Zrozumcie te trzy etapy, aby uświadomić sobie, że samotność jest tylko stanem umysłu, i łatwo jest ją zaakceptować i przezwyciężyć samotność, jeśli spróbujecie.
Kiedy zobaczyłeś, gdzie będziesz w tej fazie życia, co zobaczyłeś?
Możliwe, że miałeś świetne pomysły na temat wolności, którą masz, robić, co chcesz, i wyobrażałeś sobie wymarzoną pracę i doskonałe życie.
Jako ludzie spędzamy dużo czasu, marząc o wielkich rzeczach, których pragniemy i pragniemy, ale pomijamy proste rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.
Jedną z rzeczy, których nie widzimy wystarczająco często, jest obecność innych ludzi w naszych wielkich planach życia.
Zamiast tego, zakładamy, że bez względu na to, dokąd nas zaprowadzi życie, będziemy mieć ludzi, którzy kochają nas otaczających nas i cieszą się spędzaniem czasu z nami * bez względu na to, czy są to przyjaciele, rodzina, czy też znaczący inny *.
Niestety, zwroty w życiu i zwroty nie zawsze dostarczają nam wbudowanych przyjaźni lub relacji.
W rzeczywistości istnieje kilka etapów życia, w których możesz odnosić sukcesy w swojej karierze i być szczęśliwym z twojej lokalizacji, ale całkowicie sam w swoim życiu społecznym.
A bycie samemu może zepsuć inne twoje sukcesy.
W końcu, jeśli nie masz nikogo do świętowania, wiele innych twoich osiągnięć może być całkiem pustych. [Przeczytaj: 18 wnikliwych powodów, dla których nie masz teraz żadnych przyjaciół]
Trzy etapy zrozumienia i radzenia sobie z samotnością
Te etapy mogą pojawić się w twoim życiu z wielu powodów. Być może właśnie skończyłeś zerwanie ze znaczącym innym, albo twoi przyjaciele przenieśli się w nową fazę życia, albo przeprowadzili się w całym kraju i nie jesteście pewni, jak umieścić swoje korzenie w nowym miejscu.
Bez względu na przyczynę, nie ma potrzeby obawiać się samotności. Choć może być trudno wrócić do pustego mieszkania i spędzić wieczory samotnie, okres samotności może być również niesamowitym czasem, aby zadbać o siebie, zbudować się z powrotem i znaleźć nowe połączenia, które pomogą Ci poczuć się spełnionym i kompletnym, od nowa. [Czytaj: jak przestać czuć się zignorowanym przez tych, których kochasz]
Etap # 1 Self-Care
Jeśli twoje wieczory znajdują cię samego na kanapie, marząc o dniach w przeszłości, aby uniknąć samotności, którą teraz czujesz, jesteś w rozpaczliwej potrzebie samopomocy. Samotność może być smutna, ale może również być okazją do rozpieszczania się. Przecież nikt się nie martwi! Oznacza to, że jesteś w stanie postawić się na pierwszym miejscu, bez poczucia winy!
Jakie są twoje ulubione przyjemności? Niezależnie od tego, czy jest to nadmiernie długa, gorąca kąpiel, grając ulubione utwory w najwyższej głośności, czy też jedząc cały pół lody podczas oglądania swojego ulubionego programu Netflix, masz prawo to zrobić!
Wydaj trochę swoich pieniędzy w samolubny sposób - kup nowe ubrania, dzieło sztuki lub nową grę wideo, pozwalając sobie na coś, co absolutnie przypadnie Ci do gustu!
W twoim życiu jest bardzo niewiele razy, kiedy nie będziesz musiał brać pod uwagę uczuć * i finansów! * Innych przy podejmowaniu decyzji o tym, jak chcesz poświęcić swój czas i pieniądze, więc skorzystaj z tej okazji, aby robić rzeczy dokładnie tak, jak to chcesz.
Staraj się dać sobie jedną lub dwie ulubione rzeczy, na które możesz czekać każdego dnia. Nie muszą być ekstrawaganckimi odpustami, aby emocjonalnie dać ci odrobinę "bodźca". W rzeczywistości czasami mniejsze przyjemności z powodu winy są tym bardziej przyjemne! Wypij kieliszek wina podczas czytania nowego czasopisma lub zapal swoją ulubioną świecę, rozkoszuj się tą rzadką okazją, aby najpierw się rozpieszczać i zaspokoić własne potrzeby. [Przeczytaj: 20 z pewnymi znakami, że jesteś osobą, która sprawia, że nikt nie jest w stanie przez cały czas zaspokajać potrzeby innych osób]
Samo ulepszenie na etapie # 2
Kiedy zaczniesz szukać sposobów, aby objąć samotność poprzez rozpieszczanie siebie, możesz zacząć się niespokojny. W końcu nawet rozpieszczanie się może zestarzeć się po kilku tygodniach! To jest twój kolejny wielki krok w osiąganiu samotności - skorzystaj z okazji, by poprawić siebie.
