Joe Warner (@JoeWarnerMF) jest zastępcą redaktora naczelnego Męskie fitness czasopismo. Jego misja jest prosta: dostać kształt okładki w zaledwie 12 tygodni.Do tej pory mój postęp w próbie przekształcenia mojego ciała z chudego na krzepki w ciągu zaledwie 12 tygodni był całkiem udany. Po trzech tygodniach mam więcej beztłuszczowej tkanki mięśniowej i mniej tkanki tłuszczowej i zauważam małe nowe mięśnie, których wcześniej nie było. Czułem się silny, podekscytowany i pewny, że uda mi się przybić Operacja Model obudowy. Widziałem światło na końcu tunelu. Okazuje się, że światło było pociągiem pędziącym po torach w moim kierunku. Gry umysłowePodejmowanie każdego dużego wyzwania jest oczywiście fizycznie obezwładniające, ale jest również wyczerpujące psychicznie. Musisz być w odpowiednim nastroju - pozytywny, skoncentrowany i pewny siebie - przed i podczas sesji. Później nie ma to większego znaczenia, ponieważ jeśli dobrze się wytrenowałeś, cały twój mózg powinien martwić się utrzymaniem lunchu w żołądku. Jeśli twoja głowa nie jest we właściwym miejscu, nigdy nie popchniesz się do poziomu, do którego musisz sięgnąć, aby uzyskać mocniejszego, silniejszego, szczuplejszego - jednym słowem, lepszego. W tym tygodniu moja głowa nie była we właściwym miejscu i odkryłem, że twój umysł może odejść na dłużej, zanim zrobią to twoje mięśnie. Ultimate Performance Fitness założyciel Nick Mitchell, osobisty trener, który nadzoruje ten projekt, nie jest przeznaczony do pussyfooting wokół żenujących się dziennikarzy. Jak tylko moja forma cierpi, moja głowa spada lub zaczynam narzekać, że on krzyczy na mnie, mówiąc mi, żebym kopał głębiej i przypominając mi, co tu mamy robić. Powtarza niektóre negatywne komentarze, które zostały zamieszczone w Internecie na temat mojego wyzwania i pyta, jak bardzo chcę udowodnić, że wątpiący jest nie tak. Jest także wielkim fanem uderzania mnie mocno między łopatkami, aby mnie wyrzucić przed każdym ciężkim zestawem. Najwyraźniej pomaga aktywować moje mięśnie. Byłbym bardziej skłonny uwierzyć mu, gdyby nie zrobił tego z ogromnym uśmiechem na twarzy. Ale denerwowanie mnie jest dokładnie tym, czego potrzebuję, aby przywrócić mnie do strefy. Jeśli mi nie wierzysz, spróbuj tego: przed kolejnym ciężkim zestawem idź do baru, jakby to było po prostu przejechać nad twoim psem, a potem spać z twoją missus. Ściśnij go przez kilka sekund, zwolnij uchwyt, a następnie przejdź do niego. Zdziwisz się różnicą, jaką wpływa na Twój występ. Zdobyta wiedzaTen tydzień był najtrudniejszy do tej pory, ponieważ mój mózg nie był na tej samej stronie co moje ciało. Muszę szybko nauczyć się mojej lekcji, ponieważ gdy tylko masz złą sesję, trudniej jest zachować ścisłą dietę i zanim się zorientujesz, koła odpadły, a cały projekt został wykolejony. Czas, bym wrócił na właściwe tory. Chcesz wiedzieć o suplementach, które Joe bierze, aby zmienić swoje ciało? Patrzeć w prawo. Przegapiłem początek Joeblog? Uzupełnij części jeden, dwa i trzy. Aby przeczytać więcej artykułów wg Joe (gdzie nie jęczy), zdobądź czasopismo. Zapisz się teraz, a otrzymasz od nas pięć numerów za 5 £.
Okładkowe suplementy do ciała modelowego
W ramach mojego wyzwania związanego z przekształceniem modelu okładki, Nick Mitchell robi ze mnie zestaw suplementów. Będę wyjaśniał powody, dla których każdy tydzień będzie inny. Topical Mag Co? Krem, który nakłada się na skórę, zazwyczaj za kolana przed snem, aby przywrócić optymalny poziom magnezu. Czemu? Magnez jest czwartym najliczniejszym minerałem w organizmie i bierze udział w 300 istotnych reakcjach biochemicznych w ciele, począwszy od produkcji energii w komórkach, po syntezę białek, co czyni ją niezbędną dla optymalnej wydajności sportowej. Wiele osób ma niedobór magnezu i ten krem może podnieść twój poziom.Pełny zakres Wydajność Poliquin suplementy są dostępne w upfitness.co.uk
