Przeszedłeś już ciążę, masz cudowne dziecko i teraz zastanawiasz się - łyk - znowu uprawia seks. Jak zacząć?
Cóż, zależy to od tego, jak wyglądały twoje narodziny i jak się czujesz. Często podawanym wskazówkom jest sześć tygodni, około czasu kontroli po porodzie, co jest dobrą okazją dla lekarza rodzinnego, aby sprawdzić, jak emocjonalnie się dzieje i jak zdrowieje.
Niektóre kobiety chcą uprawiać seks wcześniej, a niektóre później.
Jeśli miałeś trudności w porodzie, możesz poczekać trochę dłużej, ale nie ma właściwej odpowiedzi. Po prostu miej oko na to, co robisz fizycznie - na przykład, czy przestałeś krwawić - i zacznij, kiedy poczujesz się gotowy.
Porozmawiajmy o seksie
Ty i Twój partner przeżyliście zmieniające życie doświadczenie, więc skorzystajcie z okazji i porozmawiajcie o tym, na co jesteście gotowi i kiedy.
"Może się martwić, że cię skrzywdzę, podczas gdy ty możesz go uspokoić, ale go nie kochasz, nie jesteś jeszcze gotowy do seksu" - mówi Petra Boyton, specjalista od związków i seksu. "To bardzo ważne, aby komunikować się, abyś mógł wspólnie pracować nad wszystkim".
Wszystko inne…
Całowanie, masturbacja, oralny … Seks jest czymś więcej niż tylko stosunkiem seksualnym. Tak więc, zamiast uprawiać pełnoprawny seks i osiągnąć szczytowy cel, wypracuj sobie, z czym czujesz się komfortowo. "To odcina trochę napięcia" - mówi Petra.
Zacznij powoli
Całkowicie normalne jest bycie niespokojnym, więc uspokój się i przestań, jeśli cierpisz.
"Dobre pozycje na początek mogą leżeć obok siebie, co daje wolniejsze tempo i płytszą penetrację", mówi Petra. "Chodzenie na górze daje większą kontrolę i możesz nosić biustonosz, jeśli pomaga ci poczuć się mniej świadomym ciała lub jeśli martwi cię wyciek mleka".
Jeśli masz cesarskie cięcie
Jest to również kwestia poświęcenia czasu, a także bycia ostrożnym przy stanowiskach - możesz nie być tak niekomfortowy, ale wciąż masz przed sobą dużą operację.
"Psiak nie jest dobrym pomysłem, dopóki nie wyleczysz się całkowicie, ponieważ może ciągnąć twoją bliznę" - mówi Petra. "Możesz zauważyć małe skręcenie, więc poruszaj się lub spróbuj ponownie później."
Jeśli seks naprawdę cię boli, zapytaj swojego lekarza ogólnego. Trochę dyskomfortu z pochwy jest normalny, więc pomoże Ci trochę smarowania. Jeśli jest więcej bólu lub trwa, może to być problem z szwem lub sposobem gojenia, więc najlepiej go wypakować.
Krwawienie lub ból w dolnej części brzucha wymaga również uwagi.
I używaj antykoncepcji. Jest to powszechny mit, którego nie potrzebujesz, jeśli karmisz piersią, ale nie zmniejsza to prawdopodobieństwa zajścia w ciążę, więc nie możesz na tym polegać.
