Olimpijski lekkoatleta i złoty medal wygrywający długodystansowiec Jo Pavey, lat 41, żongluje macierzyństwem z intensywnym treningiem i zawodami na całym świecie. Z dwójką dzieci poniżej piątego życia życie jest "zabawne i satysfakcjonujące", jak wyjaśnia tutaj.
Jestem mamą dwójki małych dzieci. Jacob ma pięć lat i dużo zabawy, ma dużo energii i uwielbia być aktywnym. W tej chwili bardzo lubi pływanie i gimnastykę, ale także jest kreatywny i uwielbia rysować obrazy. Emily ma 19 miesięcy i słodką, szczęśliwą małą dziewczynkę. To naprawdę wyjątkowy moment w tej chwili, gdy idzie i zaczyna biegać.
Nie wiedziałem, czego się spodziewać, gdy zaszłam w ciążę ale to bardzo ekscytujący czas. Wziąłem poradę medyczną i mogłem codziennie biegać. Niestety zachorowałem podczas obu ciąż, szczególnie podczas drugiej ciąży, która była dość trudna, ale oczywiście warto, gdy zobaczyłem moje dzieci.
"Mój mąż i ja chodziliśmy do supermarketu o każdej porze na wielopaki lodowych lizaków"
W mojej pierwszej ciąży pragnąłem lizaków lodowych a mój mąż i ja chodziliśmy do supermarketu przez cały czas na wielopaki! Ogólnie rzecz biorąc, zawsze jem zdrową dietę i upewniam się, że robię to w czasie ciąży. Wziąłem również wiele witamin przeznaczonych do ciąży, aby upewnić się, że przyjąłem wszystkie odpowiednie składniki odżywcze.
To było niesamowicie ekscytujące, gdy zobaczyłem, że guz rośnie i poczuć ruchy dziecka. Nie przejmowałem się utrzymaniem określonego kształtu - najważniejsze było dla mnie to, że dzieci były zdrowe.
Przez cały czas rodziło się cesarskie cięcie. Chciałbym mieć naturalne urodzenie dla obu, ale chociaż wszystko było w porządku przez całą ciążę z Jakubem, w ostatniej chwili musiałem mieć pilne Cesarskie cięcie. Było to niepokojące, więc aby uniknąć podobnych komplikacji z Emily, wybrałem także dla niej cesarskie cięcie. To było wciąż przytłaczające i wyjątkowy czas dla mnie i mojego męża.
Wróciłem do formy, gdy czas się poprawił. Próbowałem po prostu spać, kiedy dziecko spało. Ponieważ karmiłem piersią, upewniłem się, że zabrałem wystarczającą ilość pokarmu dla mnie i dziecka i starałem się stopniowo zwiększać wydajność na torze. Miałem też szczęście, że otrzymałem od mojego męża dużo wsparcia, które pomaga.
"Po porodzie moim głównym priorytetem było bycie mamą"
Zdobyłam złoty medal na Mistrzostwach Europy 2014 w zaledwie 10 miesięcy po porodzie. Szczerze mówiąc, byłem bardziej zaskoczony niż ktokolwiek inny, że udało mi się to osiągnąć! Po porodzie moim głównym priorytetem była mama. Myślę, że ponieważ byłem taki szczęśliwy, byłem bardziej zrelaksowany, co oznaczało, że nie wywierałem na siebie zbyt dużej presji. Kiedy byłem młodszy, kładłem nacisk na treningi, ale nie miałem tego, więc byłem w stanie osiągnąć więcej.
Chcę pokazać moim dzieciom, że fajnie jest być zdrowym i zdrowym. Ważne jest jednak, aby pozwolić im wypróbować swoje własne rzeczy, zamiast po prostu naciskać na nich. Najważniejsze, że są szczęśliwi.
"Zawsze staram się dobrze przespać, aby upewnić się, że czuję się najlepiej"
Bycie matką jest tak satysfakcjonujące. Sprawia, że czujesz się tak szczęśliwy oglądając ich rozwój i rozwój. Po prostu staram się z nimi dobrze bawić i jak najlepiej wykorzystać rodzinę. Oczywiście, mimo że jestem zajęty, muszę dbać o swoje zdrowie. Zawsze staram się dobrze przespać, aby upewnić się, że czuję się najlepiej i jestem w stanie poradzić sobie ze wszystkim, co dzień ma w sklepie.
Życie rodzinne jest zajęte, ale kluczem jest dla mnie elastyczność. Więc nie zawsze trenuję w czasie, kiedy planowałem, po prostu upewniam się, że zrobię to w czasie, który pasuje do mnie i rodziny. Musisz także być elastyczny z priorytetami. Czasami dom jest brudny, ale czas z moją rodziną jest ważniejszy niż czysty dom!
Jo Pavey jest ambasadorem kampanii Sleep for Success firmy Silentnight, która promuje znaczenie dobrego snu, aby osiągnąć więcej. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę silentnight.co.uk/sleep-for-success
Zdjęcie: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
