Wzmożone emocje i brak snu nowego rodzicielstwa pozostawia wielu z nas na krawędzi i zrzędliwości. Nieuchronnie wyciągamy to z naszych partnerów.
Istnieje pięć obszarów konfliktu, które szybko stały się podstawą codziennego życia dla nowych rodziców. Jeśli są znaną częścią twojego związku, oto, jak rozwiązać je szybko i spokojnie.
Naszym ekspertem jest dr Aaron Balick, psychoterapeuta i autor Keep Your Cool: jak radzić sobie ze zmartwieniami i stresem życiowym (8,99 GBP, Franklin Watts).
"Zajmuję się większością prac"
PROBLEM: Obaj przywykliście do grania w nową ofiarę rodzica. Kto jest najbardziej zmęczony? Kto zmienił najbardziej pieluszki? Kto najbardziej zasługuje na nocny wypad?
ROZWIĄZANIE: "Jednym z najlepszych składników w związku jest wzajemne uznanie i wdzięczność" - mówi psycholog Aaron Balick. "Po prostu spróbuj powiedzieć:" Sprzątałeś dziś wieczór w kuchni, dziękuję. "Praca każdego rodzaju powinna być ceniona, a jeśli czujesz, że twoja druga połowa nie trzyma się jego strony, z szacunkiem rzuć mu wyzwanie. I pamiętajcie, sprawiedliwy podział pracy niekoniecznie oznacza, że obaj wykonują dokładnie te same zadania.
"Chcę to zrobić na swój własny sposób"
PROBLEM: Rodzice wychowywali cię w jednym stylu rodzicielstwa, podczas gdy twój mąż wychowywany był przez twoich teściów w inny sposób. Karmione piersią lub podnoszone przez butelkę, surowe lub wyluzowane, nadopiekuńcze lub niezależne - zderzają się kultury i obaj myślą, że jesteś tym, który ma rację.
ROZWIĄZANIE: "Rodzicielstwo nie polega na tym, by robić to, co dobre dla ciebie jako dorosłego, ale na stworzeniu najlepszego środowiska dla twojego dziecka" - mówi Aaron. "Na początku waszego związku zarówno ty, jak i twój partner musicie zaakceptować różne style relacji (być może jedno z was jest otwarte, drugie prywatne). Musisz teraz nauczyć się rozumieć i akceptować także przeciwstawne pomysły dotyczące rodzicielstwa.
"Jeśli istnieje różnica w stylu, dyskutuj o tym jak dorośli, prywatnie i zgódź się na jednolite podejście. Umieść swoje dziecko w centrum pytania rodzicielskiego pod ręką. Następnie pomyślcie o sobie jako o zespole wymyślającym najlepsze rozwiązanie dla niej. To zabierze Cię od podejścia "kto ma rację" i zaoferuje alternatywę "co jest dobre dla twojego dziecka".
"Teraz moja mama się nią opiekuje"
PROBLEM: Jeśli jesteś blisko najbliższej rodziny, ale twój partner jest mniejszy, możesz pozostać z bardzo różnymi wyobrażeniami o tym, ile chcesz mieć dziadków. Potem jest cała twoja mama kontra jego problem z mamą. Możesz czuć się najbardziej komfortowo, zostawiając swoje dziecko z własną matką, a nie teściową. Ale twój partner może nie myśleć, że to jest sprawiedliwe.
ROZWIĄZANIE: "Staraj się nie postępować ściśle wobec swoich rodziców, ponieważ może to wywołać urazę" - radzi Aaron.
Ty i twój partner musicie być szczerzy wobec siebie samych co do swoich uczuć, omawiać je i decydować, co chcecie robić. Nie jest niczym niezwykłym, że nowe mamy i ojców są zazdrośni o relacje swoich rodziców lub teściów z ich dziećmi - wielu uważa, że ich rodzice są milsi w stosunku do swoich wnuków, niż oni do nich!
"Chociaż wszyscy mamy problemy z naszymi rodzicami, ważne jest, aby pozwolić dziecku, w miarę możliwości, stworzyć swój własny wyjątkowy związek ze swoimi dziadkami. Przyjdź do kompromisu, który działa najlepiej dla wszystkich, w tym dla Twojego dziecka."
"Czy dziecko nie może spać w pokoju dziecinnym?"
PROBLEM: W pierwszych kilku tygodniach, kiedy budzisz się, aby karmić swoje dziecko co kilka godzin, normalne jest, aby mieć łóżeczko obok łóżka. Ale często jest tak, że twój partner myśli, że to zakłóca sen dla was wszystkich.
ROZWIĄZANIE: "Zwalczać zmęczenie na inne sposoby" - mówi Aaron. "Dobrze się odżywiaj, zostań nawodniony i chwyć drzemki, kiedy możesz. Wyraźnie o swoich potrzebach i dziecku. Nie oczekuj, że twój partner przeczyta twój umysł. Wyjaśnij, dlaczego potrzebujesz swojego dziecka obok siebie - praktycznie i emocjonalnie.
'Ale co ze mną?'
PROBLEM: Byłeś tak zajęty karmieniem się, zmienianiem i poznawaniem swojego nowego dziecka, zapomniałeś o innej cennej istocie w swoim życiu: o twoim człowieku. Zaczyna jęczeć, że nie zwracasz już na niego uwagi i wiesz głęboko, że ma rację.
ROZWIĄZANIE: "Faktem jest, że po urodzeniu dziecka sytuacja nie będzie taka sama" - mówi Aaron. "Nie oznacza to jednak, że nie można podjąć kroków, które powstrzymają dziecko przed dominowaniem nad życiem wszystkich. Twój maluch jest na pierwszym miejscu, ale poświęć czas, by się ze sobą skontaktować. Wzywaj żołnierzy od czasu do czasu. Kontynuuj zapisywanie terminów i limitów czasu od rodzicielstwa, więc pamiętasz, jak radzisz sobie z parą. Byłbyś zaskoczony, co zrobi obiad raz lub dwa razy w miesiącu, aby odmłodzić partnerstwo.
