Może być trudno wyobrazić sobie, że twoje dziecko jest w pocie czoła lub słońcu, kiedy ledwie się czołga, ale joga ma wielkie plusy za zdrowie i rozwój Twojego dziecka
Myśl o dziecku była najlepszą wymówką, by kiedykolwiek zrezygnować z zajęć jogi? Pomyśl jeszcze raz. Dzieci i joga mieszają się - w najlepszych kręgach. Gisele Bündchen jest wielkim fanem, podobnie jak wiele matek, które regularnie chodzą na jogę dla dzieci. Jest to nie tylko doskonałe wzmocnienie organizmu po urodzeniu dziecka, ale także wiele korzyści dla malucha.
Idealna równowaga dziecka
Dzieci uprawiające jogę są często bardziej zaawansowane, jeśli chodzi o raczkowanie i chodzenie.
"Joga pomaga dziecku odnaleźć jego środek ciężkości i zwiększa jego świadomość własnego ciała i ograniczeń" - mówi Amy Thorley, dyrektor Hands on Babies. "Wiele ruchów to rzeczy, które dziecko robi naturalnie, ale joga zachęca go do dźwigania ciężaru na rękach i nogach".
Myślenie polega na tym, że lokalizując środek ciężkości Twoje dziecko będzie bardziej stabilne na nogach, kiedy nauczy się chodzić.
Żegnaj kole
Jednym z zastosowań dziecięcej jogi jest łagodzenie kolki - intensywny, niekontrolowany płacz, który niektórzy myślą, jest powiązany z problemami trawiennymi. "Joga może pomóc, stymulując układ krążenia, trawienny, hormonalny i odpornościowy" - mówi Amy.
"To uwalnia napięcie i sposób, w jaki nacisk jest przykładany do brzucha, jest ściśle związany z masażem dziecka, co może pomóc w dyskomforcie trawiennym."
Wiązanie dziecka
Manewry stosowane w jodze dla dzieci pomogą Twojemu dziecku stworzyć pozytywną więź, nie tylko z tobą, ale także ze swoim partnerem. "Twoje dziecko uczy się ufać tobie, ponieważ jest w trudnej sytuacji" - mówi Amy.
"Niektóre ruchy wymagają odciągnięcia twojego dziecka od ciała bardziej niż on, więc zaczyna myśleć, że jest bezpieczny z tobą i na świecie."
