Czy Twoje dziecko ma trudności z koncentracją? Trochę ćwiczeń może pomóc …
Dzieci powinny spędzić co najmniej godzinę dziennie, aby zwiększyć koncentrację, ujawniły nowe badania. Badania przeprowadzone przez University of Illinois objęły 221 dzieci w wieku od siedmiu do dziewięciu lat. Połowa została zapisana do grupy ćwiczeń po szkole przez dziewięć miesięcy. Testy, które znalazły się w aktywnym programie, poprawiły ich dokładność w niektórych testach zdolności umysłowych o dwa razy więcej niż tych, którym nie przydzielono codziennych ćwiczeń. Ci z grupy ćwiczeń nosili monitory tętna i wykonywali krótkie ćwiczenia z przerwami na odpoczynek przez ponad dwie godziny.
PRZECZYTAJ: JAK ZRÓŻNICOWAĆ SWÓJ TODDELER OD IPADU Dzieci były aktywne około 70 minut dziennie i zgodnie z oczekiwaniami, w trakcie badania aktywność fizyczna wzrosła najbardziej w grupie interwencyjnej. Dzieci w grupie ćwiczącej również wykazały znaczny wzrost "hamowania uwagi" - miarą ich zdolności do blokowania rozpraszania i koncentracji na zadaniu - i "elastyczności poznawczej", która obejmuje przełączanie zadań intelektualnych przy zachowaniu szybkości i dokładności.
CZYTAJ: DLACZEGO PLAYDATE NAPRAWDĘ JEST TAKIE WAŻNE Dzieci w grupie ćwiczeń poprawiły się dwukrotnie bardziej niż ich rówieśnicy pod względem dokładności w zadaniach poznawczych. Badanie wykazało również, że dzieci z większą frekwencją w programie miały większe zmiany w funkcjonowaniu mózgu i sprawności poznawczej.
CZYTAJ: NAJLEPSZE SZKOLNE SZTUKI WCIĄŻ NA GÓRĘ, W KTÓRYM MUSI BYĆ DZIECKO Główny badacz, dr Charles Hillman, dodał, że wysiłki na rzecz poprawy zdrowia dzieci powinny koncentrować się na działaniach grupowych, jako dobrym sposobie poprawy sprawności i umiejętności umysłowych. "Faktem jest, że dzieci są istotami społecznymi; wykonują aktywność fizyczną w środowisku społecznym "- powiedział. Czy twój maluch ma wystarczająco dużo ćwiczeń? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.
