Zaledwie dwa lata po koronacji Miss USA w 2012 roku Whitney Miller brała udział w swoim pierwszym brazylijskim turnieju jiu jitsu (BJJ). Miller odebrał złoty i srebrny medal (odpowiednio dla dyscyplin nie-gi i gi), natychmiast został podłączony i zaczął trenować z najlepszymi na świecie zawodnikami sportów walki, aby pracować nad mistrzostwami świata.
Jesteś prezenterką telewizyjną, zawodnikiem piękności i profesjonalnym surferem. Co skłoniło cię do zrobienia BJJ?
Zawsze staram się rzucić wyzwanie sobie. Pewnej nocy oglądałem UFC, myśląc, że byłoby fajnie, ale tak naprawdę nie chciałem trafić w twarz, więc zdecydowałem się zagrać w grę na ziemi. Chodziłem na zajęcia, ale przez pierwsze dwa miesiące nienawidziłem tego. Było to tak trudne fizycznie i emocjonalnie, ale powoli stawało się łatwiejsze i zacząłem uzależniać się od taktycznego aspektu. BJJ jest grą umysłową równie mocno, jak fizyczną, i uwielbiam grać z moim przeciwnikiem na żywo w szachy.
Czego dokładnie nienawidziłeś?
To boli. Zrzucenie na dół wcale nie jest zabawne i trenowałem z grupą facetów i może jedną lub dwie inne dziewczyny w klasie. Każdego dnia byłem roztrzaskiwany, albo dławiony, albo niedozwolony, a także bolesny, to było frustrujące. Teraz jestem lepszy w kontrolowaniu moich emocji i nie denerwuję się, kiedy dostaję bicie.
Uważamy, że na początku nikt nie był dla ciebie łatwy …
Nie, wcale. Chodzi mi o to, chodźcie - to była Miss Stanów Zjednoczonych, więc wszyscy chcieli ją trochę obalić, na serio.
Zmagałeś się z piszczelem UFC Cub Swanson. Z kim teraz trenujesz?
Cub i ja jesteśmy sponsorowani przez Onnit, więc czasami razem trenujemy. Wielu sportowców przechodzi przez nasze centrum szkoleniowe i miałem szczęście ćwiczyć z różnymi ludźmi, w tym z [middle] z UFC, Andrew Craigem, Timem Kennedym, [mistrzem UFC bantamweight] TJ Dillashawem i [komentatorem UFC] Joe Roganem. Wszyscy oni są świetnymi facetami w stylu alfa, więc zawsze jest to niesamowite, gdy tylko udało mi się wyjść na szczyt.
Ze wszystkich ludzi, z którymi trenowałeś, którzy sprawili, że czujesz się najbardziej zniszczony?
To były właściwie dziewczyny. [Invicta MMA champion i nowe podpisy UFC] Michelle Waterson została ze mną przez tydzień lub dwa. Jesteśmy mniej więcej tej samej wielkości, więc pomyślałem, że mogę zaryzykować, ale ona trenuje BJJ na całe życie i zmiażdżyła mnie tego dnia! Kilka razy dostałem przewagę, ale po wielu godzinach walki zostałem zastrzelony. Ciągle płakałam i nawet przeklinałam BJJ.
Kiedy tak się czujesz, co sprawia, że znów się wybierasz?
Wyzwanie. I wiele osób patrzy na mnie jako na inspirację. Ludzie mówią: "Jeśli ona może to zrobić, to ja też mogę" i to nie musi się odnosić tylko do BJJ. Dostaję inspirujące wiadomości od moich naśladowców, którzy pompują mnie i każą mi myśleć: "Pieprzyć to. Zamierzam tam wrócić i zrobić to lepiej.
Co jest bardziej przerażające, wychodzi na konkurs piękności lub walczy z BJJ?
Nie ma porównania - walka z BJJ, 100%. Chodzenie po scenie w ładnej sukience i rzucanie na uśmiech jest naprawdę łatwe. Stanie twarzą w twarz z kimś, kto może cię poważnie zranić, nie jest. Każda walka może zakończyć się tym, że mnie dusi lub złamie się kończyna. To przerażające, ale to, co czyni go tak satysfakcjonującym, to jedyna osoba, która może temu zapobiec, to ja.
Śledź Whitney Miller na Twitterze @ Miss2Jits
Porusza się jak Miller
Wykonuj te niekonwencjonalne ćwiczenia, które Miller wykorzystuje, aby walczyć z kształtem jedna po drugiej, z dwuminutową przerwą między ruchami.
Sznur bojowy w biodrze
Zestawy: 3 powtórzenia: 15 z każdej strony Reszta: 1min
"Używam lin bojowych, aby pomóc w budowaniu siły potrzebnej do rzucania ludźmi" - mówi Miller. "Trzymaj jedną w każdej ręce i odchyl się od bioder, zatrzaskując linę tak mocno, jak tylko potrafisz."
Wiatrak Kettlebell
Zestawy: 3 powtórzenia: 10 po każdej stronie Reszta: 1min
To uderza w mięśnie stabilizujące, które pomagają ci utrzymać równowagę. Przytrzymaj kettlebell w jednej ręce i wyceluj stopę przeciwnej nogi. Powoli oprzyj się, a następnie wstań, przesuwając wolną rękę wzdłuż nogi.
Mace 360
Zestawy: 2 powtórzenia: 10 w każdym kierunku Reszta: 1min
"Trzymaj to przed sobą, a następnie przesuń je za głowę i z powrotem na początek." Nie ma buzdyganu w twojej siłowni? Podnieś młot z B & Q.
