Te lata malucha są często wyzwaniem, ale jeszcze bardziej - kiedy twój spokojny, szczęśliwy śpiący maluch zamienia się w nocy w przebudzonego malucha. Te koszmarne noce mogą nagle wyjść z nieba i wyczerpać rodziców i dzieci.
Dlaczego mój maluch budzi się w nocy?
Jest wiele powodów, dla których twój śpiący nagle zamienił się w nocnego sowa, więc staraj się nie martwić. Te rzeczy są łatwe do rozwiązania i są całkowicie normalne.
Zmęczenie
Choć wydaje się to zatrważające, nadmierne zmęczenie może spowodować ogromne zakłócenie nocnego snu. Maluchy, które nagle odmawiają popołudniowych drzemek lub kładą się spać zbyt późno, mogą naprawdę zmagać się z zasypianiem po prostu dlatego, że są wyczerpane!
Co robić: Chociaż Twoje dziecko dorasta - nie uważaj, że jest to czas, aby uciąć drzemki lub pozwolić im zostać później. Rutyna jest magicznym kluczem, jeśli chodzi o wspaniały sen, więc upewnij się, że Twój maluch ma regularne drzemki, regularne codzienne czynności i regularny sen (najlepiej nie później niż o 19:00). Jeśli maluch nie chce się drzemać i spędza czas na krzyczeniu, upewnij się, że mają trochę "czasu na chłód", zamiast oglądać film przytulony do naładowania.
Życiowe zmiany
Nowe dziecko? Ruch domu? Trening nocnika? Zaczynasz przedszkole? Jest tyle nowych i ekscytujących rzeczy, które dzieją się w ciągu tych maluchów, kiedy rodzice często nie zdają sobie sprawy, że mogą mieć wpływ na sen.
Co robić: Przygotowanie jest kluczowe! Porozmawiaj z dzieckiem przed nowymi zmianami. Korzystaj z książek i gier, aby rozmawiać o zmianach i pomagać im zrozumieć, dlaczego sprawy mogą się różnić. Z czasem z dużą dozą miłości i pewności, wszystko się uspokoi, gdy przywykną do zmiany.
Lęk separacyjny
To jedna z tych rzeczy, która przychodzi i przychodzi z maluchami i jest łatwa do sortowania przy odrobinie czasu, cierpliwości i wielu zapewnień. Może się to często zdarzyć, gdy doszło do zmiany życia lub zaczęły się pojawiać koszmary nocne lub nocne lęki.
Co robić: Jeśli twój maluch płacze, gdy wychodzisz z pokoju w czasie drzemki lub w łóżku, ofiaruj wiele radości, wracając do nich od czasu do czasu, aby pomóc im poczuć się usatysfakcjonowanym. Staraj się trzymać je w łóżeczku lub łóżku, podczas gdy siedzisz obok nich, trzymając ich dłoń lub głaszcząc ich głowę przez chwilę, aż uspokoją się. Każda noc zaczyna oddalać się coraz bardziej od łóżka, aż w końcu jesteś przy drzwiach, a potem na korytarzu. To delikatny sposób na poinformowanie ich o tym, że jesteś w pobliżu, jednocześnie pomagając im czuć się bezpiecznie i szczęśliwi w swoim łóżku.
Rzeczy, które idą w nocy
Maluchy, które niedawno wyprowadziły się z łóżka z łóżeczkiem, często zmagają się z nowym miejscem do spania i możesz je znaleźć w nocy. Niektóre małe dzieci mogą nawet spaść z łóżka, ponieważ nie mają bezpieczeństwa w łóżeczkach, utrzymując je w łóżku, gdy poruszają się we śnie.
Co robić: Delikatnie poprowadź malucha z powrotem do łóżka z niewielką interakcją. Powiedz coś w stylu "śpiący czas, wróć do łóżka" i przytul je do łóżka, dodając im otuchy i gładząc głowę, aż się uspokoją, ale nie przechowuj ich do snu - może to stworzyć nowe prawdopodobne znaczenie, które znajdą trudno zasnąć samodzielnie. Powtarzaj za każdym razem, gdy pojawią się z boku twojego łóżka, a oni wkrótce wpadną na ten pomysł.
Dla małych dzieci, które wypadną z łóżka, zainwestuj w opiekuna łóżka, aż będą trochę starsze i rzadziej upadną.
Nocne lęki i koszmary
Gdy twój maluch zbliża się do 2 lat, ich mała wyobraźnia jest stacją tworzenia pomysłów. To sprawia, że gra jest cudowna, ale może powodować problemy w nocy! Potworne zmartwienia, strach przed ciemnością i upiorne cienie pochodzą ze sprytnych, małych wyobrażeń.
Co robić: Nocne lęki i koszmary senne są spokojne i konsekwentne. Zainwestuj w małe światło nocne o niskiej blasku do pokoju dla małych dzieci. Być może zawsze spali na boisku, ale te nowe zmartwienia muszą być pocieszone, więc słabe światło pozwoli im zasnąć, ale także zapewnia komfort, jeśli budzą się w nocy.
Spróbuj domowej roboty "potwornego sprayu", dodając kilka lawendowych kropli do wody i opryskując sypialnię, aby zniszczyć potwory!
Upewnij się, że maluch czuje, że ich pokój jest spokojny i bezpieczny, sprawdź pod łóżkami i nie odrzucaj żadnych potwornych myśli, nazywając je "głupimi". Dla malucha - potwory i upiorne cienie są bardzo realne. Spróbuj domowej roboty "potwornego sprayu", dodając kilka lawendowych kropli do wody i opryskując sypialnię, aby zniszczyć potwory!
Dla najmłodszych przeżywających koszmary, staraj się trzymać je w swoim łóżku i dawać wiele przytulności i pewność, że to tylko sen. Nie wychodź, dopóki nie są spokojni i nie czują się bezpiecznie. Koszmary są całkowicie normalne i nie ma się czym martwić, mimo że często są dość denerwujące.
Głodny brzuch
Głodny maluch jest szeroko rozbudzonym maluchem i częstą przyczyną regresji snu, gdy bóle głodowe uderzają w nocy
Co robić: Podobnie jak dzieci, kiedy małe dzieci rosną, muszą przyjmować więcej substancji! Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa zróżnicowaną i dobrze zbilansowaną dietę z regularnymi zdrowymi przekąskami włączonymi do dnia.
Filiżanka mleka z ich bajką na dobranoc jest wygodna i pomaga maluchom czuć się usamodzielnionym. Jeśli niedawno porzuciłeś karmienie przed snem lub butelkę, wprowadź raczej kubek mleka niż butelkę, aby poruszać się do przodu.
Bez względu na to, co budzi się Twoje dziecko, bądź pewien, że nie potrwa to zbyt długo. Mając dużo cierpliwości i będąc konsekwentnym w swoich metodach, ten mały rytm w rutynie snu wkrótce będzie daleko za Tobą.
