Karmienie piersią to umiejętność. I jak każdy talent, istnieją sztuczki, dzięki którym łatwiej sobie z tym poradzić
Nie da się zaprzeczyć, że karmienie piersią to niesamowity sposób karmienia dziecka - nie potrzebujesz sterylizowanych butelek ani gotowanego czajnika, a mleko jest łatwo dostępne i bezpłatne.
Badania pokazują również, że dzieci karmione piersią nie są tak samo narażone na biegunkę, infekcje klatki piersiowej i ucha oraz mają mniejszą szansę na wystąpienie wyprysku.
Ale to nie znaczy, że po prostu podłączasz dziecko i jedziesz. Potrzebujesz tych taktyk, aby zwiększyć swoje szanse na sukces w karmieniu piersią.
Zacznij silny
Daj swojemu dziecku pierwszą porcję jak najszybciej. Nawet jeśli masz silne środki przeciwbólowe w pracy, spróbuj zrobić to w ciągu pierwszej godziny. I nie możesz mieć zbyt wiele kontaktu ze skórą. Inicjuje sygnały karmienia twojego dziecka.
Poinformuj swój zespół
Upewnij się, że twoja rodzina i przyjaciele rozumieją, dlaczego karmienie piersią ma dla ciebie znaczenie - badania pokazują, że nowe matki mają większe szanse na odniesienie sukcesu dzięki odpowiedniemu wsparciu.
"Poinformuj swojego partnera o wszystkich korzyściach zdrowotnych" - mówi Emma Pickett ze Stowarzyszenia Matek karmiących piersią. "Jeśli wie, dlaczego to robisz, będzie bardziej zachęcający."
Miej realistyczne oczekiwania
W pierwszych tygodniach dzieci karmione są od ośmiu do 12 razy w ciągu 24 godzin. Nie przejmuj się, jeśli jest głodna 30 minut po ostatniej próbie - niemowlęta klastra żywią się, gdy zaczynają rosnąć - mówi Emma.
Od piątego dnia do szóstego, jeśli masz około sześciu mokrych pieluch i trzech kupek wielkości 2 funtów lub większych co 24 godziny, twoje dziecko czuje się dobrze.
Obserwuj też, jak się czujesz. "Spodziewaj się pewnych bólów sutków, ale jeśli ból trwa nadal, coś jest nie tak" - mówi Alison Shaloe, konsultantka laktacyjna. "Uzyskaj pomoc, zanim twoje piersi staną się zbyt bolesne".
Dowiedz się o lokalnych zasobach
Będąc w ciąży, dowiedz się o grupach wsparcia i nawiązaj kontakt z doradcą ds. Karmienia piersią, więc pomoc jest dostępna zawsze, gdy jej potrzebujesz. Skontaktuj się z czterema głównymi organizacjami charytatywnymi - Stowarzyszeniem Matek Karmiących Piersią, NCT, Karmieniem piersią i Ligą La Leche - i zobacz, kto jest najbardziej znany w Twojej okolicy.
Pozbądź się winy
Karmienie piersią może nie być łatwe, szczególnie w pierwszych kilku tygodniach, kiedy przyzwyczajasz się do niego lub cierpisz. Ale z niewielką determinacją może się okazać najprostszą opcją.
Nie obawiaj się jednak mieć planu awaryjnego - dla niektórych może pomóc mieć wzór na szafce, na wszelki wypadek.
Zobacz to sam
Większość z nas nie widziała dzieci karmionych piersią, dopóki nie zrobimy tego sami, więc poproś miejscowego doradcę o karmienie piersią, jeśli możesz odwiedzić grupę wsparcia - nikt nie będzie miał zastrzeżeń do ciężarnej kobiety - lub obejrzeć wideo online.
"Niektóre kobiety zakładają, że ich dziecko będzie miało usta na sutku, ale jeśli obejrzysz, zobaczysz, że dziecko ma szeroko otwarte usta, które zajmują dużo otoczki matki" - mówi Emma.
Po prostu idź z falą
Niemowlęta nie pracują według żadnego harmonogramu, szczególnie w pierwszych sześciu tygodniach. Nawet jeśli dobrze sobie poradzisz z rutyną, wstrzymaj się przez pierwsze sześć tygodni, podczas gdy twoje zapasy mleka i karmienie się ustabilizują - wyrażenie może ci w tym pomóc.
"Najlepsze wzory pochodzą prosto od twojego dziecka" - mówi Emma. "Jeśli nałożysz plan lekcji, później będziesz miał mniej elastyczności".
Niemowlęta są owocem lat ewolucji - zaufaj swojej wiedzy, jak zdobyć dokładnie to, czego potrzebuje.