Droga do samodoskonalenia będzie inna dla każdego, ponieważ każda osoba ma inne obszary, na których będzie musiała się skupić. Dobrym miejscem na rozpoczęcie jest spisanie listy sposobów, w jakie chciałbyś poprawić intelektualnie, emocjonalnie / duchowo i fizycznie. Gdy masz już te trzy listy, możesz wybrać jedną lub dwie z każdej listy do pracy na raz.
Na przykład możesz zdecydować, że chcesz użyć swojego otwartego harmonogramu, aby uzyskać lepszą kondycję. Nie musisz ingerować w harmonogram innych osób, może się okazać, że jesteś w stanie zatrudnić osobistego trenera lub zmieścić się w nowej klasie fitness. Możesz także zdecydować, że chcesz poświęcić trochę czasu na doskonalenie umiejętności intelektualnych, takich jak nowy język, umiejętność gotowania lub zajęcia z college'u, które pomogą Ci w karierze.
Ten czas twojego życia może wydawać się pusty, ale możliwe jest wypełnienie go nowymi doświadczeniami i możliwościami uczenia się, które wzbogacą każdą porę życia, która nadejdzie później. [Przeczytaj: 11 prostych kroków, aby kochać siebie i broszę o wiele lepszą osobę]
Etap nr 3 Ponowne znalezienie połączeń
Pomimo wielu korzyści, jakie można uzyskać z samotności i osamotnienia, ludzie są istotami społecznymi i ważne jest znalezienie osób, które będą cię wspierać w twojej obecnej fazie życia. Ważne jest, aby najpierw zadbać o siebie, zanim zaczniesz ten krok, ponieważ musisz mieć możliwość uniknięcia połączeń, które nie będą dla ciebie zdrowe.
Jeśli jesteś zdesperowany, by połączyć się z człowiekiem w czasach samotności, z większym prawdopodobieństwem spotkasz ludzi, którzy są dla ciebie szkodliwi. Więc upewnij się, że jesteś w dobrym miejscu, zanim zaczniesz szukać nowych ludzi! [Czytaj: Jak rozpoznać i zakończyć toksyczne związki]
Gdy jesteś gotowy na kontakt z nowymi ludźmi, rób to celowo. W rzeczywistości, faza samodoskonalenia mogła już pomóc w ustaleniu podstaw dla nowych relacji. Na przykład, być może jest kilka osób, które poznałeś na zajęciach fitness lub usiadłeś obok w warsztacie ceramiki, z którymi możesz wziąć kawę. Istnieje wiele stron internetowych oferujących zupełnie obce osoby, które mogą spotkać się w lokalnym mieście i wspólnie cieszyć się nową działalnością.
Jednym z najprostszych sposobów nawiązywania nowych połączeń jest być całkowicie uczciwym w swojej sytuacji. Otwarcie się na nowych ludzi i poinformowanie ich o tym, że jesteś nowy w mieście lub po prostu z rozpadu, da im wyobrażenie, gdzie jesteś, na poziomie emocjonalnym. W końcu mogą nie mieć pojęcia, że tak naprawdę szukasz przyjaciół, a nie tylko znajomych, i będziesz chciał im to wyraźnie powiedzieć! [Przeczytaj: 16 powodów, dla których ludzie uważają, że tak łatwo Cię przyjmuje za pewnik]
Poznawanie nowych ludzi może być przerażające, ale pamiętaj, że już wszystko dobrze sobie radzisz! Nie potrzebujesz cudzej aprobaty i jesteś w stanie zaopiekować się sobą! Przejdź przez cały dzień i zakładaj, że każdy, z kim się zetkniesz, jest potencjalną opcją dla nowej przyjaźni lub połączenia. Podejmij decyzję, by spróbować nawiązać nowe relacje, a wkrótce Twój okres samotności dobiegnie końca!
Znalezienie akceptacji tam, gdzie jesteś
Nawet jeśli nie jest tak, jak wyobrażałeś sobie, że twoje życie się kończy, właśnie nim jest! Każdy wybór, jaki podejmiesz teraz, będzie determinował twoją przyszłość. Więc jeśli nie lubisz tego, gdzie jesteś, zamiast obsesji na punkcie przeszłych decyzji, które zakończyły się tobą w tej samotnej sytuacji, musisz podjąć świadomy wybór, który doprowadzi do samoobsługi, samodoskonalenia i tworzenia nowych trwałe związki.
Ten sezon samotności musi być tylko jednym sezonem. Znajdziecie nową miłość i nowe przyjaźnie w przyszłości, więc najlepiej wykorzystajcie to, gdzie jesteście teraz i cieszcie się szansą na zepsucie siebie i poprawę siebie!
[Czytaj: Jak zdobywać przyjaciół, gdy nie możesz znaleźć przyjaciół]
Samotność może być czasem zmian i ulepszeń oraz czasem lepszego zrozumienia siebie i twoich prawdziwych potrzeb. Użyj tych trzech etapów, aby objąć i zrozumieć samotność, a kiedy będziesz gotowy, zabłyśnij, a świat cię zobaczy, tak jak chcesz być widzianym!
