Czy czujesz się kontrolowany lub kontrolujesz? Dowiedz się, jak poradzić sobie z kontrolowaniem zachowania w związku za pomocą tych 16 sposobów.
Jednym z najczęstszych powodów upadku związku jest potrzeba partnera do kontrolowania drugiego.
Dla wielu zachowanie kontrolujące nie jest czymś, na co próbują sobie pozwolić, tylko kim są.
Chcemy mieć kontrolę nad naszym życiem, a czasami ta obsesja kontrolowania okoliczności w naszym życiu zamienia nas w maniaków kontroli.
[Przeczytaj: 20 najważniejszych powodów rozwodu, które pary przeoczają]
Kontrolowanie zachowania w związku
Kontrolowanie zachowania w związku nie pojawia się nagle.
Potrzeba czasu, aby jeden z partnerów zaczął przyjmować drugiego partnera za pewnik, lub kontrolować ich.
W tym samym czasie twój partner nigdy nie będzie mógł cię kontrolować, dopóki nie podasz ich dobrowolnie.
Więc jeśli mieszkasz z partnerem, który przejawia kontrolne zachowanie, sam też jesteś winny.
Czym naprawdę jest zachowanie kontrolujące?
Kiedy jesteś w związku, może być kilka rzeczy o Tobie, których twój partner nie lubi. Mogą to być twoi przyjaciele, twoja praca lub po prostu cokolwiek innego.
Wyrażanie niezadowolenia z tego powodu i mówienie o nim nazywa się komunikacją. Zmuszenie partnera do uniknięcia czegoś, ponieważ ci się nie podoba, nazywa się kontrolowaniem. [Czytaj: 15 subtelnych oznak kontrolnego chłopaka]
Jeśli kiedykolwiek czułeś, że twój partner próbuje cię kontrolować, nawet w niewielkim stopniu, nadszedł czas, byś go powstrzymał.
Kontrolowanie zachowania w związku zawsze ma mały początek. Wkrótce potrzeba kontroli może przekształcić się w obsesję.
Jak radzić sobie z kontrolowaniem zachowania w związku
Jeśli spotykasz się z kimś, kto nieustannie próbuje cię kontrolować lub czujesz, że nic ci się nie podoba, być może utknąłeś z partnerem, który ma poważne problemy z kontrolowaniem zachowania.
Skorzystaj z tych 16 kroków, aby powoli je zmienić i stać się lepszą osobą w tym samym czasie.
# 1 Powód ze swoim partnerem. Kiedy partner każe ci nie robić czegoś, nie akceptuj tego. Zamiast tego spokojnie spytaj swojego partnera o wyjaśnienie. Poprzez rozumowanie ze swoim partnerem, możesz lepiej zrozumieć swojego partnera. W tym samym czasie, jeśli ich powód jest dość kiepski, możesz zająć stanowisko i wyjaśnić swoje powody.
# 2 Nie walcz z powrotem. Zachowaj spokój bez względu na wszystko. Twój partner może próbować cię kontrolować, ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy dasz im taką możliwość. Kiedy dyskutujesz z partnerem, nie krzycz ani nie złość się. Spokojnie wypowiadaj swoją opinię i dopóki wiesz, że masz rację, będziesz w stanie przekazać tę wiadomość.
Twój partner może być bardziej zirytowany i złości, gdy zostanie przyparty do muru bez uzasadnionych przyczyn. A jeśli wpadniesz w złość, to świetna wymówka dla twojego partnera, by zakończyć rozmowę w huff i wyjść. [Przeczytaj: 10 wskazówek, jak walczyć uczciwie w związku i szybko to zakończyć]
# 3 Nie bądź pochopny. Nie możesz zmienić swojego partnera na noc. Ich zachowanie mogło zająć lata, aby je rozwinąć i pokonać. Skorzystaj z tych wskazówek krok po kroku i pozwól swojemu partnerowi zobaczyć swoją stronę historii na każdym kroku.
