Marmite Slite na pełnoziarnistym chlebie na szybkie, szybkie śniadanie, które uzupełni witaminy z grupy B i zapewni natychmiastowy zastrzyk energii. Jeśli jesteś jedną z osób, która ich nienawidzi, zamiast tego napij się imbirowej herbaty: to naturalny środek na mdłości i bóle brzucha. Zawsze możesz ugotować posiekany imbir we wrzącej wodzie, jeśli masz mało fantazyjnych torebek z herbatą.
2. Zdobądź Cracking ze swoimi jajami
Image
Jeśli masz czas na przygotowanie bardziej skomplikowanego porannego posiłku, jajka to zdecydowanie najlepsza opcja. Badanie opublikowane przez Journal of Inflammation Research odkryli, że zawierają aminokwas o nazwie cysteina, który rozkłada toksyny wywołujące kaca, które powodują pękanie wątroby. Najlepiej je ugotować lub ugotować niż smażyć na tłuszczu.
3. Raid the Bathroom Cabinet
Dobrze zaopatrzona szafka do pielęgnacji może wnieść wiele różnic w walce o rehabilitację ciała w czasie do pracy. Na początek, spróbuj zmierzyć się z wypuchniętymi, przekrwionymi oczami za pomocą silnego kombinezonu Clinique For Men Anti-Fatigue Eye Gel i Optrex Bloodshot Eye Drops. Ostre moce Original Source Mint & Tea Tree Shower pomogą ci uporządkować tłuste włosy na łóżku (i obudzisz mózg), podczas gdy jakościowy krem nawilżający i balsam do ust - zdaniem Kiehl's Ultra Facial Moisturizer i Carmex Original - odświeżą twój wyniszczony, wysuszony - funkcje.
4. Napełnij swoje płuca
Chowanie się pod kołdrą nie pomoże - zaczerpnij świeżego powietrza, najlepiej skacząc samochodem, autobusem lub pociągiem (jeśli to możliwe) i zacznij pracować pod własną parą. Lekkie ćwiczenia zwiększają przepływ krwi i poprawiają metabolizm, szybciej wypłukując toksyny z organizmu. Jazda na rowerze jest lepsza niż bieganie, ponieważ wymaga minimalnego ruchu bólu głowy i zerowego wpływu na delikatne jelita.
5. Unikaj przekąsek
To może wydawać się kuszące, ale baton Mars z biurowego automatu sprzedającego wyśle poziom cukru we krwi przez dach i sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej. Wybierz przekąski, które zastąpią życiodajne składniki odżywcze, które utraciłeś, gdy usuniesz cały płyn: banany na potas, sok owocowy na fruktozę i witaminy oraz napój sportowy na nawadniające elektrolity, sole i cukry.
6. Jeśli wszystko inne nie powiedzie się … Przejdź na pełny portorykański portorykański
Każdy chce wiedzieć, jak być bardziej seksownym, ale nigdy nie poświęcają czasu, aby zauważyć, że mają już wszystko na swoim miejscu. Po prostu muszą to zrozumieć.
