Od 1 dnia Trener złożył prostą prośbę swoich czytelników - "Zrobić coś". I wielu z was ma. Oto 10 wspaniałych opowieści o tym, jak Trener zmieniło twoje życie. Wszyscy ci olbrzymi ludzie wygrywają koszulkę Under Armour, ale zwycięzca pełnej wersji Under Armour, o której głosowało Trener personel, jest …
Tom Hill, 25 lat, Londyn
Krótko po tym, jak pierwszy raz wyszedł, zacząłem zbierać Trener w drodze do pracy i szybko zacząłem się doczekać, aby pobrać moją kopię w każdą środę. Miło było przeczytać czasopismo, które skupiło się nie tylko na zdobyciu tego sześciopaku, ale także wprowadziło mnie w szereg wyzwań, przygód i imponujących sportowców, którzy już wybrali to wszystko.
Zacząłem włączać ćwiczenia z czasopisma do mojego treningu i stwierdziłem, że różnorodność utrzymuje mnie na palcach, a także daje mi punkty odniesienia do pracy (chcę zniszczyć ludzkie flagi pod koniec roku).
O tym najlepiej Trener dla mnie jednak jest to funkcja "Nadchodzące Wyzwania". Przeprowadziłem się do Londynu z małej wioski ubiegłej jesieni i uznałem brak atmosfery lokalnej społeczności za najtrudniejszą do przystosowania. Dzięki tej funkcji czuję się teraz częścią londyńskiej społeczności fitness! Dowiedziałem się o wielu wydarzeniach, w tym City of London Mile i Serpentine Swim, i poznałem wielu wspaniałych ludzi. Udało mi się nawet 10 osób z mojego biura, aby wziąć udział w wyścigu o długości 5 km, więc mam nadzieję, że rozpowszechniam etos "Zrobić coś"!
Max Lassandro, 30 lat, Londyn
Czytanie Trener naprawdę zainspirował mnie do zrobienia czegoś i stawania się lepszym. Fitness jest teraz częścią mojego codziennego życia i zdecydowanie sprawił, że jestem szczęśliwszą osobą.
Od czasu pierwszego numeru zebrałem działający klub w pracy - moje najciekawsze momenty i najbardziej epickie chwile to bez wątpienia Wielki Bieg Południowy w Portsmouth w październiku 2015 r., Półmaraton Północnego Londynu w marcu 2016 r. I Przekaźnik Walijskich Zamków w czerwcu 2016 roku. Świetnie się bawiłam uczestnicząc w biegu Mikołaja i Zimowym biegu - obydwa zasugerowałem Trener - gdzie mam biegać obok tysięcy Santas i przytulać tańczącego niedźwiedzia polarnego.
Jedna z moich ulubionych funkcji Trener jest niewątpliwie "Life In Donuts". Gdyby nie ta sekcja magazynu, nigdy bym nie wiedziała, że łyżka majonezu jest tak samo kaloryczna jak pół pączka i zakazała obojgu z mojej diety.
Chloe Trigg, 25 lat, Londyn
Praca z Seanem Conwayem [który biegał, jeździł rowerem i pływał po Wielkiej Brytanii w swoim osobistym ekstremalnym triathlonie] zainspirował mnie do rywalizacji w Ironman. Zawsze myślałem o zrobieniu jednego, ale zostałem odłożony, ponieważ myślałem, że będę sponsorowanym sportowcem. Ale przeczytanie tego fragmentu i stwierdzenie, że chciał pokazać, że nie potrzebujesz tych wymyślnych gadżetów / sponsorowania, przeniosło moją zmianę i zmusiło mnie do pójścia "Pieprzyć to! Dlaczego nie? Mógłbym też spróbować. "Jest inspiracją i cieszę się, że przedstawiasz takich ludzi jak on, którzy są podobni do szerszej społeczności z nas" przeciętni joes ".
Gary Kirwan, 57, Londyn
W 2015 roku po miesiącach bólu kolan odkryłem, że mam dwa rozdarte łąkotki na prawym kolanie. Porady lekarzy polegały na rezygnacji z biegu, zminimalizowaniu wpływu na kolana i ponownym przemyśleniu rutynowych ćwiczeń. W wieku 56 lat pomyślałem, że tak, mogę równie dobrze zrezygnować z siłowni i zadowolić się bardziej zrelaksowanym stylem życia.