# 4 Unikaj nieustannych łask. Jednym z najprostszych sposobów na rozpoczęcie kontroli partnera jest poproszenie go o drobne przysługi, które nigdy nie zostaną zwrócone. Jeśli łatwo się denerwujesz, gdy twój leniwy partner stale prosi Cię o przysługę, unikaj przebywania w tym samym pokoju, jeśli wiesz, że wkrótce pojawi się prośba.
Jeśli zapomni o swoich butach w szafie i wiesz, że poprosi cię, żebyś go dla niego dostał, wyjdź z pokoju na kilka minut, żeby mógł go zdobyć, zamiast kontrolować, żebyś go dla niego zdobył. [Przeczytaj: 7 kroków, aby być naprawdę szczęśliwym w związku]
# 5 Przypomnij mu o podobnych sytuacjach. Nie pozwalaj swojemu partnerowi kontrolować cię i nie zachowuj się jak niewolnik. Sprzyjanie jest wzajemne i nigdy nie powinno być jednostronne. Jeśli zrobisz coś dla swojego kochanka, a oni nie odwzajemnią się, robiąc to samo dla ciebie, będą cię kontrolować.
Porozmawiaj o zachowaniu partnera z nimi w spokojny sposób, gdy oboje siedzisz razem. Jeśli twój partner oczekuje, że zrobisz coś dla nich, powinni być przygotowani na to samo dla ciebie. W związku, obaj partnerzy mają równy głos, a zarabianie większej ilości pieniędzy nie daje jednemu partnerowi większej kontroli lub powiedzenia w związku.
# 6 Stań na własnych nogach. Im więcej będziesz zależny od swojego partnera, tym więcej będziesz kontrolowany. Miej kilka własnych osiągnięć, z których możesz być dumny, a poczujesz się lepiej i zdobędziesz szacunek swojego partnera. Twój partner uznałby cię za pewnik tylko wtedy, gdy czuje, że tak naprawdę nie potrzebuje cię do niczego. [Przeczytaj: 7 tajnych znaków związku, który wkrótce się zepsuje]
# 7 Bądź bardziej pewny siebie. Kiedy twój partner cię kontroluje, zawsze dzieje się tak dlatego, że czujesz, że nigdy nie stajesz na nogach lub łatwo manipulujesz nimi lub jesteś przez nich przepychany. Naucz się być pewnym siebie i swoich pomysłów. Jeśli naprawdę wierzysz, że masz rację, nie wycofuj swoich opinii.Nikt nie lubi popychania, a oni są ludźmi, którzy czują się kontrolowani i zamknięci w związku.
# 8 Odwróć sterowanie. To może brzmieć przebiegle, ale czasami trzeba spojrzeć w lustro, aby zrozumieć, jak czuje się ktoś inny. Poszukaj sposobów kontrolowania partnera w celu wprowadzenia zmiany. W końcu nawet najbardziej kontrolujący partnerzy mają swoje słabe strony. Nie przejmuj się swoim partnerem lub nie znukaj ich zasadami. Zacznij od małego i pozwól swojemu partnerowi zobaczyć to nowe zachowanie. Kiedy będziesz apodyktyczny ze swoim partnerem od czasu do czasu, na początku będzie zaskoczony, ale wkrótce nauczy się nie przyjmować cię za pewnik lub kontrolować.
# 9 Porozmawiaj ze swoim partnerem o problemie. Twój partner nie chciałby cię kontrolować. Ale w jakiś sposób okoliczności i sposób, w jaki pozwalasz swojemu partnerowi na leczenie, mogą sprawić, że poczują się tak, jakby robili to, co należy. Czasami zachowanie kontrolujące partnera może być oznaką jego niepewności lub może nawet być głęboko zakorzenionym problemem z dzieciństwa. [Czytaj: Czy niezabezpieczeni mężczyźni naprawdę są naprawdę godni randki?]
