Przegapiłeś nasz facebook Working Mums Club na czacie z ekspertką od kariery Fioną Clark? Nie martw się, możesz przeczytać wszystkie porady ekspertów, które udostępniła tutaj
Dwa razy w miesiącu w Matka i dziecko przynosimy ci czat na Facebooku Working Mums Club - szansa, aby uzyskać odpowiedzi na pytania dotyczące zwiększenia zaufania, zmiany kariery lub rozpoczęcia nowego biznesu - a wszystko to podczas żonglowania "inną pracą" - macierzyństwem. W tym tygodniu specjalista ds. Kariery Fiona Clark był w gotowości, aby odpowiedzieć na pytania.
Fiona jest trenerem i trenerem zaufania dla firmy Inspired Mums, firmy coachingowej, której celem jest pomoc kobietom w znalezieniu satysfakcjonujących, rodzinnych ról. Inspired Mums oferuje szereg usług, w tym: pomagając ludziom uzyskać jasność co do tego, co chcą robić, jak pokonać bariery takie jak niski poziom zaufania, a także porady, jak sprzedawać się w CV i rozmowach kwalifikacyjnych. Jeśli przegapiłeś czat, oto co się stało … Zastanawiałam się, czy miałeś jakieś dobre wskazówki, jak poradzić sobie z poczuciem bycia pracującą mamą? Wróciłem do pracy przez sześć miesięcy i zostawienie mojego malucha w przedszkolu wciąż mnie za każdym razem przynosi? Znam tak wiele mam, które z tym walczą. Osobiście zdecydowałem jakiś czas temu, że poczucie winy nie było zdrowym uczuciem i to wyczerpało moją energię, więc zdecydowałem się aktywnie zdecydować, aby przestać czuć się winny, a przynajmniej wybrać to od razu! Dobrym sposobem na to jest skupienie się na wszystkich pozytywnych aspektach pracy: być może oznacza to, że naprawdę doceniasz jakość czasu, jaki masz razem; lub że jesteś bardziej spełniony, mając zarówno pracę, jak i macierzyństwo w swoim życiu; lub że możesz pozwolić swoim dzieciom na lepszy styl życia; lub że jesteś dla nich dobrym wzorem do naśladowania. Nawet myślę o tym, ile radości mają w przedszkolu z innymi dziećmi i cudownymi opiekunami. Napisz długą listę - i wykorzystaj to, aby przypomnieć sobie o pozytywach, z jakimi pracujesz. Wymyśliłem koncepcję biznesową usługi dla mam. Naprawdę uważam, że może zajść daleko, ale nie jestem pewien, jaki jest mój następny krok. Czy muszę opatentować pomysł? Czy muszę zacząć szukać pożyczek na rozwój biznesu itp.? Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś - zacznę od badań z mamami, którym ufasz - na przykład dowiedz się, co myślą o idei, ile zapłacą, jak często będą kupować tę usługę. Napisałbym również biznesplan, żeby wszystko dobrze przemyśleć. Spowoduje to sformułowanie twoich pomysłów dotyczących aspektów sprzedaży i marketingu - kto jest twoim rynkiem docelowym i jak zamierzasz skłonić ludzi do rejestracji? Ile osób musi korzystać z usługi, aby rozwijać się na odpowiednim poziomie i tak dalej. To da ci komercyjną kontrolę sensu tego, jak opłacalna jest ta idea. Patenty są drogie, więc chciałbym zasięgnąć porady od eksperta, czy pomysł jest opatentowany i czy warto - biorąc pod uwagę, że twoja oferta jest usługą, a nie produktem. Jeśli potrzebujesz pożyczki, twój biznesplan będzie Twoją główną bronią do zabezpieczenia, więc poświęć jej trochę czasu na myślenie! Oto kilka informacji na temat planów biznesowych, jeśli to pomaga. Potrzebuję zwiększenia pewności siebie. W domu czuję się tak dobrze, opiekując się moim dzieckiem i zaspokajając jej potrzeby. Ale jak tylko wejdę do pracy, to tak, jakbym nie wierzył, że mogę cokolwiek zrobić. Dlaczego to się dzieje? Czy masz jakieś wskazówki, które pomogą mi zwiększyć moją pewność siebie? Jest to częsty problem - bądź pewien, że nie jesteś sam! Nawet najbardziej kompetentne, odnoszące sukcesy kobiety mają trudności z powrotem do pracy. Pracowałbym nad twoją wiarą w siebie i dostosowywałam się do twojego "wewnętrznego gremlinka", to znaczy negatywnych rzeczy, które