Bycie niepewnym to trudny sposób na życie. Dbanie za dużo powoduje, że jesteś niespokojny, nerwowy i spięty. Jeśli pytasz, dlaczego jestem tak niepewny, weź na duchu!
W moim życiu są dwa rodzaje ludzi. Są ludzie na powierzchni, którzy patrzą na mnie tak, jakbym był zrelaksowany i nie dbają o nikogo ani nic, a są też ludzie, którzy naprawdę mnie znają.
Prawdą jest, że robiłem sobie drogę przez życie nazywane "Julial". Co to oznacza? To znaczy "Julie woli". Dlaczego ludzie nazywają mnie Julial? Dokładnie z tego, co sugeruje to zdanie, Julie robi wszystko, aby ludzie byli szczęśliwi.
Czasami próbuję zrozumieć, że jestem "zadowolonym", ale kiedy wszystko sprowadza się do tego, wynika to z braku bezpieczeństwa. Na zawsze zakładałem, że ludzie po prostu nie mogą mnie polubić za to, co było w środku, założyłem, że bardziej interesują się tym, co jest na zewnątrz i co mogę dla nich zrobić.
Ludzie, którzy czują się niepewnie, myślą, że gdyby ktoś wiedział, kim są w środku, rozpęta się piekło. Weźmy na przykład cechy, które piszę … Zazwyczaj zadaję sobie pytanie "dlaczego ktoś chciałby przeczytać to, co mam do powiedzenia?" Oto największy powód, dla którego tak myślę - ponieważ jestem niepewny.
Widzisz, kiedy ktoś dzwoni do ciebie niepewnie, to, co słyszysz, jest negatywną konotacją.
To, co jest niepewne, nie ma nic wspólnego z tym, kim jesteś i kim jesteś, to wszystko jest w odbiorze tego, co myślisz, że ludzie myślą, że jesteś. Dźwięk dezorientujący? Naprawdę nie jest. Niepewnym ludziom nie brakuje niczego poza zaufaniem, aby poznać wszystkie dary, które dają światu. [Czytaj: Ludzie zadowoleni - 20 wspólnych znaków, których większość ludzi po prostu nie widzi]
Dlaczego jestem niepewny? Klucz do przezwyciężenia niepewności
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego jesteś niepewny, prawdopodobnie w twoim dzieciństwie jest czas, w którym ktoś znaczący lub ktoś, kogo ceniłeś, sprawił, że nie czułeś się wystarczająco dobrze. Uwewnętrzniliście go i nosiliście jak plecak. Im większy niefortunny, ta sama osoba ustawiła cię na kurs, by znaleźć ludzi, którzy nie akceptują, więc przekonujesz ich, że jesteś godny miłości.
Ciągłe przeprosiny, wczesne doświadczenia mogą cię skłonić do szukania ludzi, którzy są osądzający i mówią ci, co chcesz usłyszeć * co, nawiasem mówiąc, nie jest dobrą rzeczą *.
Kluczem do przezwyciężenia niepewności jest otaczanie się tylko tymi, którzy kochają i cenią wszystkie dary, które posiadasz. Pomyśl o tym szczerze, możesz mieć sto osób, które cię uwielbiają i kochają, a ty skupiasz się na jednym, odszukujesz jednego, może nawet poślubiasz jednego, który staje się twoją samospełniającą się przepowiednią. [Przeczytaj: 16 powodów, dla których ludzie zawsze uważają, że łatwo Cię przyjąć za pewnik]
Znajdź swój wewnętrzny awesome
Jeśli chcesz znaleźć bezpieczeństwo, zmień te 20 nawyków i znajdź niesamowitą wewnętrzną osobę, która nie daje gówna.
# 1 Przestań myśleć, że twoim zadaniem jest uszczęśliwiać ludzi. Nikt cię nie położy na ziemi, aby wszyscy byli szczęśliwi. Przestań myśleć, że to twoja praca. Często ludzie z niepewnością stawiają uczucia innych przed własnymi.
Kiedy ciągle próbujecie uszczęśliwiać ludzi, stajecie się nieszczęśliwi. To błędne koło, które prowadzi cię do poczucia porażki, która tylko zwiększa niepewność. [Czytaj: Sabotaż twojego szczęścia: 12 sposobów na zrujnowanie życia]
# 2 Zdaj sobie sprawę, że będą ludzie, którzy cię nie lubią specjalnie dlatego, że wszyscy cię lubią. Nie lubisz wszystkich, prawda? Musisz przestać myśleć, że gdybyś był lepszy, milszy, uprzejmy, ładniejszy, czy jakikolwiek, ludzie by cię polubili. Niektóre osobowości po prostu nie łączą się dobrze.
