Być może będziesz musiał nauczyć się, jak sprawić, by ktoś poczuł się winny, aby przekonać ich, co naprawdę zrobili. Tak to się robi skutecznie.
Wiele osób powie ci, że źle jest próbować sprawić, by ktoś czuł się zdenerwowany lub winny. Prawda? Nie jest tak, jeśli potrzebujesz, aby zrozumieć, skąd pochodzisz. Jedynym sposobem, aby to zrobić, jest dowiedzieć się, jak sprawić, by ktoś czuł się winny.
Jeśli nie obchodzi ich to, że chodzi tylko o życie, będą powtarzać to zachowanie. Mogą ci to zrobić ponownie lub mogą zranić kogoś innego. Jeśli chcesz, aby nauczyli się czegoś ze swojego bólu, musisz pokazać im, co zrobili.
Poczucie winy jest bardzo silną emocją, jeśli ktoś może ją poczuć
Wiele osób ignoruje poczucie winy. Nie chcą zmierzyć się z faktem, że zrobili coś złego i po prostu wracają do swoich myśli. Zapomną o tym nawet całkowicie, jeśli nie zostaną ponownie wychowani. Ale ważne jest, aby ludzie to czuli.
Ponieważ może uczyć lekcje. Im więcej poczujesz winy, tym bardziej będą się uczyć od tego, co zrobili. Dlatego ci, którzy ignorują, jeśli często chodzą w kółko powtarzając te same błędy i ostatecznie nie będą już w stanie ukryć winy. Tylko, że przejawia się w brzydszy i bardziej toksyczny sposób. [Przeczytaj: 10 sposobów radzenia sobie z poczuciem winy w życiu]
Jak sprawić, by ktoś poczuł się winny, aby wiedzieli, co zrobili źle
Co im zaszkodziło. Ale to, co może bardziej zranić, to fakt, że nie wydają się tym przejmować. Często wynika to z ich niewiedzy. Jeśli naprawdę chcesz sprawić, by ktoś poczuł się winny, to jak to zrobić.
# 1 Określ, jak głęboko się czujesz. Nie możesz pokazać komuś, jak się czujesz, jeśli sam tego nie rozumiesz. Jesteś zły? Czy jesteś oburzony? Czy chcesz ich skrzywdzić tak bardzo, jak cię skrzywdzić?
Naprawdę musisz myśleć o emocjach przeszywających twoją głowę, abyś mógł dokładnie określić, czym one są. Gdy je już znasz, możesz zastanowić się, dlaczego ta osoba sprawiła, że czujesz się w ten sposób. Tylko wtedy możesz pracować, aby poczuć się z tym winnym.
# 2 Poświęć czas na sformułowanie planu. Nie możesz po prostu podejść do kogoś krzyczącego o tym, jak bardzo cię skrzywdzili. To prawie nigdy nie działa, a kończy się na tym, że wyglądasz jak szalona osoba. Czy naprawdę sądzisz, że poczują się winni za krzywdzenie kogoś, kto krzyczy im w twarz?
Nie. Musisz najpierw trochę czasu sformułować plan. Usiądź i zastanów się, jak najlepiej przyciągnąć ich uwagę, abyś mógł z nimi porozmawiać. Gdy już wiesz, co czujesz i co chcesz powiedzieć, możesz przejść do następnego kroku. [Przeczytaj: 12 pytań, które pomogą Ci zaplanować]
# 3 Zmierz się z nimi. Po prostu rób to - ale nie w agresywny sposób. Już zaczną czuć się defensywnie, kiedy powiesz im, że jesteś zraniony. Nikt nie chce przyznać, że kogoś zdenerwowali, więc unikną cię, jeśli zaczniesz grać w grę z winami.
Zamiast tego upewnij się, że jesteś w spokojnym stanie, w którym możesz rozmawiać o sprawach cywilnych. Nawet jeśli jesteś naprawdę wściekły, połóż się na przyjemniejszej powierzchni, tak abyś mógł do nich dotrzeć bez uprzedniego podniesienia ściany.
# 4 Niech odnoszą się do sytuacji. Często ludzie nie czują się winni, ponieważ nie mogą zrozumieć. To nieporozumienie wynika z braku możliwości odniesienia się do osób, które zraniły. Aby temu zaradzić, musisz porozmawiać z nimi w sposób, który mogą zrozumieć.
