Składniki
200g chudego mielonego mięsa wołowego ½ opakowania mieszanki Old El Paso Taco Spice 50 ml wody 2 muszle taco Garść sałaty lodowej 3 plastry pomidorów 1 łyżka niskotłuszczowego cheddaru 1tbsp salsa
Robić
Zbierz mielone mięso i spuść nadmiar płynu. Dodaj mieszankę Old El Paso i wodę. Doprowadzić do wrzenia, dokładnie mieszając, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez dziesięć minut. Gdy mięso się gotuje, rozgrzej skorupki taco w piekarniku na małym ogniu przez trzy minuty. Wyjmij z piekarnika i napełnij mieloną mieszanką, następnie dodaj sałatę, pomidory, starty ser i salsę.
Sałata lodowa
Sałata dostarcza przeciwutleniaczy, które przeciwdziałają szkodliwym działaniom wolnych rodników powstających podczas treningu.
Mielona wołowina
Wołowina jest bogatym źródłem cynku, białka i kreatyny, która wspomaga odbudowę mięśni i buduje mięśnie.
Ser
Cheddar o niskiej zawartości tłuszczu ma wysoki poziom białka i wapnia bez zbyt dużej ilości kalorii.
Salsa
Pomidory w salsie są bogate w przeciwutleniacze, a pikantna papryka zwiększy twój metabolizm.