Jasne, mniej będziesz spać (dużo) i będziesz żonglował o wiele bardziej w codziennym życiu, ale korzyści zdrowotne wynikające z ciąży i macierzyństwa mogą zrekompensować te przejściowe wyzwania
Zdrowie staje się nawykiem
Ciąża może sprawić, że wielu z was przebuduje swoje wybory dotyczące stylu życia, aby zapewnić, że dorastające dziecko otrzyma najlepsze składniki odżywcze. Jeśli dokonałeś pozytywnych zmian w zdrowiu, takich jak rzucenie palenia, ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny lub rezygnacja z witamin i produktów bogatych w składniki mineralne w diecie, nawyki te często będą towarzyszyły ci, gdy Twoje dziecko się urodzi. Fizjoterapeuta Sammy Margo (sammymargo.com) zgadza się; "Mamusie są bardziej zmotywowane, by lepiej jeść, ponieważ mają motywację, aby dbać o swoje rosnące dziecko".
Możesz powiedzieć "Bye-Bye To Period Pains"
Prawdopodobnie cieszyłeś się, nie martwiąc się o okresy przez dziewięć miesięcy ciąży, ale pozytywy mogą być kontynuowane również po porodzie, ponieważ możesz mieć mniej skurczów miesiączkowych. Niektóre kobiety nawet stwierdzają, że ból menstruacyjny ustaje całkowicie po ciąży i porodzie. Badania opublikowane w British Medical Journal wykazały, że poród eliminuje niektóre z receptorów prostaglandyn w macicy. Prostaglandyny, hormony, które powodują skurcze macicy podczas porodu, również odgrywają rolę w miesięcznym bólu menstruacyjnym. Wynik? Mniejsza ilość miejsc receptorowych bólu oznacza mniej skurczów.
Twoje ryzyko raka jest zmniejszone
Ostatnie badania wskazują, że ciąża może być skutecznym obrońcą raka piersi i jajnika. Im więcej ciąż przechodzisz - i im młodsze zaczynasz rodzić dzieci - tym większy efekt. Naukowcy z Harvard Medical School wierzą, że może tak być, ponieważ kiedy jesteś w ciąży, nie owulujesz i nie uwalniasz hormonów - estrogenu i progesteronu - biorących udział w owulacji. To te hormony zwiększają ryzyko zachorowania na raka.
Karmienie piersią przynosi własne korzyści
Jeśli karmisz piersią jedno dziecko przez co najmniej siedem miesięcy, może to zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także cukrzycy i wysokiego ciśnienia krwi. Naukowcy z Northwestern University w Evanston twierdzą, że efekt nie polega jedynie na tym, aby pozbyć się tych po-ciąży, które mogą być efektem ubocznym karmienia piersią - to dlatego, że oksytocyna uwalniana podczas karmienia ma zdrowe serce.
Poczujesz się lepiej w sobie
Prawdopodobnie będziesz odczuwać przypływy miłości i innych dobrych uczuć, gdy będziesz trzymała lub pielęgnowała swoje maleństwo. Badanie przeprowadzone w 2011 roku na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że jest to zasługą hormonu oksytocyny, który odgrywa dużą rolę w procesie wiązania. Jest tak silny, że jedna dawka może odeprzeć niepokój przez wiele godzin, a nawet dni.
Ćwiczenie w ciąży sprawia, że jesteś opiekuńczą mamą
Chociaż nie zalecalibyśmy wykonywania ćwiczeń lub ćwiczeń, których nigdy wcześniej nie doświadczyłeś w czasie zajścia w ciążę, jeśli zachowasz swoje nawyki w czasie ciąży, połączenie ćwiczeń i ciąży ma większy wpływ na kondycję i trening, niż samo wykonywanie ćwiczenia. Dodatkowo, badanie z 2008 roku opublikowane w American Journal of Obstetrics and Gynecology wykazało, że kobiety, które kontynuują ćwiczenia obciążeniowe podczas ciąży, zyskują mniejszą wagę, gromadzą mniej tłuszczu i mają mniejsze ryzyko chorób serca niż ci, którzy tego nie robili.
Twoje włosy mogą się zmienić
Podczas gdy wszyscy mówią o tym, jak można uzyskać gęstsze włosy w czasie ciąży, a następnie tracą je, gdy dziecko przyjeżdża, co wielu z was może nie oczekiwać, jak zmienia się faktura włosów. Według badań przeprowadzonych przez University of Bradford hormony uwalniane podczas ciąży i po urodzeniu mogą wpływać na kształt mieszków włosowych, co decyduje o tym, czy włosy rosną prosto, czy kędzierzawo. Więc możesz mieć proste włosy przed zajściem w ciążę i kręcone włosy po przybyciu dziecka - lub odwrotnie. Czas, aby objąć nowy styl …
