Jako czytelnik Trener Będziesz wiedział, że jesteś stale hektorem, aby zrobić coś, aby poczuć się sprawniejszymi, zdrowszymi i szczęśliwszymi, i na swój kredyt, tysiące z was. Ale są też tacy z was, którzy to odkładali, nie wiedzą, jak zacząć, nie mają czasu, nie wiedzą, co robić, wasza noga rani, pada, Upiec jest na … i długiej liście innych wymówek.
Jeśli zajmujesz się tą ostatnią kategorią "malingering", nie martw się - oto Twoja szansa na zresetowanie zegara.
Biorąc liść z kościoła w średniowieczu, który dał złoczyńcom możliwość naprawienia swoich krzywd, kupując "odpust" lub przebaczenie, Trener oferuje ci szansę na przebaczenie sobie, przekazując darowiznę na cele charytatywne.
Musisz tylko ustalić, jaka będzie twoja jednostka wydatkowa (powiedzmy, 0,2% twojej pensji netto, lub 2 £ za każdy tysiąc), a następnie wyczerpać listę rzeczy, które powinieneś był zrobić w ciągu ostatniego roku dbać o siebie, a przy wszystkich zadaniach, których nie udało ci się wykonać, dobrze się postaraj. Na dole listy obliczyć sumę i zdecydować, kto będzie szczęśliwym beneficjentem twojej bezczynności.
Może to być jedna z organizacji charytatywnych, z którymi współpracujemy w ciągu ostatniego roku (patrz poniżej), lub wybrana organizacja charytatywna, a nawet absolutnie każdy, kogo uważasz za zasłużonego, od lokalnej drużyny piłkarskiej dla dzieci po miejscową osobę bezdomną.
Nie tylko sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej o sobie, może zachęcić cię do uporządkowania się w ciągu najbliższych 12 miesięcy, aby uniknąć konieczności dokonania kolejnej podobnej płatności w przyszłym roku. Niech to będzie dla ciebie lekcja.
- Czy próbowałeś nowego sportu lub aktywności w ciągu ostatnich 12 miesięcy? Jeśli nie, staraj się 5 jednostek
- Czy zamieniłeś jakieś niezdrowe przekąski na zdrowe w ciągu ostatnich 12 miesięcy? Jeśli nie, staraj się 2 jednostki
- Czy zrobiłeś coś znaczącego, by pomóc innym w ciągu ostatnich 12 miesięcy? Jeśli nie, staraj się 2 jednostki
- Czy sprawdziłeś kalorie lub cukier przed zjedzeniem czegoś w ciągu ostatnich 12 miesięcy? Jeśli nie, zmień 1 jednostkę
- Czy zgłosiłeś wyścig lub wydarzenie w ciągu ostatnich 12 miesięcy? Jeśli nie, zmień 1 jednostkę
- Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy wysiadłeś z pociągu lub autobusu wcześniej, aby iść dalej? Jeśli nie, staraj się 2 jednostki
- Czy wypróbowałeś aplikację lub śledzenie aktywności w ciągu ostatnich 12 miesięcy? Jeśli nie, staraj się 2 jednostki
- Czy podejmujesz przyzwoity wysiłek, aby jeść co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie? Jeśli nie, staraj się 4 jednostki
- Czy bierzesz odpowiedzialność za własne spożycie alkoholu? Jeśli nie, staraj się 5 jednostek
- Czy kiedykolwiek opuszczasz strefę komfortu? Dowolna forma popychania się liczy. Jeśli nie, staraj się 2 jednostki
Cena Twojej nieaktywności
Jednostka grzywny X Liczba jednostek = Całkowita kwota charytatywna
TrenerW tym roku partnerami charytatywnymi są:
- Prostate Cancer UK, którego szlachetnym celem jest powstrzymanie mężczyzn umierających na raka prostaty.
- GoDadRun, który zbiera pieniądze na Prostate Cancer UK poprzez serię 5 km / 10 kilometrów dla mężczyzn i chłopców.
- CASPA, która działa z dziećmi, młodzieżą i rodzinami dotkniętymi autyzmem.
Listę organizacji charytatywnych według sektora znajdziesz na charycieoice.co.uk
