Fitbit Ionic jest uroczo prosty w obsłudze, a nawet jeśli jest to twój pierwszy tracker fitness, prawdopodobnie zajmiesz się większością kluczowych funkcji w ciągu zaledwie kilku minut. Jednakże, jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z jonów, warto wykonać kilka kroków, niektóre z nich nie są tak oczywiste. To są te kroki.
1. Dodaj ulubione ćwiczenia
Możesz mieć maksymalnie siedem trybów sportowych dostępnych w Ionie, ale nie musisz trzymać się domyślnego septetu, w którym znajduje się urządzenie. Wymień jedną ze standardowych opcji, a będziesz mógł dodać inne tryby, takie jak Sztuki walki, Pilates lub Trening obwodowy.
2. Wybierz swoją twarz zegarka
Niesamowicie przejrzysty ekran jonika jest przyjemnością do obejrzenia, zwłaszcza jeśli włączysz odpowiednią tarczę zegarka. Możesz zdecydować się na statystykę, która zawiera wszystkie informacje dotyczące Twojej codziennej aktywności lub coś bardziej przyjemnego, jak wirtualne zwierzątko, które pozwala karmić psa noszącego okulary przeciwsłoneczne Tytanowi (lub innym, takim jak Timmy, poniżej) traktuje Twój krok liczyć. Przejdź do sekcji Fitboty na zegarku, aby dokonać wyboru.
ZALECANE: Fitbit Ionic Fitness Tracker - przegląd pracy rąk
3. Ustaw swój podstawowy cel działania
Cel aktywności jest przydatny tylko wtedy, gdy jest możliwy do osiągnięcia i na czymś, na czym naprawdę zależy. Jeśli 10 000 kroków nie robi tego za Ciebie, zmień swój cel w aplikacji Fitbit. Jeśli na przykład jesteś rowerzystą, aktywne minuty mogą być lepszym celem, ponieważ trudno jest zdobyć dużą liczbę kroków podczas pedałowania.
4. Włącz wykrywanie przebiegu
To bardzo sprytna nowa funkcja w Ionic. Po włączeniu funkcji Run Detect (możesz to zrobić, wybierając tryb ustawień na stronie Run aplikacji ćwiczeń na jońsku), możesz rozpocząć bieg tam, gdzie chcesz i kiedy chcesz, bez naciskania przycisku. GPS i rozpocząć automatyczne śledzenie.
5. Sortuj swoje powiadomienia
Ionic automatycznie odbierze połączenia, SMS-y i wydarzenia w kalendarzu, ale w przypadku powiadomień z konkretnych aplikacji musisz je skonfigurować w aplikacji Fitbit. Jednak pierwszego dnia może się okazać, że nie ma żadnych aplikacji do wyboru. Dzieje się tak dlatego, że nie pojawią się, dopóki nie skonfigurujesz swojego urządzenia jońskiego, a potem otrzymasz powiadomienie z tej aplikacji na telefonie. Jasne, to trochę fart, ale przynajmniej teraz, kiedy wiesz, że nie spędzisz święta Bożego Narodzenia, bo twój Joński nie działa.
6. Pobierz niektóre aplikacje
Rynek aplikacji firm trzecich Fitbit jest niezbyt dobrze rozwinięty (jeszcze), ale jest coraz lepszy. Zalecamy przeniesienie przez Fitbit gry dopasowującej wzorce Think Fast; Drink Counter, który pokazuje (mniej więcej), kiedy osiągasz limit alkoholu na dany dzień (koniecznie Boże Narodzenie); i aplikacja Newlands Times z nagłówkami.
ZALECANE: Najlepsze aplikacje do fitnessu i zdrowia
7. Wybierz przedziały czasowe
Tryb interwałowy na jonie nadaje się do każdego rodzaju aktywności (bieganie, jazda na rowerze, skakanie) - musisz tylko ustawić czas, w którym pracujesz i odpoczywać, a następnie jonik zadzwoni, abyś był na dobrej drodze sesja. Nie możesz tego zrobić na samym urządzeniu - tylko za pośrednictwem aplikacji Fitbit na telefonie. Aby uniknąć rozczarowania na siłowni, gdy telefon jest w szafce, zalecamy ustawienie go w protokole Tabata: 20 sekund pracy, a następnie dziesięć sekund odpoczynku, powtórzone osiem razy. Kiedy już to robisz, zmieniaj wibracje na mocne w menu ustawień na Jońsku, ponieważ jeśli robisz poprawnie Tabatę, możesz przegapić łagodniejszy dźwięk informujący cię o odpoczynku.
8. Skonfiguruj ekrany aktywności
Domyślny ekran działań, takich jak bieganie, pokazuje trzy statystyki: dwie, które są ustalone (u góry i na dole) i jedna w środku, którą możesz przewinąć, aby pokazać różne informacje. Możesz określić, jakie są twoje stałe statystyki, a także jakie informacje wyświetlają się w środku - jeśli chcesz tylko tętno, bieżące tempo i średnie tempo biegu, na przykład, możesz pozbyć się innych statystyk, takich jak kalorie, aby zobaczyć tylko te, które są dla ciebie ważne, bez ciągłego przesuwania po całym tym losie.
9. Podejmij decyzję "Zawsze"
Podczas treningu bardzo przydatna jest możliwość wyświetlania swoich statystyk przez cały czas, zamiast rzucać nadgarstkiem i czekać, aż ekran się włączy, szczególnie w przypadku jazdy na rowerze lub biegania na świeżym powietrzu, gdy nie chcesz spędzić ani sekundy dłużej. niż musieć patrzeć na ekran, a nie na to, co jest wokół ciebie / na swój sposób. Jednak ma to wpływ na żywotność baterii, więc zdecyduj, które z nich jest dla Ciebie ważniejsze i dostosuj ustawienie Zawsze włączony ekran dla każdego trybu sportowego w samym urządzeniu.
10. Przenieś niektóre melodie
Musisz podłączyć Ionic do komputera i pobrać aplikację komputerową Fitbit, aby dodać muzykę i podcasty. Potrwa to trochę czasu, więc zaplanuj pół godziny w popołudnie świąteczną, aby dodać ulubione melodie treningowe, podczas gdy wszyscy inni odkładają lunch.
11. Wypróbuj Fitbit Coach
12. Zdecyduj, jak zrelaksowany chcesz być
Warto skorzystać z aplikacji Relax - Fitbit's breathing sessions - raz na jakiś czas, a nawet codziennie, ponieważ jest to od dawna stosowana metoda wyładowywania się. Zanim to zrobisz, kliknij tryb ustawień w aplikacji i wybierz, jak długo chcesz mieć sesję.
13. Uspołecznij
Jedną z mocnych stron Fitbit jest ogromna liczba użytkowników, a są szanse, że niektórzy z twoich znajomych i rodziny również dostaną Fitbit w te święta, aby dołączyć do wielu innych, którzy już je mają. Dodaj je w sekcji Znajomi w aplikacji i możesz rywalizować, aby zobaczyć, kto jest najbardziej aktywny - to świetna motywacja, aby pozostać w ruchu.
14. Zarejestruj się w maratonie w Nowym Jorku
Nie ten prawdziwy. Zapoznaj się z zakładką Wyzwania w aplikacji Fitbit i możesz zarejestrować się, aby ukończyć dystans maratonu w Nowym Jorku lub jednego z wielu spacerów po Parku Narodowym Yosemite poprzez codzienną aktywność. Sprawdzaj ponownie, aby sprawdzić swoje postępy i odblokuj wspaniałe zdjęcia 360 ° Sierra Nevada i Midlathonu Wielkiego Jabłka.