Jednak kilka problemów z Trener zmieniłem moje podejście; Najpierw ponownie wprowadziłem mnie na deski, po czym przedstawiłem mi ćwiczenia na opór [tanie i łatwe], nauczyłem się nowych technik z ciężarkami i zacząłem wracać na siłownię. W tym roku mogłem wziąć udział w zbieraniu funduszy i nadal ćwiczyć. Dzięki Trener Byłem w stanie zachować formę.
Adam O'Brien, 45 lat, Liverpool
Pamiętam, że pod koniec zeszłego roku podjąłem problem i natychmiast zwróciłem uwagę na funkcję ceny, którą płacisz za ciągłą przyjemność płynącą z płynów [o tym, co stanie się z twoim ciałem, jeśli pijesz intensywnie przez kolejne dni]. Uderzyło mnie to - jako abstynent od czasu ukończenia 40 lat, dało wiarę wielu związanym z nim rozmowom - wszystkim weteranom epoki Britpop, którzy od czasu do czasu przesadzają, a potem narzekają jak się śmieją.
Udostępniłem kopię Trener i wezwał ich do przeczytania. Sposób, w jaki przedstawiono tę kwestię, naprawdę miał wpływ. Jak często w tych dniach przechowujesz czasopismo i chcesz polecić innym przeczytanie? Jeden z chłopców, który był znany ze swoich ekscesów, zaczął treningi na poważnie dla Ride London ze mną po świętach Bożego Narodzenia. W rzeczywistości udało mu się pokonać 100-milowy kurs z dodatkowymi 10 milami, rozbijając się w górach Surrey, aby ominąć zatory.
Kolejny z nich w tym roku odbył półmaraton w Liverpoolu z bratem i ma wziąć udział w pełnej 26-milowej imprezie w Warszawie w przyszłym miesiącu.
Dominic Rushby, 49, Surrey
Byłem zapalonym zwolennikiem Trener od czasu wydania jednego i od tej pory zebrałem religijnie każdy egzemplarz. Zainspirowało mnie to do zrobienia czegoś i bycia kimś innym, po tym, jak straciłem więcej niż siedem kamieni, odkąd rozpocząłem swoją osobistą podróż.
Trener zainspirował mnie, gdy myślałem, że bieganie to wszystko, co powinienem robić, więc HIIT i wagi, ćwiczenia na ciele, jazda na rowerze, spacery [nawet wakacje niedawno z moją żoną pod tym względem], dały mi nowe wymiary, aby mnie zainteresować. Nigdy jeszcze nie byłem w sali gimnastycznej i nie muszę tego robić, ponieważ właśnie biorę nowy pomysł Trener kiedy widzę coś, co moim zdaniem jest osiągalne i zabawne. Trener jest jedynym must-have w moich cotygodniowych odczytach.
Anthony Offen-James, 50, Stoke
W kwietniu siedziałem w gabinecie lekarza ogólnego, a on mówił mi, abym dostał się do A & E ASAP, ponieważ myślał, że jestem w preludium do pełnego udaru mózgu. [Obudziłem się dzień wcześniej bez użycia lewej ręki i żadnego uczucia po jednej stronie twarzy.] Po wypisaniu ze szpitala zacząłem myśleć: "Czy to jest kształt przyszłych rzeczy?"
Pewnego popołudnia w drodze do domu zatrzymałem się na lokalnej siłowni i odebrałem kopię Trener. To było po przeczytaniu magu postanowiłem zrobić coś o byciu niezdolnym do pracy i nadwadze. Zapisałem się na siłownię, jadąc początkowo trzy razy w tygodniu.
Postanowiłem też spojrzeć na moją dietę, a dzięki pomysłom z menu z magazynu przeniosłem się na dietę wysokobiałkową o niskiej zawartości tłuszczu, wyciąć 60% mojego czerwonego mięsa, zastępując ją kurczakiem i rybą, zmniejszając spożycie alkoholu i Ogólnie moje spożycie kalorii spadło o 800 kalorii dziennie.
