Męczeństwo nie zawsze jest bezinteresowną rzeczą. Kompleks męczenników nieświadomie zostawia cię szukających akceptacji od innych, których nie znajdziesz.
Kobiety są z natury bardzo zadowolone. Niektórzy z nas bardziej niż inni! Mamy empatię i współczucie być może bardziej wyostrzone niż nasze męskie odpowiedniki. Większość z nas stawia przed nami swoją rodzinę, przyjaciół, a nawet nieznajomych, wybierając męczenników. Kiedy myślisz o kompleksie męczenników, prawdopodobnie myślisz o jednej definicji. W rzeczywistości jest ich wiele.
Czym jest męczennik?
Według Merriama-Webstera, męczennikiem jest "osoba, która jest zabita lub bardzo cierpi z powodu religii, przyczyny itp.". Inną definicją, która nie jest tak pełna empatii lub komplementarności, jest "osoba, która udaje, że cierpi lub wyolbrzymia cierpienie, aby uzyskać współczucie ".
Dodatkowo, myślę, że istnieje jeszcze jedna zniuansowana definicja kompleksu męczenników, ponieważ jest to coś znacznie bardziej skomplikowanego. Ci z nas, którzy cierpią, zawsze poświęcając się, robią to z podwójnym celem.
Czujemy się zobowiązani pomagać innym, ale przez cały czas chcemy wierzyć, że jesteśmy dobrymi ludźmi. Jeśli nie poddamy się lub nie poświęcimy się, istnieje ukryty lęk, że nie jesteśmy wielkimi ludźmi, którym chcemy wierzyć. [Czytaj: Jak dobrze się czuć i kopać w tyłek w życiu]
Rzadko ludzie z kompleksem męczenników zachowują się tak, jak robią to z czysto bezinteresownych powodów. Nawet ci, którzy umierają za religię, robią to, aby zasłużyć na swoje miejsce w niebie, prawda? Co więc zyskujemy, gdy zachowujemy się jak męczennik? Dostajemy przywilej bycia lepszymi od innych i podświadomie wierzymy, że zasługujemy na bycie lubianym.
Widząc znaki w sobie
Po latach badania własnego zachowania, pewnego dnia miałem objawienie. Uważam się za kogoś, kto zawsze stawia na pierwszym miejscu innych. Jeśli potrzebujesz dolara, chętnie dam ci ostatni. Potrzebujesz uruchomić zlecenie? Zawsze dobrze jest wskoczyć do samochodu. Uświadomiłem sobie, jak to sprawiło, że jestem nędzną osobą.
Nie tylko zaszkodziło to moim osobistym związkom, ale także spowodowało spustoszenie w moim małżeństwie. Zawsze wystawiając potrzeby męża na moje własne, pojawił się niszczycielski wzorzec zachowania. [Przeczytaj: 15 stereotypów dotyczących płci, które musimy puścić]
Powód?
Zrobiłem wszystko dla wszystkich, myśląc, że niczego nie oczekuję, ale byłem. Spodziewałem się, że ludzie będą wdzięczni i polubią mnie. Moje dobre uczynki miały na celu nabycie ich miłości i uczucia. Problem? Nie wiedzieli, że je kupuję.
Zupełnie nieświadomi, zabrali mnie do wartości nominalnej. Dla nich byłem tylko bezinteresowną osobą, która lubiła robić dla nich rzeczy i nie potrzebowała uwielbienia, dziękczynienia ani akceptacji i miłości, tak jak tego chciałem.
Zawsze oddawałem się mojemu mężowi, myśląc, że gdyby był szczęśliwy, byłbym. Im więcej dawałem, tym bardziej się stawałem i tym bardziej urażony byłem wraz z nim. Zaczynając przyjmować męczeństwo za pewnik, czułem, że jest samolubny. Im więcej poświęcałem, tym więcej on wziął. Widziałem, że dawanie mu do głowy przez cały czas nie tylko nie czyniło go szczęśliwym, ale też mnie nieszczęśliwym. To spowodowało klin w naszym związku.
Kiedy poddajesz się ludziom nieustannie, tracą oni szacunek dla ciebie. Jeśli nie postawisz siebie na pierwszym miejscu, to dlaczego miałbyś kogokolwiek innego? To nie było tak, jakby mnie świadomie nie szanował. Po prostu zaczął uważać, że moje potrzeby są mniejsze niż jego. Im więcej wziął, tym bardziej się zdenerwowałem. Zanim się zorientowałem, zacząłem myśleć, że był niewdzięczny i wykorzystał mnie. [Czytaj: czy współczesne relacje zmieniły się na lepsze czy gorsze?]
Prawda jest taka, że nadaję ton. Stworzyłem moją sytuację. Nie szanowałem siebie. Patrząc na moje życie zdałem sobie sprawę, że jestem życiowym męczennikiem, rozjemcą, biegaczem na posyłki, pierwszą osobą na liście wszystkich, kiedy mieli "zadanie".
Jakie są oznaki kompleksu męczenników?
Wykreśliłem zachowania w moim życiu, które doprowadziły mnie na drogę do urazy i deprecjacji. Są znaki, że możesz grać męczennika na własną szkodę. Jeśli wykonasz dowolne z poniższych, autodestrukcyjnych zachowań, szukasz niewłaściwego typu sprawdzania poprawności.
# 1 Często jesteście zdenerwowani reakcją innych, kiedy robicie dla nich rzeczy. Często robimy rzeczy dla ludzi, którzy myślą, że robimy je po prostu, aby być miłymi. Po ich wykonaniu jesteśmy rozczarowani ich reakcją. Jest pewien poziom wdzięczności, jakiego oczekują ludzie z kompleksem męczenników.