Wyjaśnij sytuację w taki sposób, aby byli wrażliwi. Analogie świetnie się do tego nadają, ponieważ stawiają tę samą sytuację w nowym świetle, które widzą. [Czytaj: Jak nawiązać połączenie z kimś]
# 5 Niech widzą, jak ranisz. Możesz pokazać swój ból. Nie musisz się zmuszać, aby to ukryć. Jeśli chcesz płakać, to płacz. Pokaż im, ile bólu cię spowodowali.
Zachowaj jednak łagodną kompozycję, aby nie myśleć tylko, że jesteś dramatyczny. Próbując ukryć, jak się czujesz, sprawią, że będą myśleć, że kłamiesz, gdy powiesz im, jak bardzo jesteś zraniony.
# 6 Zdobądź ich uwagę w poważny sposób. Zazwyczaj nie popieram dramatyzmu, ale niektórzy go potrzebują. Czasami musisz zwariować, aby przyciągnąć ich uwagę. Zrób scenę. Jeśli nie chcesz, aby usłyszeli cię w inny sposób, może to być Twoja jedyna opcja.
Upewnij się, że gdy już zwrócisz ich uwagę, uspokoisz się, aby zrozumieć, skąd przybywasz. W przeciwnym razie po prostu się przestraszą i odmówią słuchania.
# 7 Traktuj je odpowiednio. Byłeś ranny. Zrobili coś wystarczająco złego, aby spowodować ból i powinieneś traktować ich odpowiednio. To znaczy, nie rozmawiaj z nimi. Traktuj je tak, jakby powodowały wielki ból i nie bądź z tego miły.
Unikaj ich, a nawet w razie potrzeby ich nie zadawaj. Niektórzy ludzie potrzebują tego rodzaju leczenia, aby uświadomić sobie, że to, co zrobili, było złe. Jeśli będziesz obchodzić swój dzień tak samo jak zawsze, pomyślą, że nic się nie stało, by cię skrzywdzić i że wszystko w porządku. [Czytaj: Jak zmarznąć, obliczona zemsta]
# 8 Mów o tym logicznie. Nie używaj tylko siebie, gdy mówisz, dlaczego jesteś zraniony. Opowiedz o tym, co się stało. Wyrwij się z równania i pokaż im, że w tej sytuacji ktoś będzie zraniony, a to nie tylko ty.
Niektórzy ludzie mogą sądzić, że ktoś inny jest zbyt wrażliwy, gdy twierdzi, że coś go zraniło. Logiczne wyjaśnienie, dlaczego tak się czujesz, może pomóc im zrozumieć, że to nie twoja wrażliwość jest problemem.
# 9 Miej prawdziwą rozmowę na ten temat i wysłuchaj ich strony. Większość ludzi chce tylko poczuć się winnym i to wszystko. Nie obchodzi ich, co dzieje się w ich umyśle, ani jak się czują.
Ale musisz. Być może nie mieli nawet na myśli czegoś, co mogłoby cię skrzywdzić. Więc niech mówią. Dowiedz się, co mają do powiedzenia, zanim po prostu wywiercimy je, aby cię zmartwić. Dostaniesz o wiele dalej w ten sposób niż w jakikolwiek inny sposób. [Przeczytaj: 21 ważnych tematów do prawdziwej rozmowy]
# 10 Zaakceptuj, że po prostu ich to nie obchodzi. Nie możesz zmienić wszystkich. Niektóre osoby, bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie zaakceptują, że zrobiły coś złego. Po prostu wchodzą na defensywę i nie obchodzi ich, kogo to zrani.
Nie możesz oczekiwać, że będziesz się czuł winny na zawsze. Po jakimś czasie musisz po prostu zdać sobie sprawę, że naprawdę ich to nie obchodzi i nigdy tego nie zrobią. Kontynuuj swoje życie i nie pozwól im dłużej powstrzymywać swoich uczuć.
[Przeczytaj: 14 sposobów, w jakie ludzie używają manipulacji emocjonalnych, aby zadzierać z umysłem]
Wiedza o tym, jak sprawić, by ktoś poczuł się winny, ma wiele wspólnego z otwarciem i pokazaniem im, co zrobili. To może nie być dla ciebie łatwe, ale jeśli chcesz pozostać blisko tej osoby, warto dać im nauczkę.
