Quorn, wiodąca marka bezmięsna, niedawno rozszerzyła swoją ofertę bezglutenową o nowe, bezglutenowe kiełbaski i hamburgery bezglutenowe, co oznacza, że nie musisz rezygnować z ulubionych posiłków, jeśli jesteś celiaką.
Wiele sławnych gwiazd i sportowców znanych z fit physiques teraz zapisuje się na dietę bezglutenową w ramach zdrowego stylu życia, w tym Novak Djokovic, Andy Murray i Peter Sarsgaard.
Białko zachowuje masę mięśniową i jest kluczowe po treningu. Quorn Mince, Quorn Meat Free Piece Pieces i Quorn Standard Sausage * są zdrowym odżywczo źródłem białka, ponieważ są bogate w białko i mają niską zawartość tłuszczów nasyconych.
Niezależnie od tego, czy szukasz zdrowego, prostego lub ulubionego przez rodzinę przepisu, Quorn ma wiele smacznych przepisów bezmięsnych!
Czy stosujesz dietę bezglutenową lub bezmięsną? Wypróbuj ten wyśmienity, bezmięsny, bezglutenowy przepis!
Quorn Kiełbasa Zapiekanka z Fasolą
Czas gotowania: 20 minut Służy: cztery
Składniki:
6 Bezglutenowe kiełbaski bezglutenowe rozmrożone i pokrojone na kawałki po przekątnej (należy zwrócić uwagę na kiełbaski bezglutenowe) 2 łyżki oliwy z oliwek 2 cebule, cienkie plasterki 2 ząbki czosnku, pokruszone 1 pieprz czerwony, pozbawiony nasion i pokrojony w kostkę 1 zieloną paprykę, rozmytą i pokrojoną w kostkę 100g kukurydzy cukrowej 1 łyżka wędzonej papryki 2 łyżeczki łagodnego proszku z chili 100 ml sherry lub sok jabłkowy 400 g pomidorów pokrojonych w cynę 400 g puszki fasoli cannellini lub bobu, odsączone 150 ml bulionu warzywnego Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 1 pęczek pietruszki, drobno posiekany
Metoda:
- Rozgrzać połowę oleju na dużej patelni i smażyć Quorn Kiełbasy przez 2-3 minuty, aż lekko złocistą. Wyjmij z garnka i odłóż na bok, aby ostygł, następnie przekrój po przekątnej na 5 kawałków.
- Smaż cebulę i czosnek w pozostałym oleju do miękkości, a następnie wrzuć paprykę i kontynuuj smażenie. Niewielka ilość wody lub dodatkowego zapasu zapobiegnie przywieraniu w razie potrzeby.
- Zamieszaj słodką kukurydzę, paprykę i chili w proszku i gotuj jeszcze przez kilka minut, a następnie dodaj sherry lub sok jabłkowy.
- Wlać pomidory, fasolę i bulion, a na patelnię wrzucić Quorn Sausages. Dopraw do smaku solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut przed posypaniem natką pietruszki.
Aby uzyskać więcej smacznych przepisów, odwiedź www.quorn.co.uk lub polub naszą stronę na Facebooku https://www.facebook.com/Quornfoods
* Quorn Mince, Quorn Meat Free Piece Pieces i Quorn Standard Sausage to źródło zdrowego odżywczo białka. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej.
