Jak długo spędziłeś trening Pratt?
Pracowaliśmy razem przez sześć miesięcy, zanim zaczął strzelać Strażnicy Galaktyki.
Jak wyglądał jego trening?
Podnosił ciężary cztery lub pięć razy w tygodniu przez godzinę. Przez pierwsze kilka miesięcy w tradycyjnych sesjach kulturystycznych zwiększano rozmiar, celując w określone grupy mięśni w poszczególne dni (rzeczywiste podziały zmieniały się z miesiąca na miesiąc). Pod koniec zaczęliśmy miksować i dodawać treningi obwodowe i treningi P90X, aby pomóc mu uzyskać chude.
Czy zrobił coś jeszcze poza salą gimnastyczną?
Tak, był naprawdę aktywny. Uprawiał dużo kolarstwa górskiego, biegania, pływania i kickboxingu. Dodanie tego rodzaju sportów pomogło w utrzymaniu różnorodności i przyjemności.
Jaki był sekret jego sukcesu?
Ciężka praca, poświęcenie i dokonywanie właściwych wyborów, o co możesz poprosić trenera. Gdybym mógł przeprowadzić szkolenie dla moich klientów, zrobiłbym to, ale nie mogę. Dyscyplina i popęd muszą pochodzić od nich, a Pratt był doskonały pod tym względem.
Czy miał konkretny plan odżywiania?
Absolutnie. Pracował z dietetykiem o nazwisku Phil Goglia, który ustrukturyzował swoją dietę, by uzupełnić swój system treningowy.
Fizyczna transformacja z poprzedniej roli w Dostawca jest imponujący. Jaką wagę utracił?
W sumie stracił około 60 funtów [27 kg]. Ale oprócz spalania tłuszczu dodał dużo mięśni.
Pracowałeś także z Chrisem Hemsworthem Thor. Jak jego punkt wyjściowy porównał się do punktu Pratta?
Hemsworth wygląda świetnie i pozostaje cały czas w formie. Potem staje się jeszcze lepszy, by grać Thor'a i wygląda cudownie. Punkt startowy Pratta był znacznie gorszy - był prawie zupełnie nie na miejscu.
POLECAMY: Plan treningowy Chris Hemsworth używany do grania Thor
Czy to czyni transformację Pratta jeszcze bardziej imponującą?
Można powiedzieć, że - oczywiście łatwiej jest uzyskać taką formę, jeśli masz na początku dobrą sylwetkę - ale Hemsworth jest niesamowicie pracowity i zdyscyplinowany oraz świetny facet do współpracy.
Czy Pratt zachował swoją formę?
Zdecydowanie. Lubi to uczucie, które dostaje ponownie.
Strażnicy Galaktyki jest teraz w kinach
Ten wywiad został opublikowany po raz pierwszy 13 sierpnia 2014 r