# 3 Jeśli ktoś cię nie lubi, to na nim, a nie na ciebie. Jest w porządku, jeśli ktoś nie troszczy się specjalnie o ciebie. To nie jest twój problem, tylko ich. Niektórzy ludzie cię nie polubią, ponieważ próbujesz zbyt mocno, aby je polubić. To skomplikowany świat, ludzie są złożonymi istotami.
# 4 Przestań myśleć, że jesteś taki ważny. Problemem wielu niepewnych ludzi jest to, a ja nienawidzę brzmieć podle, ponieważ nie mam na myśli tego w ten sposób, zbyt dużo myślę o sobie. Prawdę mówiąc, ludzie są dość samolubnymi stworzeniami.
Niepewni ludzie uważają, że mają większe znaczenie w życiu ludzi wokół nich. Myślą, że ktoś o nich myśli, mówiąc "cześć" i stale ocenia, jak ludzie o nich myślą. Nie chodzi o to, że nie jesteś ważny, tylko ludzie mają swoje gówno. [Czytaj: Sztuka nie dawania gówna: jak nie dbać w 15 krokach]
# 5 Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie zasługujesz na ten sam kawałek tortu. Niepewni ludzie nie myślą o sobie, aby myśleć, że inni lubią lub że zasługują na dobre rzeczy. Jeśli czujesz się niepewnie, powinieneś dowiedzieć się, co to jest o Tobie, że nie uważasz, że jest warta miłości lub dobrych rzeczy.
# 6 Co najgorszego może się stać, jeśli ktoś cię nie lubi? Kiedy czujesz się niepewnie, bardzo zależy ci na tym, co myślą o tobie inni. To nic więcej niż mnóstwo zmarnowanego czasu. Zanim zaczniesz się zastanawiać, dlaczego ktoś nie oddzwonił i nie poprowadził cię "pociągiem, zrobiłem coś złego, a oni mnie nie lubią".
Przestańcie myśleć o tym, co jest najgorsze, co mogłoby się zdarzyć, gdyby was nie lubili. Na ziemi są miliardy ludzi. Jeśli ruszyli dalej, są inni ludzie w twoim życiu, pozwól im odejść.
# 7 Naucz się kochać cię. Niepewność naprawdę sprowadza się do tego, że nie lubisz cię.Jeśli jesteś w porządku z samym sobą i kochasz to kim jesteś, to nie obchodzi cię to, co inni myślą o tobie.
Niepewni ludzie umieszczają zbyt dużo zapasów w tym, co myślą o nich inni, ponieważ nie są pewni, co myślą o sobie. Jeśli chcesz przestać być niepewny, znajdź sposób, by pokochać siebie. [Czytaj: Jak przestać kochać kogoś i kochać siebie bardziej]
# 8 Jeśli cię lubisz, kogo to obchodzi? Jeśli chcesz tańczyć na środku korytarza, zrób to. Niepewni ludzie bardzo dbają o to, co myślą inni. Jeśli cię lubisz, jeśli chcesz coś zrobić, lub chcesz to zrobić, po prostu to zrób. Przestań być ograniczany, martwiąc się tak bardzo o to, co myślą inni. A co jeśli cię nie polubią? Jak to cię boli, chyba że na to pozwolisz?
# 9 Przestań oceniać innych ludzi. Często ludzie, którzy są ciężcy dla innych ludzi, są sami obciążeni. Być może, jeśli przestaniesz oceniać innych ludzi, przestaniesz czuć, że ludzie cię osądzają.
# 10 Przebacz sobie. Niepewni ludzie źle się czują. Zwykle wynika to z ich doświadczeń z dzieciństwa lub z przeszłości. Cokolwiek to było w twojej przeszłości, sprawiło, że wyrobiłeś sobie opinię o sobie, niezależnie od tego, czy była to matka przytłaczająca, ojciec, który nie mógł się z tobą martwić, czy też niezdolność do uczenia się, która miała cię na "wolnym torze", przestań widzieć siebie w tym świetle.
Naucz się wybaczać i zapomnieć, jeśli chcesz przestać być tak niepewnym i znaleźć najlepsze w tobie. [Czytaj: Czy wybaczasz i zapominasz? 15 wskazówek do naśladowania]
# 11 Otocz się prawdziwymi ludźmi. Czasem niepewni ludzie zatrzaskują ludzi, którzy nie są dla nich dobrzy. Niektóre typy osobowości są dla siebie bardzo toksyczne. Niepewni ludzie nieustannie poszukują potwierdzenia i afirmacji.
Znalezienie ludzi w twoim życiu, którzy są samolubni i biorą tylko, bez zapewnienia ci poczucia bezpieczeństwa, tylko dodaje paliwa do niepewnego ognia. Wybieraj osoby, które nie są zaabsorbowane sobą i oddają tyle, ile zabierają.
