Pistanthrophobia - zdobądź punkty zabójcy w Scrabble. Ale pidestrofia jest w rzeczywistości poważną fobią wpływającą na twoje relacje z innymi.
Zasadniczo, pidhobobia to strach przed zaufaniem komuś. Gdybyś miał flashback do wszystkich nieudanych związków, przepraszam, ale to musiało być zrobione. Przejdziemy przez to razem. Brudne zerwania nie pozostawiają nas po prostu z mdłościami w żołądkach za każdym razem, gdy słyszymy imię naszego byłego, ale także zostawiają nas w szoku i obawiają się naszego następnego związku.
Możesz myśleć, że całkowicie przekroczyłeś swoją ex. Jeśli siedzisz w kącie, potrząsając się do łóżka, boję się powiedzieć, że możesz chcieć inaczej. Skąd wiesz, czy masz ekstrawagancję? A jeśli masz to, jak przezwyciężyć ten strach? Nie obawiajcie się, jesteśmy tu, aby pomóc. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, abyś żył w stanie wolnej od frontu.
Skąd wiesz, że masz pseudofobię?
Możesz nie myśleć, że twoja paranoja jest czymś, na co warto zwrócić uwagę - ale tak jest. Skąd wiesz, czy masz lęk przed zaufaniem do kogoś? Rzućmy okiem na niektóre z charakterystycznych znaków.
# 1 Masz obsesję na punkcie swojego telefonu. Czy znasz już hasło na swoim telefonie? Okay, wszyscy mamy tendencję do podglądania kogoś, kogo lubimy, gdy wysyłają SMS-y lub sprawdzają Facebooka. Jednak przechodzenie przez ich telefon jest zupełnie inne.
Zaczekaj, odsuńmy to na bok, czy wiedzą, że węszycie w telefonie? Jeśli nie, to jest to całkiem jasny znak, że masz pewne problemy z zaufaniem. Oczywiście, jeśli nie robią nic złego, nie mieliby powodu, aby nie patrzeć przez telefon.
Jednak jest coś, co nazywa się prywatnością i każdy ma do tego prawo. Zanim więc zaciekawią się wpisać hasło i skanować swoje teksty, zastanówcie się dwa razy. [Czytaj: co zrobić z tym dokuczliwym podejrzanym oszustwem?]
# 2 Jesteś ich największym fanem w mediach społecznościowych. I to nie dlatego, że jesteś w każdym obrazie. Sprawdzasz, co robią, z kim są i kto komentuje. Oczywiście, jeśli gorąca dziewczyna / facet komentuje zdjęcie twojego chłopaka / dziewczyny, stajesz się trochę ciekawy, może nawet zazdrosny.
Ale twoja potrzeba ciągłego poznania, co robią zarówno w prawdziwym, jak i wirtualnym życiu, jest wyraźnym znakiem, że nie ufasz swojemu partnerowi. Musisz zrozumieć, że nie kontrolujesz swoich działań i musisz mieć pewność, że dokonają właściwych wyborów.
# 3 Zawsze myślisz o najgorszym przypadku. Czy już przyjąłeś, że cię zdradzili i to tylko pierwsza randka? Musieli zostać w biurze późno, a ty zakładasz romans? Uspokój się. O ile znaki nie są jasne, że robią coś niewiernego, nie można wyciągać pochopnych wniosków i zakładać najgorszego scenariusza. Kiedy wchodzisz w relację z negatywnym nastawieniem, jest to wyraźny wskaźnik, że masz problemy z zaufaniem. [Czytaj: 20 sposobów, w jakie twoje przesłowienie sabotuje twój związek]
# 4 Jesteś pięciolistkiem na scenie. Czy twój partner nie jest dozwolony w weekendy bez ciebie? Czy musisz wiedzieć, kto, co, kiedy i gdzie? Musisz pozwolić im oddychać. Mogą polubić status przeciwnej płci na Facebooku. To nie znaczy, że uprawiają seks za plecami.
Kiedy masz problemy z zaufaniem, zwykle trzymasz napiętą smycz na tym, co robią i z kim są. To nie jest z ich powodu. To przez ciebie. Czujesz się zagrożona i niepewna. Ograniczając swojego partnera, ostatecznie niweczysz związek, ponieważ już to zneutralizowałeś swoimi założeniami. Wszyscy widzieliśmy zazdrosną dziewczynę / chłopaka na przyjęciu w barze lub domu. To nie jest ładny widok. [Czytaj: 13 potrzebujących znaków, które są zbyt dostępne dla twojego partnera]
# 5 Przeprowadzasz je przez testy. Wszystkie te bajeczki i klisze są winne za to. Jesteśmy pokazani, że musimy nieustannie testować naszego partnera, aby upewnić się, że naprawdę dbają o nas. Muszą ścigać nas w strugach deszczu lub zmuszać do wyboru przyjaciół lub nas. Wiesz, co się stanie? W końcu osiągną granicę testowania.
