Stałeś się pół-profesjonalistą w tym rodzicielskim przedsięwzięciu, ale teraz próbujesz żonglować byciem najlepszą mamą na świecie z pracą, którą kochasz. A więc, w jaki sposób wprowadzasz swoją grę do obu?
Czy nadal odczuwasz tę "nową dziewczynę", mimo że twój urlop macierzyński skończył wieki temu? Nie jesteś jedyny.
Wielozadaniowe przedszkola biegnie z terminami, a spotkania mogą tylko dodać do poczucia niepewności, ale odprężyć się. Jak wynika z ostatnich badań, potrzeba co najmniej czterech miesięcy, aby poczuć się w pełni w swoim miejscu pracy po urodzeniu dziecka.
I chociaż możesz czuć, że nigdy nie możesz prawdziwie tego wszystkiego mieć, to dobrze jest robić dobrze w obu światach. Chodzi o priorytetyzację, bycie inteligentnym i zmiana koncentracji, aby odzwierciedlić obecny etap życia.
1. Zacznij, jak chcesz kontynuować
Łatwo jest pozwolić, aby to spotkanie zostało przerwane, ale ustanowienie zasad na tym etapie spowoduje wypłatę dywidendy. "Wyjaśnienie, kiedy jesteś i nie jesteś dostępny, pomoże także twoim współpracownikom i ułatwi życie wszystkim" - mówi Nicola De Burlet, szef działu PR w Kenneth Green Associates. Czujesz się, jakbyś wyglądał brudno, kiedy wychodzisz przez drzwi? Staraj się nie przesadnie myśleć i pójść na kompromis, jeśli jest to absolutnie konieczne. "W biznesie chodzi o dawanie i branie, więc jeśli nie możesz zostać z opóźnieniem, powiedz ludziom, że będziesz w pobliżu przez 30 minut tego wieczoru, aby wziąć wszystkie istotne telefony" - mówi Anna Doble, prawniczka w kancelarii medialnej Wiggin.
2. Bądź szczery i realistyczny
Zastanów się, w jaki sposób rozliczasz się z powrotem do pracy w ujęciu procentowym - możesz zacząć korzystać z 50% przez pierwszy miesiąc, ale z biegiem czasu wzrośnie to do 70%, a następnie do 90%. "Procenty przekształcają ten etap w proces, którego celem jest zachowanie profesjonalizmu w zakresie języka, którego używasz" - mówi Tracey Woodward, dyrektor handlowy Urban Retreat. I oczekuj, że to zajmie trochę czasu. "Widzieć życie i pracę jako dwie oddzielne prace zawsze pozostawi uczucie za sobą w jednym lub obu" - mówi. "Zamiast tego postrzegaj je jako części całości, które musisz zrównoważyć - czasami trzeba dać trochę".
3. Poczuj się żywy bez snu
Nie ma nic lepszego niż spędzić całą noc z dzieckiem, aby zostawić cię osuszoną w pracy, więc spróbuj odebrać. "Moja rutyna obejmuje kilka szklanek wody, kilka odcinków i użycie pędzla do ciała, aby mój krążek się rozwijał" - mówi Tracey. "Jeśli podnosisz flagę w ciągu dnia, podnieś swoje nadgarstki pod zimnym kranem, aby zwiększyć".
4. Stwórz przestrzeń dla kreatywności
Próbujesz wymyślić genialne pomysły dla klienta, ale wszystko, o czym myślisz, to to, czy pamiętasz kapelusz swojego malucha do przedszkola. Czas znaleźć jakiś twórczy headspace. "Półgodzinne pływanie w porze lunchu, aby myśleć poza środowiskiem pracy, może być bardziej produktywne niż dwie godziny przy biurku, próbując osiągnąć ten moment świetlny" - mówi Clare Hopkins, współzałożycielka marki kosmetycznej Balance Me. "Odbieram także pomysły innych osób, nawet tych z różnych branż, ponieważ mogą pokazać ci, jak podejść do czegoś w nowy sposób." Trzymaj notatnik w torbie lub notatkę "pomysły" na telefonie, abyś mógł pisać dobre od razu.
5. Znajdź czas
To naturalne, że masz chwilę OMG, gdy jesteś przytłoczony stresem związanym z pracą / domem / życiem, więc wyjdź na zewnątrz lub na korytarz, aby się uspokoić. "Wyobraź sobie najgorszy scenariusz, a następnie przedstaw go w odpowiedniej perspektywie" - mówi Tracey. Ilekroć wątpisz w swoją decyzję powrotu do pracy, zastanów się nad korzyściami dla twojego dziecka. "Nawiązuje kontakty towarzyskie z innymi dziećmi w przedszkolu lub dobrze się bawi z kimkolwiek, z kim jest, a kiedy wróci do domu, dostaje to, co najlepsze" - mówi Clare.
6. Zorganizuj się
Być może wcześniej miałeś listę zadań, ale teraz nadszedł czas, aby uzyskać superorganizację - w dłuższej perspektywie pomoże to zapobiec niepokojowi. "Zadaj sobie domowe zadanie, aby każdego dnia zrobić przerwę na lunch - zapłacić rachunek lub zarezerwować wizytę u lekarza ogólnego" - mówi Anna. "Miej oddzielne listy do pracy i do domu. Mam folder na wszystko, od planów tygodniowych do zaproszeń na imprezy. To brzmi dziwacznie, ale wiedząc, że wszystko jest w jednym miejscu, odzyskasz kontrolę.
Jakie są Twoje wskazówki dotyczące równoważenia pracy i macierzyństwa? Daj nam znać w komentarzach poniżej.