Zacząłem robić odważniki i cardio, a po otrzymaniu porady w magie regularnie obracałem rutynę, aby powstrzymać zranienia i nudę. Po sześciu tygodniach moja żona była pod wrażeniem moich postępów, że zapisała się na siłownię i teraz jedzie cztery razy w tygodniu. Moja 13-letnia córka zmusiła nas do zdobycia członkostwa w siłowni, a teraz jest to sprawa rodzinna, a my wszyscy spędzamy razem popołudnia i weekendy. Czuję się sprawniejszy, silniejszy i zdrowszy niż przez lata!
Adil Hussainm, 28 lat, południowo-wschodni Londyn
Jestem osobistym trenerem od prawie roku; jeśli chodzi o moich kolegów, jestem tym facetem. Znasz typ, ten w kuchni z górą Tupperware, świeżymi owocami i warzywami, mlekiem migdałowym, białymi shake'ami … Można bezpiecznie powiedzieć, że większość z nich zraziłam, zanim mogłam z nimi porozmawiać.
Moja zbawcza łaska przyszła w formie Trener, która wyszła z niebieskiej, pełnej łatwych do strawienia i ekscytujących informacji, z poradami, sztuczkami, wydarzeniami i całą torebką energii przed treningiem.
Pracuję dla organizacji, która ma zdrowie publiczne w centrum uwagi, ale ludzie, którzy tu pracują, niekoniecznie podążają za przesłaniem. Trener dała mi platformę do wpływania na prawie całe biuro, w zakresie od 18 do 65 lat, i szczerze uważam, że niektóre z tych zmian mają pozostać. Ci faceci przychodzą do mnie, cytując teraz kalorie w kategoriach pączków, a nie liczb, i nie mogę się doczekać, by opowiedzieć mi o kolejnym wyścigu z przeszkodami lub zabawie. Wpłynąłeś tutaj i mam nadzieję, że będziesz w pobliżu przez wiele lat.
Adam Roberts, 25, Penarth
Jestem cukrzycą typu 1 i odkryłem, że monter, którym jestem, tym lepsza kontrola poziomu glukozy. Opiekowanie się moją cukrzycą jest zawsze dla mnie priorytetem, więc od rozpoczęcia szkolenia w 2011 r. Zauważyłem, że moja kontrola znacznie się poprawiła. czytam Trener magazyn w drodze do pracy, aby zdobyć wskazówki, jak poprawić swoje szkolenie i lepiej poznać moją wiedzę szkoleniową. Twój artykuł o sztucznych trzustkach kontrolujących poziom glukozy w przyszłości zamienił deszczowy dzień w Cardiff w dzień pełen nadziei!
Marc Gadian, 45 lat, Londyn, Trener redaktor naczelny
Rok temu mój jedyny flirt ze zdrowiem i zdrowiem związany był ze starą kopią Męskie fitness aby ustabilizować nieporęczny stół kuchenny. Fotel piłkarski był moim jedynym regularnym ćwiczeniem, a kilka zimnych piw pod koniec ciężkiego tygodnia przeszczepu to jedyny pomysł na nawodnienie. BMI to miejsce, gdzie kupiłeś tanie płaskie meble i na pewno z konotacjami z sałatkami, majonez był dla ciebie dobry?
Rok pracy w Trener Później miałem osobistą sesję HIIT z trenerem ciała, Joe Wicksa i biegałem na Hampstead Heath z mistrzem świata w wadze ciężkiej Anthonym Joshua. Przebiegłem 10 km i niedawno uczestniczyłem w sztafecie Bloomberg Square Mile. Straciłem prawie dwa kamienie, stwierdziłem, że mam o wiele więcej energii i śpię dużo lepiej. Dowód pozytywny Trener Efekt.
Teraz ćwiczę cztery razy w tygodniu podczas mojej przerwy na lunch, co zmusza mnie do opuszczenia mojego biurka, więc ma dodatkową zaletę, dając mi również psychiczną przerwę. A teraz, z pomocą Lucozade, przygotowuję się do London Marathon w 2017 roku!
Oczywiście nie było to zwykłe żeglarstwo. Musiałem składać ofiary, takie jak ograniczenie spożycia alkoholu i jedzenia na wynos, a także spróbować zrezygnować ze swoich ulubionych słodkich przysmaków i zobaczyć, jak łatwo z tobą żyć. Ale wszystko zaczęło się od jednego małego kroku - własnego "Zrób coś". I tutaj jest dla ciebie bezpłatny: majonez to diabeł.
