Jeśli natknąłbyś się na domową salę Trevora Nelsona każdego ranka (nie wiemy też, dlaczego tam jesteś, ale nie rozwódźmy się nad tym), istnieje szansa, że natkniesz się na jego wioślarnię lub skrzyżowanie Trener z głośnością na swoim stereo zwrócił się do 11. I chociaż możesz oczekiwać, że będzie obracał R & B, spotka cię coś znacznie bardziej kojącego.
"Jestem jazzmanem", 52-latek mówi nam przez wideo. "Tego używam do treningu cardio z wiosłowaniem i treningiem krzyżowym. Czy możesz nawet zacząć wyobrażać sobie ćwiczenia bez muzyki? Uważam, że najtrudniejsza rzecz, z jakimkolwiek sportem, zaczyna to robić. Pierwsze dziesięć minut ćwiczeń to dla mnie agonia, ponieważ jestem bardziej niż prawdopodobny, że wyszłam ostatniej nocy. Ale kiedy naciskam grę na muzykę, to moja wskazówka - kończę. Wkrótce moje ciało przejmuje, pamięć mięśni kopie, jestem ciepły i pływa. A potem szum … Nie wydaje mi się, żeby wystarczająco dużo ludzi w tym kraju odczuwało ten szum. Nie sądzę, że wiedzą, jak to jest. To lepsze niż picie, palenie, cokolwiek. To pośpiech. Ale wszystko zaczyna się od tego przycisku odtwarzania."
Któż więc lepiej zapytać o zabójczy megamix melodii, które zmotywują każdego biegacza do wyjścia z domu i biegania mocniej, szybciej i silniej niż kiedykolwiek wcześniej? Tak zrobiliśmy. Nie tylko sam wybrał selekcje masywnych melodii, ale poszedł o krok dalej, grając w mistrza świata heptathlonu i bohatera narodowego Jessikę Ennis-Hill (z którym obecnie pracuje nad nową serią wydarzeń muzycznych i muzycznych VitalityMove), a także reportera BBC i dedykowany biegacz Vassos Alexander, aby powiedzieć nam również o swoich zwycięstwach. Wynik? Jedyna uruchomiona lista odtwarzania, jakiej będziesz potrzebować.
POLECAMY: Najlepsza muzyka treningowa
Kanye West - "Stronger"
Trevor mówi: "To zdecydowanie jeden z Jess. Lirycznie jest bardzo motywująca i wiem, jak ważne są dla niej teksty piosenek, takie jak ta, kiedy trenuje. To wszechstronny banger. Nie ma na to dwóch sposobów."
"Nie jestem pewien, czy to pochodziło od Vassosa czy Jessa, ale przypuszczam, że jest to masywna melodia. Te teksty naprawdę podnoszą na duchu."
Drake - "Too Good"
Ach, to jest jedna z moich ofert. Ma prawdziwy Afrobeat, a Afrobeat jest taki seksowny, stary. Jest rytmiczny. Dzięki temu Twoje ramiona są zrelaksowane i masz dobre uczucia. To bez wątpienia najbardziej uptownpo piosenka na jego albumie Widoki.”
Jamiroquai - "Cosmic Girl"
"Nigdy nie zapomnij o Jamiroquai. Uwielbiam organiczny styl acid jazzu, a ten jest idealnie dopracowany, z tak wielką wibracją ".
Białe Paski - "Armia Siedmiu Narodów"
"Phwoar, to tylko funty w kółko. Przebija się przez całą drogę. Kocham to. Możesz biegać lub ćwiczyć do tego."
OutKast - "The Way You Move"
"Haha, myślę, że powody tego są dość oczywiste. To jest bumpin!"
Whitney Houston - "It's Not Right But It Okay"
"Tak, wiem, że to ulubiona ciocia. Ale, ale słuchasz tej melodii i nie możesz usiedzieć spokojnie. Nie obchodzi mnie kim jesteś. Jeśli to jest włączone, to się przeprowadzasz."
Bodyrox - "Tak, tak"
"Myślę, że Jess znowu wybrał tę i muszę się zgodzić - to jest melodia, którą naprawdę lubiłem w tamtych czasach. Produkcja jest genialna."
Skrillex i Diplo z Justinem Bieberem - "Where Are U Now"
"Nieważne, co o nim myślisz, czy go nienawidzisz, czy go kochasz, nie możesz teraz odmówić mocy Biebera. Wszyscy myśleliśmy, że go nie będzie. Wszyscy mieliśmy nadzieję, że go nie będzie! Ale dorósł przez okres dojrzewania i wciąż to robi! Nie możesz temu zaprzeczyć. To trochę melodia, to."
Missy Elliott - "Get Ur Freak On"
"Co zabawne, jest znacznie wolniej, ale jakoś czuje się znacznie szybciej, jeśli zrozumiesz, o co mi chodzi. Twoim producentem jest Timbaland. A Timbaland … człowiek, jego rytmy. Uderzenia, które wymyślił, są śmieszne. On jest najbliżej perkusisty i basu dla producenta R & B."
Eminem - "Lose Yourself"
"Klasyczny, właśnie tutaj. Cóż za ogromna melodia motywacji. Myślę, że Jess wrzucił to do miksu. Tak jak powiedziałem, ona naprawdę lubi słowa i całkowicie wykorzystuje to, co artysta mówi. To właśnie uświadomiło mi, jak bardzo jest szczera i że niczego nie udaje - naprawdę wybiera utwory, w których słowa naprawdę coś znaczą."
Sia - "Tanie dreszcze"
"Zdecydowanie Vassos. Bez cienia wątpliwości."
Taylor Swift - "Shake It Off"
"Mówię tylko, że nie pamiętam, czy to był Vassos, czy Jess, ale zdecydowanie nie byłem ja. Nie mogę jednak zaprzeczyć, że to działa. Wielka melodia pop."
Pharrell Williams - "Szczęśliwy"
"Kolejny prawdziwy oczywisty wybór tutaj. Nie wybrałem go, ale widzę, dlaczego go włożyłem. Kiedy po raz pierwszy go usłyszałem, pomyślałem, że to niesamowite i robi to, co mówi na opakowaniu."
Kaiser Chiefs - "I Predict A Riot"
"Vassos biegnie do tego cały czas. To jego wyprawa, wypróbowana i przetestowana."
Led Zeppelin - "Rock And Roll"
"Rzucam wyzwanie każdemu, żeby odłożył słuchawkę i po prostu nie chce wstać i biegać. Musisz do tego biec."
Trevor Nelson jest dyrektorem muzycznym VitalityMove, dwóch wydarzeń biegowych odbywających się w Chatsworth House w Peak District i Windsor Great Park w 2017 roku. Kup bilety w vitalitymove.co.uk
