Były zawodnik drużyny piłkarskiej Chelsea, 18-letni Adam Gemili, poświęcił się lekkoatletyce na początku 2012 roku i odniósł wiele sukcesów w sprintach. Po ustawieniu rekordu 100 m mistrzostw świata juniorów na 10.05 s, przebiegł drugie najszybsze 200 m przez brytyjskiego juniora w 20,53 s na spotkaniu Diamond League w Birmingham w sierpniu. Przełomowy pomiędzy tymi dwoma przełomowymi momentami w jego karierze brwiowej, Gemili rywalizował o drużynę GB na London Games, a zajął trzecie miejsce w swoim półfinale o wartości 100 m, nieomal brakuje mu miejsca w finale. Tej jesieni robi kolejny duży krok - rozpoczyna swój pierwszy rok studiów. Mimo, że teraz stoi przed dodatkowym wyzwaniem, jakim jest połączenie treningu ze studiowaniem, ambitny 18-latek zdecydowanie chce pobić więcej rekordów i zmieszać go z najlepszymi w branży. Oto kilka rzeczy, które mu towarzyszyły, kiedy ostatnio go dogoniliśmy. Każdy sprinter widzi 9.58sek jako celKażdy chce to przełamać. Usain Bolt wyznaczył standard. Jeśli spytasz jakiegoś sprintera, powiedzą, że chcą mieć karierę podobną do jego. Nie próbuję pokonać nikogo specjalnie. Najwyraźniej Bolt przebiegł numer jeden, ale jeśli złapiesz innych sportowców, możesz oderwać się od swoich umiejętności.
W półfinale igrzysk olimpijskich miałem naprawdę zły startByłem ostatni po około 20 mi musiałem to odebrać. Wiedziałem, że ostatnia część mojej rasy jest silniejsza. Po tym starcie byłem dość … Nie chcę powiedzieć, że miałem szczęście … ale byłem wdzięczny, że zająłem trzecie miejsce w 10.06 s, ponieważ nie spodziewałem się, że zrobię dobrze. Kiedy przekroczyłem linię, myślałem, że mam piąty lub szósty, więc gdy zobaczyłem wynik na dużym ekranie, byłem z tego zadowolony. Bycie na blokach startowych na Stadionie Olimpijskim było najlepszym odczuciem na świecieKażdy brytyjski sportowiec powie ci, że tłum był niesamowity. Wszyscy słyszeli, jak ich imię wiwatuje. Naprawdę pomagali. Dla mnie osobiście oglądanie tej soboty, kiedy Greg [Rutherford], Jess [Ennis] i Mo [Farah] zdobyli swoje złote do tyłu, było bardzo emocjonalne. Wszyscy byliśmy jednym zespołem i wspaniale było zobaczyć ich wszystkich, którzy odnoszą tak wielkie sukcesy. W styczniu musiałem podjąć decyzję między piłką nożną a lekkościąW zeszłym roku pojechałem na mistrzostwa Europy juniorów i zająłem drugie miejsce. To sprawiło, że pomyślałem, że mogę coś zrobić ze sportem. Potem otarłem się i skupiłem na piłce nożnej. Ale potem rozmawiałem z rodzicami o tym. Chciałem zobaczyć, jak daleko mogę się posunąć i jak dobrze to może się udać. To doprowadziło mnie do mojej decyzji na początku roku. W tym roku miałem już kilka niesamowitych momentówWyjazd do świata juniorów w Barcelonie i zdobycie tytułu mistrza to chyba najlepsze uczucie w mojej karierze lekkoatletycznej. To było niesamowite, ale potem oszalała drużyna olimpijska. Wspaniale jest móc jechać tam, aby reprezentować Wielką Brytanię i biec przed tłumem 80 000 ludzi, kibicujących Twojemu imieniu. Mistrzostwa świata juniorów były dla mnie wielką chwiląKażdy najlepszy zawodnik, który obecnie startuje, zapewne pojechał do świata lub juniorów europejskich i cieszył się nim, więc jest to świetny kamień milowy, aby pomóc sportowcom awansować na wyższy poziom. Udanie się tam i wygrana daje mi ogromną pewność, że będę naciskać w przyszłym roku i spróbuję zrobić jeszcze lepiej. Każdy sprinter jest innyTak, niektórzy brytyjscy sprinterzy nie spełnili swojej wcześniejszej obietnicy - nie wiem, co się stało w każdej sytuacji, ale wiem o mojej własnej karierze. Mam świetnego trenera Michaela Afilaka, świetny zespół, wspaniałą rodzinę i przyjaciół za mną i grupę wsparcia z UK Athletics i Avivy i wszystkich facetów, z którymi pracuję w Lee Valley. Posiadanie solidnych fundamentów jest ważne. Jeśli będę postępował tak jak ja i sprawię, że będzie wolny i stopniowy, nie powinienem mieć problemów z seniorem i dobrze sobie z nim radzić. Aby złamać dziesięć sekund, musisz po prostu wybrać odpowiedni wyścigW tym roku, gdybym miał idealny wyścig, myślę, że mogłem zejść poniżej dziesięciu sekund, ale tak się nie stało. Potrzebujesz dobrego startu, aby dać ci szansę, a także odpowiednie warunki wiatrowe. Jeśli masz wszystkie odpowiednie czynniki, które działają dla ciebie, to przychodzi. Ale chcesz dojść do punktu, w którym możesz biegać konsekwentnie bez względu na wiatr i warunki. Chcę być na tym poziomie w przyszłym roku. Prowadzisz treningi w treningach, ale one nie mają znaczenia Nie mają nic na przeszkodzie. Chcesz to zrobić w konkursie. Czekam tylko na odpowiednią konkurencję. Aby znaleźć taką spójność, musisz znaleźć to, co działa dla CiebieMuszę wyćwiczyć mięśnie, aby prawidłowo współpracować i uzyskać wszystko, aby kliknąć. Ważne jest, aby znaleźć to, co Ci odpowiada. Następnie poprawiasz go i poprawiasz go. Sprinterzy dużo pracują nad techniką, ponieważ jest tak wiele faz wyścigu Jest początek, faza jazdy, przyspieszenie. Musisz trzymać się naprzód, zrelaksuj się, podnieś kolana i palce u stóp.
Właśnie zacząłem podnosić ciężary do sprintu w tym roku Nie jestem największym sportowcem i nie robię zbyt wiele, bo wciąż rośnie, ale oczywiście musieliście kondycjonować swoje mięśnie, aby wykonać trening bez zranienia. Ścięgna to najważniejsze mięśnie do sprintuWykonuję wiele sprzątnięć - naprawdę pomagają rozwinąć mięśnie nóg i sprawić, że całe ciało działa dobrze jako jednostka. Robię też przysiady, uściski i wyciskanie na ławeczce, ale praca nad ścięgnami jest tak ważna.Moja maksymalna waga to 115 kg, ale nie idziemy na maksa, chyba że zbliża się czas wyścigu, kiedy chcesz osiągnąć swój szczyt. Aby dokonać dużych ulepszeń w sprintu, musisz się nim cieszyćBycie w tym sporcie nie jest łatwe - nikt nie poda ci wyników na srebrnym talerzu. Musisz ciężko pracować, znaleźć odpowiedniego trenera i grupę treningową, która pomoże ci uzyskać właściwą technikę, a wtedy wszystko może się zdarzyć.
Aviva wspiera brytyjskich sportowców oraz zespół GB & NI od ponad 13 lat. Jeśli Ty lub Twoje dziecko chcecie się zaangażować, dowiedz się więcej o Akademii Lekkiej Aviva na stronie academy.uka.org.uk