# 10 Pomóż mu zostać lepszym chłopakiem. Jeśli chodzi o mężczyzn, czasami mogą po prostu zachowywać się tak, jak im polecono, albo przez ich przyjaciół, albo rodzinę. Czasami mężczyzna musi być trzymany za rękę i uczył się zachowywać jak idealny mąż lub chłopak. Może pochodzić z szowinistycznej rodziny, w której słowo mężczyzny jest ostateczne. Pomóż mu zobaczyć, że życie może być o wiele lepsze, gdy jest komunikacja i miłość na zdjęciu. [Przeczytaj: 10 cech dobrego chłopaka]
# 11 Szanuj go. Mężczyźni chcą szacunku, kobiety pragną miłości. Jeśli czuje, że nie jest szanowany, może próbować kontrolować cię, by czuć się szanowanym. W tym samym czasie, jeśli traktujesz go z szacunkiem i pomagasz mu się kochać, może zacząć tracić kontrolę.
# 12 Unikaj kłamstwa swojemu partnerowi. Czasami twój partner może próbować kontrolować cię tylko dlatego, że czują się niepewnie w związku. Buduj komunikację w relacji i pomagaj swojemu partnerowi czuć się bezpieczniej. Jeśli zostaniesz przyłapany na kłamstwie lub zrobieniu czegoś za plecami partnera, twój partner może poczuć się zagrożony, co może wywołać w nim kontrolę. [Czytaj: rzeczy do omówienia w idealnym związku i poczuj się bliżej]
# 13 Zatrzymaj go. Wyraź swoje niezadowolenie, gdy próbuje cię kontrolować, w sposób przejrzysty, bez złości i agresywnego odwetu. Jeśli mówi ostro lub próbuje cię kontrolować, przypomnij mu, że zachowuje się w sposób kontrolujący.
Czasami tylko pomaganie komuś w uświadomieniu sobie, że zachowuje się w złym kierunku, poprzez wskazanie go, może podświadomie zmusić ich do zmiany ich tonu lub zachowania i stać się bardziej przychylnym.
# 14 Nie daj się ponieść manipulacyjnej pułapce. Zachowanie kontrolujące twojego partnera musi zacząć się w pewnym momencie. Kiedy zaczynasz czuć się tak, jakbyś był kontrolowany, połóż kres zachowaniu partnera, nipując go w zarodku. Jeśli wiesz, że masz rację, nie przyjmuj porażki, zwłaszcza gdy twój partner próbuje cię zmanipulować. Jeśli wyczujesz pas kontrolny partnera od samego początku związku, powstrzymaj go, zanim stanie się nawykiem. [Czytaj: Jak pokonać niepewność w związku]
# 15 Miej życie poza swoim partnerem. Im bardziej jesteś przywiązany do partnera, tym łatwiej jest im kontrolować i manipulować. Spędzaj czas ze swoimi przyjaciółmi lub rodziną i masz kilku bliskich przyjaciół, z którymi możesz dzielić się swoimi sekretami i opiniami. Kiedy masz swój własny system wsparcia poza twoim związkiem, to sprawisz, że będziesz silniejszy i bardziej pewny siebie. [Czytaj: 9 etapów relacji, przez które przechodzą wszystkie pary]
# 16 Daj swojemu partnerowi ultimatum. Jest próg, powyżej którego nikt nie może znieść zachowania kontrolującego złego partnera. Jeśli próbowałeś wszystkich innych kroków, aby twój partner był lepszym kochankiem i nadal nie działa, musisz wyjść, zanim zachowanie kontrolujące twojego partnera zmieni cię w marionetkę.
Jeśli nie możesz już tego znieść i wszystkie twoje miłe sposoby nie działają, nie masz innego wyjścia, jak dać swojemu partnerowi ostateczne ultimatum. â € œZmień lub opuść cię na zawsze.â € ť
[Czytaj: Ultimatum w związku i jak z nich korzystać lepiej]
Prawie zawsze zachowanie kontrolujące twojego partnera może nie być zamierzone. Więc wykorzystaj te 16 kroków, aby poradzić sobie z kontrolowaniem zachowania w związku, a przy odrobinie czasu i wysiłku twój partner może po prostu zmienić na lepsze.
