Jest tylko tyle CBeebies, ile maluch (i mama!) Może oglądać, ale czasami potrzebujesz tylko odrobiny inspiracji na temat nowych i ekscytujących sposobów na aktywne działanie z twoim małym dzieckiem. Czujemy cię!
Być może spędziłeś większość dni w szkole unikając PE, ale aktywowanie się z maluchem to o wiele większa frajda niż w przeszłości. Nadal jesteś sceptyczny? Przyszliśmy do wszystkich liderów scoutów, aby pomóc ci zachęcić twojego shorty'ego do uprawiania sportu. Możemy nie być w stanie zagwarantować, że maluch zamieni się w kolejną Usain Bolt, ale uzyskanie jej na zewnątrz i aktywnej jest świetnym sposobem na pobudzenie rozwoju.
Eksperci zalecają, aby dzieci poniżej piątego roku życia były aktywne przez co najmniej 180 minut dziennie. Nie tylko pomaga dziecku zachować zdrową wagę, aktywność fizyczna jest również dużą częścią sposobu, w jaki dzieci poznają otaczający świat. Ale chociaż bycie "aktywnym" powinno obejmować więcej niż delikatny spacer buggy do lokalnej kawiarni, to nie musi oznaczać 10-milowego sprintu wokół parku!
Odłożyliśmy filiżankę i wynieśliśmy z sofy, aby pokazać ci łagodny sposób, aby zachęcić malucha do większej aktywności *. * Zestaw gimnastyczny nie jest wymagany
Eksperci zalecają, aby dzieci poniżej piątego roku życia były aktywne przez co najmniej 180 minut dziennie
Park jest twoim najlepszym przyjacielem
Ale jeśli czujesz, że twój maluch trochę się znudzi zwykłym huśtaniem, zjeżdżaniem, rutynowym ruchem spróbuj trochę go wymieszać. Możesz zachęcić go do wykonywania wszystkich swoich zwykłych czynności w określonej kolejności i terminie. Biegnij po rondzie trzy razy, zejdź po zjeździe dwa razy, 10 huśtawka na huśtawce itp … Trening obwodowy dla małych dzieci!
Ditch the Bugaboo
Jeśli maluch protestuje na konieczność chodzenia, powiedz jej dzisiaj, że jest "dniem przygody". Wybierz inną trasę niż zwykły spacer do High Street. I uzupełnij odrobinę rzeczy, które może dostrzec w podróży. Proste rzeczy, takie jak samochód, latarnia, drzewo, motyl, ptak, sklep, mogą wydawać się nudne, ale zachowają ich zainteresowanie i nadają nowy kierunek podróży. Edukacyjny i aktywny. Zwycięski!
Rozbić obóz
Udaj się do ogrodu / parku, jeśli pogoda jest ładna lub pod stołem, jeśli nie jest (w środku to jest to!) Zachęcaj malucha do zebrania wszystkich drobiazgów potrzebnych do budowy legowiska. Koc / prześcieradło, kilka poduszek, wszystko inne potrzebne do zrobienia legowiska? Może nie brzmi jak dużo, ale pomoże budować siłę i koordynację mięśni. A jej kwitnąca dobra zabawa! Kto nie kochał budować nor jako dziecko? Dokładnie!
Kopać
Przydziel maleńką plamę ogrodu, aby być maluchem. W tym miejscu (i tylko w tym miejscu!) Może on kopać, zakopywać rzeczy, grabić, robić zamki z błota / ciasta i na ogół robić wszystko, co mu się podoba, bez wydobywania cennych begonii z sąsiedztwa. Brak miejsca? Bez zmartwień - przydziel pulę lub skrzynkę, gdzie może zrobić to samo. Tylko uważaj, że nie decyduje się na wypróbowanie robaków na lunch. Bleugh!
Baby Bootcamp
Ok, nie sugerujemy, żebyś gwizdał i kazałeś maluchowi upaść i dać ci 10, ale delikatny kurs ataku to fajny sposób, żeby ją poruszyć. Rozłóż prześcieradło i powiedz jej, żeby się pod nim czołgała, obręcz hulajnogu, do której mogą wskakiwać i wyskakując, kilka piłek / owoców wrzucić do kosza / wiadra - wpadłeś na pomysł.