Z całego serca robią to, by być miłymi, ale nieświadomie, mają nadzieję, że coś z tego wyniknie. Oczekują albo adoracji, ludzie pomyślą, że są mili, albo wiedzą wszystko, co poświęcili, aby im pomóc. Ci, którzy mają kompleks męczenników, zachowują się tak, jakby to nie było nic wielkiego, ale są zszokowani, gdy ci, którym pomagają, nie są zbyt wdzięczni. [Czytaj: 20 znaków, jesteś człowiekiem, który się podoba i nie wiesz tego]
# 2 Mówisz tak, jeśli wolisz odmówić. Kompleksarz męczenników mówi tak, nawet jeśli chcą powiedzieć "nie". Stale stawiają innych przed sobą. To, co tworzy, jest chaotycznym, niespokojnym i stresującym życiem.
Chociaż myślą, że pomagają innym, zawsze stawiają się w pozycji, która sprawia, że zachowują się pospiesznie, zestresowani i zdenerwowani. Dla innych wydają się być powściągliwi i wiecznie powściągliwi, co jest dokładnym przeciwieństwem tego, jak chcą, aby inni je zobaczyli. [Czytaj: Przestań się podobać ludziom, naucz się odmawiać i zacznij czuć się świetnie]
# 3 Zaprzyjaźniasz się z ludźmi, z którymi inni nie mogą się dogadać. Ci, którzy mają kompleks męczenników, nieustannie szukają akceptacji. Robią wszystko, aby nie tylko dla tych, których kochają, ale dla każdego, z kim próbują się zaangażować. Kiedy ktoś nie zwraca na nie uwagi lub nie uznaje ich, ciężko pracuje, aby je pozyskać. Dotyczy to także znalezienia ludzi z najtrudniejszymi osobowościami, aby się udali.
Znajdując diament w stanie surowym, zawsze wybierają najodleglejsze, wycofane i trudne osoby w tłumie.
# 4 Mówisz "tak", nawet jeśli nie masz zamiaru podążać dalej, a potem wymówek. Osoba, która jest męczennikiem, często mówi "tak", bez zamiaru podążania dalej. Powiedzenie "nie" jest tak trudną rzeczą, że mówią "tak" za wszelką cenę. Samospełniające się proroctwo nie może znajdować się jednocześnie w dwóch miejscach.
Zamiast być ofiarą, którą chcą być, staje się kimś niewiarygodnym lub nieczułym. Czując, że twoje serce jest we właściwym miejscu, nie bierzesz odpowiedzialności za wypuszczenie kogoś na ziemię lub nie podążanie za nim. Ci, którzy myślą, że zawsze muszą się poświęcić, zwykle są postrzegani mniej przychylnie niż gdyby powiedzieli, że nie mogą lub nie chcą czegoś zrobić. [Przeczytaj: 16 powodów, dla których jesteś zawsze przyjmowany za pewnik przez innych wokół ciebie]
# 5 Jeśli powiesz "nie", martwisz się, że ktoś cię nie polubi. Myślisz, że ludzie cię nie lubią za to, kim jesteś, ale za to, co dla nich robisz. Jeśli robisz rzeczy po prostu po to, aby ludzie cię lubili, wtedy poświęcasz się bez powodu. Ludzie nie powinni cię lubić, ponieważ stawiasz je przed sobą, ale dlatego, że masz wartość i przynosisz coś do stołu. Oznacza to, że nie robisz nic dla nikogo, czego nie chcesz, ani nie zaspokajasz potrzeb wszystkich przed sobą.
Jak zatrzymać kompleks męczenników w jego ślady
Zobowiązuj się tylko do robienia rzeczy, które nie tylko sprawiają, że inni czują się dobrze, ale też sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Jesteś warta takiego samego traktowania jak wszyscy inni. Ci, którzy uważają się za męczenników, myślą, że jedynym sposobem na to, aby ludzie ich polubili, jest postawienie na pierwszym miejscu innych.
Zawsze robienie rzeczy dla wszystkich na twoją szkodę prowadzi do niezadowolenia przez całe życie. Nigdy nie skupianie się na tych rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, prowadzi cię na pustynię. [Czytaj: Co naprawdę sprawia, że jesteś szczęśliwy, może nie być tym, co myślisz]
Jaki cel ma dla ciebie kompleks męczenników?
Jeśli zawsze stawiasz innych przed sobą, zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, co z tego wydobywasz. Ludzie powtarzają zachowania, ponieważ służą jakimś celom. Co zyskujesz, stawiając siebie zawsze na drugim miejscu? Jeśli pragniesz akceptacji, samoofiara nie jest odpowiedzią.
Droga do szczęścia oznacza wybieranie rzeczy, które cię uszczęśliwiają i minimalizowanie tych, które cię rozczarowują. Często dla męczenników ich zachowanie nigdy nie uzyskuje pożądanej reakcji. Prowadzi ich do tego samego, zawsze szukając uznania, jakiego oczekują od otoczenia.
[Przeczytaj: 16 strategii, aby w końcu uzyskać swoje gówno razem]
Jeśli masz objawy kompleksu męczenników, nadszedł czas, aby ponownie ocenić, dlaczego robisz to, co robisz. Podejmij kroki, aby zmienić swoje zachowanie, aby uzyskać to, czego chcesz od życia, zamiast zawsze poświęcać się.
