Po kilku latach komfortu i rutyny, iskra w twoim małżeństwie może zgubić się po drodze. Oto, jak ponownie połączyć się ze współmałżonkiem.
Po ślubie masz fazę miesiąca miodowego. Wszystko jest nowe i ekscytujące. Ale gdy minie kilka lat, być może mieliście dzieci, albo dużo pracowaliście, rzeczy się zmieniają. Twoje małżeństwo przechodzi od romansu z centralnej do nudnej autostrady, dlatego nauczysz się ponownie nawiązywać kontakty ze współmałżonkiem.
Aby zachować tę iskrę i ponownie połączyć się ze współmałżonkiem, rzeczy muszą się zmienić jeszcze raz. Zarówno po twojej stronie, jak i partnerce. Nie ma jednej sztuczki, aby przywrócić rzeczy, ale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Dopóki jesteś zdecydowany na ponowne połączenie, wszystko powinno pójść dobrze.
Dlaczego zostałeś rozłączony?
Doskonałym sposobem na nawiązanie ponownego połączenia ze współmałżonkiem jest ustalenie, co poszło nie tak. Prawdopodobnie nie była to walka ani żadna ogromna sytuacja, ale utknąłeś w rutynie.
Może przestałeś chodzić na randki. Być może czujesz się bardziej jak współlokatorzy. Lub po prostu przestałeś słuchać siebie nawzajem. Wszystkie te rzeczy są normalne w małżeństwie. Susza romantyzmu powoduje rozłączenie. Ale odłóż to i możesz ponownie się połączyć. [Czytaj: Postępuj zgodnie z tą radą, aby żyć długo i szczęśliwie]
Jesteś na dobrej drodze
Fakt, że zdałeś sobie sprawę, że rzeczy są różne, jest dobrym znakiem. Niektórzy ludzie spędzają lata w tym małżeństwie, tkwiąc w rutynie, której nawet nie widzą. Ale świadomość tego i podjęcie kroków, by ponownie nawiązać kontakt ze współmałżonkiem, już wiele mówią.
Tylko upewnij się, że ty i twój małżonek jesteście na tej samej stronie. Zapytaj ich, czy czują, że straciłeś iskrę, którą kiedyś miałeś. I powiedz im, że chcesz to odzyskać.
Jak ponownie połączyć się ze współmałżonkiem
Unikaj zwykłego. Czy masz randkę raz w miesiącu i jedziesz do tej samej restauracji i zamawiasz to samo jedzenie? Nie ma w tym nic romantycznego. Czy rozmawiasz tylko o swoich dzieciach, pracy i rachunkach? To sprawia, że jesteście współlokatorami, a nie partnerami życiowymi.
Aby ponownie się połączyć, stwórz równowagę tego, co po raz pierwszy zgromadziło cię razem i kim teraz jesteś.
# 1 Odtworz swoją pierwszą randkę. Niezależnie od tego, czy spotkałeś się w barze, poszedłeś do McDonalda, czy miałeś datę katastrofy, coś z tej pierwszej daty kliknęło. Więc odtwórz go najlepiej jak potrafisz. Idź w to samo miejsce, ugotuj to samo jedzenie, a nawet ubieraj ten sam strój.
To świetny początek, ponieważ przypomina ci oba dni, kiedy miałeś połączenie. I iskra dopiero się zaczynała. [Czytaj: Jak ponownie zainicjować romans i zakochać się ponownie]
# 2 Zrozum, że nie jesteś taki sam. Nie oczekuj, że te same ruchy i daty zadziałają tak, jak kiedyś. Obaj jesteście teraz różnymi ludźmi. Więc chociaż te chwile i wspomnienia mogą przypomnieć ci o tym, co utraciłeś, zmień te momenty w kim teraz jesteś.
Może podjąłeś ryzyko i przeszedłeś szalone przygody, ale teraz masz więcej obowiązków. Więc zapisz niebezpieczeństwo i skup się na ekscytacji.
# 3 Pracuj razem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak ponownie połączyć się ze swoim współmałżonkiem, znajdź dla siebie coś, co może zrobić razem poza normą. Uciec z domu i spróbować czegoś nowego. Weź lekcje gotowania, idź do pokoju ewakuacyjnego, a nawet naucz się nawzajem czegoś.
Wspólna praca to wspaniały sposób na ponowne połączenie i zrozumienie, co sprawiło, że jesteście tak świetnym zespołem. [Przeczytaj: 14 sekretów relacji, aby ożywić miłość, która nie dotyczy wyłącznie seksu]
# 4 Rozmawiaj i słuchaj. Gdy jesteś z kimś tak długo, możesz przejść przez życie jak trochę zombie. Możesz usłyszeć wszystko, ale tak naprawdę nie słuchaj. Więc poświęć czas.