Słuchaj, kiedy wchodzisz w związek, musisz ufać, że cię lubią. A potem, po tym, pozwólcie mu przejść.
# 6 Oszukiwałeś w przeszłości. Jeśli w przeszłości oszukiwałeś i jesteś paranoikiem, że cię zdradzają, to oczywiste jest, dlaczego masz problemy z ufaniem ludziom. Będę szczery, oszukałem w przeszłości. Jestem bardzo dobry w dostrzeganiu znaków teraz, ale uwierz mi, dostaję paranoi i czasami myślę, że mnie zdradzają. Jest to po prostu ze względu na mnie i moją psychikę. Jeśli nie kontrolujesz i nie przezwyciężasz tego, to tylko się pogarsza. [Przeczytaj: 18 pomysłowych sposobów na złapanie partnera do oszustwa bez wysiłku]
Jak pokonać nadmierną hobobię
Okej, więc żyjesz z pseudofobią, ale nie musisz. Oto jak możesz pomóc sobie w przezwyciężeniu strachu przed zaufaniem do kogoś.
# 1 Powiedz im. Twój partner musi wiedzieć. Okay, jeśli jesteś na pierwszej randce, może zachowaj to na później.Ale ostatecznie, jeśli związek się rozwinie, powinni wiedzieć o swoim lęku przed zaufaniem ludzi. Nic nie jest bardziej szokujące niż widok, jak ktoś obsesyjnie śledzi twój Facebook lub atakuje go, gdy rozmawiają z kimś innym.
Jeśli ta osoba naprawdę troszczy się o ciebie, wtedy będzie cierpliwa i akceptująca. W końcu jesteście zespołem. [Przeczytaj: 10 niezręcznych rozmów, które powinieneś mieć ze swoim partnerem]
# 2 Szukaj terapii. Jeśli cierpisz z powodu głębokiej hobbii, rozważ poszukiwanie doradcy. Ludzie mają to piętno przeciwko odwiedzaniu terapeuty, uważają, że są słabi i nie są w stanie poradzić sobie z własnymi problemami. Nie o to chodzi.
Zawsze łatwiej jest uzyskać opinię od osoby trzeciej, która nic o tobie nie wie. Poza tym możesz porozmawiać z kimś, kto jest bezstronny i nie ocenia. Będą w stanie głębiej zagłębić się w problem i odkryć jego główną przyczynę oraz sposób jego pokonania. Mam na myśli, że nawet terapeuci chodzą do terapeutów.
# 3 Zmień sposób myślenia. Trudno to zrobić, ale warto. Co się dzieje, zdarza się. Musisz pozwolić, żeby sprawy potoczyły się. Jeśli ktoś cię oszuka, będą cię zdradzać. Nie możesz kontrolować działań innych ludzi. Możesz kontrolować swoje.
Sposób, w jaki radzę sobie ze strachem przed zaufaniem komuś, to dać im całkowitą swobodę działania. Ostatni facet, którego spotykałem, oszukał mnie, ale pomyślałem, że zrobi to, co zamierza. Jedyne, co mogę zrobić, to odejść. [Czytaj: niepokój w relacjach: 20 błędów, które należy zaprzestać]
# 4 Usuń swojego partnera z mediów społecznościowych. Możesz spędzić cały dzień na Facebooku i Instagramie, ale chodzi o to, że nie. Tak więc, jeśli trudno jest codziennie nie przeglądać ich profili - usuń je. Nie sądziłem, że to będzie trudne, ale uwierz mi, że tak. Czujesz, że nie jesteś włączony w ich życie; jednak jest to po prostu twoja niepewność i potrzeba kontroli.
Usuń je ze wszystkich lub anuluj je. Zajmie to kilka dni, ale zobaczysz, o ile lepiej poczujesz się bez obsesji na ich punkcie - praktycznie.
[Czytaj: Nie utknąć: 16 strategii, aby uzyskać swoje gówno razem]
Nie marnuj cennego czasu przyklejonego do telefonu, pełzając na Instagramie Twojego partnera. Życie należy przeżyć! Choć pidhobobia dodaje wiele presji i napięcia na związek, możesz go pokonać. I będziesz! Powtarzaj za mną: chcę być wolny od lymphobii!