mówisz do siebie. Następnie zastąp to stwierdzenie negatywne o wiele bardziej pozytywnym stwierdzeniem, a następnie poszukaj wszystkich dowodów, że to prawda. Na przykład, jeśli myślisz "nie jestem dobry w mojej pracy", zamień go na "Jestem świetny w mojej pracy", a następnie napisz listę wszystkich powodów, dla których to nowe pozytywne stwierdzenie jest prawdziwe. Powtarzaj to sobie przez cały miesiąc - więc przekwalifikuj swój umysł, by myśleć bardziej pozytywnie i szukaj tego, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz. Naprawdę chcę zmienić karierę. Czy uważasz, że warto się "lękać" przez rzucenie i WTEDY decydując, co robić (inaczej nigdy nie opuszczę mojej pracy!) Lub czy powinienem zrobić najpierw trochę badań? Interesująca zagadka! To naprawdę zależy od twojej osobistej sytuacji - takiej jak sytuacja finansowa i jak długo będziesz potrzebował, zanim będziesz musiał znaleźć inną rolę. Z mamami, które prowadzę, zachęcam ich do opracowania pewnych podstaw przed podjęciem skoku - na przykład ustalenie, jakie wybory życiowe chcą (godziny, dojazdy, wynagrodzenie itp.), Jaki rodzaj kultury firmy dla nich działa, co rodzaje branż, którymi są zainteresowani. Posiadam również kilka świetnych narzędzi, które pomagają ludziom szybko wypracować, czym są ich najlepsi trzej motywatory i jakie umiejętności uwielbiają wykorzystując - wszystko to pomaga kierować wyborami kariery. Tak czy inaczej, powodzenia w zmianie kariery i (bez względu na to, czy rezygnujesz z pracy) czy nie, zaleciłbym wprowadzenie pewnego terminu zmiany kariery, aby zachęcić do działania! Wróciłem do pracy z maty od stycznia i naprawdę walczę. Jeden z moich kolegów nieustannie podkopuje mnie przed innymi ludźmi w biurze i komentuje, kiedy muszę wyjść, aby odebrać moje dziecko z przedszkola. Czy powinienem wznieść się ponad komentarze lub porozmawiać z kimś o tym? Czuję się dla ciebie - to musi być naprawdę frustrujące i wyczerpujące. Jeśli czujesz się odważny, dałbym tej osobie bezpośrednią informację zwrotną (z dala od innych w sali konferencyjnej) i powiedziałbym, jak ich zachowanie wpływa na twoje odczucia i czego muszą przestać robić - mogą być naiwni, jeśli chodzi o to, jak podważają to. Mam nadzieję, że może to chwycić, a następnie pączek. Alternatywnie - tak - zdecydowanie porozmawiałbym z opiekunem lub osobą z działu HR, ponieważ tego rodzaju zachowanie w biurze jest nie do zaakceptowania i może mieć poważne konsekwencje dla firmy (np. Zatrzymanie personelu, a następnie koszt rekrutacji). Najważniejsze wskazówki od Fiony
- W dobrze płatnej pracy, ale rozpaczliwie nieszczęśliwa lub zestresowana? Zadaj sobie pytanie, co byś chciał poświęcić, aby mieć mniej stresu i więcej równowagi w swoim życiu. Czasami martwimy się o rezygnację z rzeczy materialnych, takich jak eleganckie samochody i święta, ale dla większości ludzi wartość cieszenia się życiem jest bezcenna.
- Zaufanie jest dużym wyzwaniem dla wielu mam, bez względu na to, czy mieli oni krótką, czy długą przerwę w pracy. Oto jedna sugestia, jak zwiększyć swoją pewność siebie. Pomyśl o osiągnięciu, z którego jesteś naprawdę dumny. Następnie pomyśl o wszystkich pozytywnych cechach, umiejętnościach i postawach, które wykorzystałeś, aby osiągnąć to osiągnięcie. Zapisz je wszystkie i dodawaj do listy, kiedy myślisz o innych rzeczach, które zrobiłeś (i nie, nie muszą być poważnymi wyzwaniami, takimi jak wspinanie się na Everest!)
- Zanim poświęcisz (marnujesz) godziny na przeglądanie stron internetowych w poszukiwaniu ról przy użyciu wyszukiwanych terminów, takich jak "praca w niepełnym wymiarze godzin" lub "praca w domu", jasno określ, co robisz i czego NIE CHCESZ! Zastanów się, co Cię motywuje w pracy i jakie umiejętności przychodzą ci naturalnie, dzięki czemu grasz swoimi mocnymi stronami.