# 12 Upuszczaj toksycznych ludzi, którzy Cię powstrzymują. Jeśli masz kogoś w swoim życiu, który kontynuuje, tylko chce być z tobą, gdy jest dla niego dobry, lub ciągle się nie oddaje, powoduje, że czujesz się gorzej z samym sobą i tworzysz większą niepewność.
Czasami bez względu na to, jak bardzo myślimy, że kogoś kochamy, jeśli sprawiają, że już teraz odczuwasz niepokój o wiele gorzej, przerwij ich. [Czytaj: Jak rozpoznać i powstrzymać samolubnych ludzi przed wyrządzeniem ci krzywdy]
# 13 Potrzebujesz tylko jednego. Nie potrzebujesz miliona ludzi w swoim życiu. W rzeczywistości potrzebujesz tylko jednej prawdziwej i prawdziwej osoby po twojej stronie. Jeśli masz jeden "kontakt alarmowy", możesz być peryferyjny wobec wszystkich pozostałych. Po prostu staraj się być powierzchnią, bądź sobą, ale nie stawiaj wszystkiego, co mogłoby być zranione.
# 14 Popraw te rzeczy, których nie lubisz w sobie. Najlepszym sposobem na wyleczenie niepewności jest praca nad rzeczami, które sprawiają, że czujesz się niepewnie. Jeśli nie podoba ci się to, że mówisz za dużo, lub że jesteś zbyt zuchwały, spróbuj zmienić te rzeczy na swój temat, a nie będziesz czuł się tak niezręcznie, gdy następnym razem wyjdziesz. [Czytaj: Co ja robię w moim życiu? Jak przedrzeć się przez koleinę]
# 15 Zawsze zachowuj się uczciwie. Niepewni ludzie często zastanawiają się nad sytuacją i myślą o tym, co zrobili. To wywołuje tonę niepokoju. Jeśli zawsze zachowujesz się uczciwie, nigdy nie poczujesz się źle z powodu tego, co zrobiłeś, ani nie martwisz się tym, co ludzie myślą. Jeśli zrobisz to, co trzeba, nie będziesz się obawiał tego, co ludzie o tobie myślą.
# 16 Jeśli jest w przeszłości, pozwól temu odejść. Insecurity sprawia, że zastanawiamy się nad wcześniejszymi sytuacjami i kształtują one, jak myślimy, jakie będą przyszłe. Najlepszym sposobem na pokonanie niepewności jest pozwolić swojej przeszłości przejść i spróbować myśleć o każdym nowym dniu jako o wymianie. Aby to zrobić, musisz puścić swoją przeszłość. Nie pozwól, aby dziś zbyt wiele wczoraj zrujnowało.
# 17 Bądź sobą. Jeśli zbyt mocno starasz się być tym, kim i kim chciałbyś być, wyrzuć to. Jedyne, kim masz być, to prawdziwe. Uczucie fałszywości sprawia, że czujesz się bardzo niepewnie. [Czytaj: Osiągnięcie samozatwierdzenia: 10 małych kroków za jedną wielką zmianę]
# 18 Praca nad nierozwiązanymi problemami. Niepewność zazwyczaj wynika z dzieciństwa. Często nie masz pojęcia, dlaczego tak się czujesz. Bardzo wcześnie formułujemy opinie o sobie i naszych światach. Terapia może być doskonałym sposobem, aby dowiedzieć się, co się stało i pomóc w pracy poza uprzedzeniami, które napędzają twoją niepewność.
# 19 Bądź samowystarczalny. Jeśli zawsze polegasz na kimś innym, aby podejmować decyzje, płacić rachunki lub troszczyć się o ciebie, to nigdy nie nauczysz się stać na własnych nogach. Czasami musimy mieć coś, co należy do nas wszystkich i że udaje nam się bezpiecznie czuć na temat naszej przyszłości i tego, kim jesteśmy. [Przeczytaj: 10 samodzielnych pytań, które pomogą Ci pozostać wiernym sobie]
# 20 Zachowaj zajęte. Idle minds naprawdę są placem zabaw diabła. Niepewni ludzie nie radzą sobie zbyt dobrze, gdy nie są zajęci i mają dużo do zrobienia. Zamiast spędzać poniedziałkowy poranek, myśląc o wszystkich rzeczach, które mogły się wydarzyć w weekend, lub o wszystkich błędach, które popełniłeś, wyjdź i zrób coś, co podniesie na duchu. Rozproszenie uwagi jest najlepszym przyjacielem niezabezpieczonej osoby.
[Czytaj: Jak przestać być niepewnym - 15 kroków, aby zmienić swoje życie]
Niepewność nie jest fajnym sposobem na życie. Ciągłe martwienie się o to, co inni myślą o tobie, to dużo zmarnowanej energii. Jeśli cię lubisz, to do cholery troszczy się to, co inni myślą. Zacznij więc szukać sposobu na kochanie siebie.