Upewnij się, że codziennie jesz śniadanie lub jeździsz do pracy. Daj sobie czas na prawdziwą rozmowę i słuchanie. Porozmawiaj o swoich uczuciach, o tym, czego chcesz, o swoich planach, jeśli coś cię martwi. Komunikacja nie polega tylko na dzieleniu się, ale na słuchaniu i interakcji. [Czytaj: 14 sposobów na zdobywanie lepszej komunikacji i wzmacnianie więzi]
# 5 Wkładaj wysiłek. Kiedy czujesz się z kimś komfortowo, wszystko staje się łatwiejsze. Nie musisz się denerwować ani ubierać. Ale jest coś, co ma motyle w żołądku, które dają ci chemię i pasję.
Ubierz się, weź wosk, ułóż włosy i włożysz w to wysiłek, który zrobiłeś na początku. Pierwsze randki mogą być pełne niepokoju, ale wysiłek, jaki wkładasz w pierwszą randkę, jest ekscytujący. Więc podnieście się. Przygotuj się na randkę ze współmałżonkiem, tak jak na początku romansu.
# 6 Zaangażuj rodzinę. Jak już wcześniej powiedziałem, wszystko jest teraz inne, więc zrób to ponownie. Powinieneś mieć czas w spokoju, ale zaangażowanie waszych dzieci lub rodzin w ponownym połączeniu jest równie ważne.
Wybierz się na wycieczkę rodzinną, zaplanuj podwójną randkę lub rzuć grilla i zaproś wszystkich do siebie. Dzięki temu powrócisz do poczucia normalności, łącząc się z tymi, na których Ci zależy. [Przeczytaj: 10 najbardziej romantycznych pomysłów na wakacje dla niespokojnych par]
# 7 Bądź spontaniczny. Gdy jesteś w związku małżeńskim, planowanie zabawy i ekscytujących rzeczy do zrobienia w ostatniej chwili zajmuje miejsce z tyłu lub po prostu znika wszystko razem. Ale bycie spontanicznym daje ci szansę, aby dowiedzieć się, jak ponownie połączyć się ze współmałżonkiem w nowy i unikalny sposób.
Nie musisz rezerwować lotów ani skydivingu, ale zaplanuj datę niespodzianki. Możesz zaplanować czas i dzień, ale pozwól małżonkowi przejąć kontrolę nad tym, co robisz. Potem następnym razem zrobisz to samo.Zaufanie do współmałżonka może wydawać się oczywiste, ale możesz stracić to, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. [Czytaj: Oto jak stać się bardziej spontanicznym w życiu]
# 8 Spróbuj doradztwa. Niektórzy twierdzą, że jeśli wszystko inne zawiedzie, spróbuj doradzić. Ale mówię, spróbuj doradzić od razu nietoperza. Po co walczyć, gdy od samego początku można uzyskać profesjonalne doradztwo? Poradnictwo nie zawsze dotyczy intensywnych okoliczności lub rozwodów.
Porozmawiaj ze współmałżonkiem i powiedz mu, że nie chcesz stracić połączenia i romansu, ale nie wiesz, jak zacząć odzyskiwać to, więc potrzebujesz pomocy.
# 9 Powiedz, że Cię kocham. Za pierwszym razem, kiedy mówisz te trzy ciężkie słowa, jest tak nerwowy. Ale kiedy już przyzwyczaisz się do tego, że to słyszysz, to nie zawsze jest to konieczne. Możesz myśleć, że twój współmałżonek to wie, mimo wszystko jesteś żonaty, ale to nie powinno powstrzymać cię przed powiedzeniem tego.
Kiedy wyślesz ich do pracy lub wieczorem wrócą do domu, powiedz "kocham cię". Te trzy słowa mają teraz tyle mocy, co kiedyś. Musisz o tym pamiętać. [Czytaj: te proste wskazówki zmienią twoje życie miłosne]
# 10 Dotknij. Intymność może być jedną z pierwszych rzeczy, które można zgubić w małżeństwie. Aby ponownie nawiązać połączenie ze współmałżonkiem, konieczne jest dotknięcie. Czy to dziób w policzek rano, pocieranie ramion po długim dniu, czy przytulanie podczas oglądania filmu na kanapie.
Małe gesty, takie jak to, przybliżają cię bardziej, niż sobie uświadamiasz. Nawet samo trzymanie się za ręce lub objęcie ich ramieniem powoduje ponowne nawiązanie tego fizycznego połączenia.
[Czytaj: Zacznij tutaj, aby poprawić swoje dzisiejsze małżeństwo]
Wiedza na temat tego, jak ponownie połączyć się ze współmałżonkiem, jest skomplikowana. Każde małżeństwo jest inne. Ale wykonanie tych kroków poprowadzi cię we właściwym kierunku, by utracić romans i pasję.
