Plemniki, spotkaj jajko. Jak wspomnieliśmy w drugim tygodniu, sperma twojego partnera idzie w bardzo trudną podróż, aby zapłodnić twoje jajko, ale jeśli to się stało i począłeś, jest to tydzień, w którym twoje dziecko zacznie się formować.
Co robi moje dziecko w trzecim tygodniu ciąży?
W ciągu kilku godzin od zapłodnienia twoje jajo zacznie wędrować z jajowodu do macicy, a zapłodnione jajo (określane medycznie jako zygota) podzieli się na 16 identycznych komórek.
W tej chwili Twoje dziecko jest kulą około 100 komórek o wielkości główki szpilki. Jest to oficjalnie określane jako blastocysta.
Ta podróż może potrwać do sześciu dni, więc implantacja prawdopodobnie nie nastąpi do czwartego tygodnia, ale teraz twoje dziecko jest kulą około 100 komórek o wielkości główki szpilki. To jest oficjalnie określane jako blastocysta (nie martw się, nie będzie to nazywane tak długo!), A wnętrze masy komórek stanie się samym embrionem i workiem owodniowym. Zewnętrzna masa komórek stanie się łożyskiem.
Co robi moje ciało po trzech tygodniach ciąży?
Z zewnątrz pewnie nie będzie się teraz działo, ale jeśli dobrze zaplanowałeś czas, ten cenny blastocyst zaczyna się w drodze i kieruje do twojej macicy. Zaraz po uwolnieniu komórki jajowej z pęcherzyka, z którego pochodzi, zastąpi ją żółta grupa komórek zwana ciałkiem żółtym. To z kolei produkuje wystarczającą ilość hormonów ciążowych, progesteronu i estrogenu, aby wspierać przyszłe dziecko przez następne dziesięć tygodni, aż łożysko będzie gotowe do przejęcia.
W tym momencie prawdopodobnie nie dostaniesz pozytywnego testu ciążowego, ale w ciągu następnych kilku tygodni, gdy blastocysta dostanie się do macicy, komórki rozwijającego się łożyska wytwarzają ludzką gonadotropinę kosmówkową (hCG). To przyspiesza twój pierwszy trymestr i mówi twoim jajnikom, żeby przestali produkować jajka i zaczęli robić więcej progesteronu i estrogenu.
Typowe objawy, na które należy zwrócić uwagę
- Wyższy węch: Jest to efekt uboczny estrogenu, więc jeśli odkryjesz, że każdy mały zapach wokół ciebie został powiększony, może to być wczesny etap, w którym twoje ciało przygotowuje się na dziecko. Może to spowodować poranne nudności w ciągu najbliższych kilku tygodni, więc możesz pomyśleć o przejściu na bezzapachowy zestaw kosmetyków.
- Nacisk brzucha: Nie martw się, uczucie ciśnienia, a nawet uczucie skurczów miesiączkowych bez krwawienia nie jest powodem do paniki. Możesz odczuwać uczucie wszczepienia zarodka, zwiększony przepływ krwi w tym obszarze lub nawet pogrubienie twojej macicy. Jeśli się martwisz, zalecamy umówienie wizyty u lekarza ogólnego.
- Metaliczny smak: Częstym efektem ubocznym ciąży jest metaliczny smak, spowodowany zmieniającymi się hormonami w twoim ciele. Te efekty uboczne zazwyczaj będą występować w drugim semestrze, chociaż może to być odczuwalne w tej chwili, więc spróbuj popijać lemoniadę i inne soki cytrusowe, aby spróbować pomóc.
Co powinienem robić, gdy jestem w 3 tygodniu ciąży?
W górę białka
Twoje dziecko będzie potrzebowało dodatkowego białka, które pomoże mu się rozwijać, więc postaraj się, aby w ciągu pierwszych kilku tygodni uzyskać trzy porcje białka dziennie.
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo wapnia
To może wydawać się oczywiste, ale jeśli nie masz wystarczająco dużo wapnia w swojej diecie, kiedy jesteś w ciąży, twoje dziecko zacznie brać to z twoich kości! Nadszedł czas, aby zwiększyć spożycie - pomoże nam jedzenie, takie jak grecki lub mrożony jogurt, ale jeśli nadal będziesz walczył, może warto poszukać suplementu wapnia.
Zabierz mnie z powrotem do drugiego tygodnia
Zabierz mnie do czwartego tygodnia
Czytaj dalej: 8 wspaniałych pokarmów, które zwiększają liczbę plemników
Banany dla libido
Odkryto, że banany zwiększają libido mężczyzn i regulują hormony płciowe z powodu enzymu zwanego bromelainą. Są również pełne witamin C, A i B1, które zwiększą zdolność organizmu do produkcji nasienia.
Ostrygi do produkcji nasienia
Ostrygi są jednym z najlepszych źródeł cynku, który pomaga w produkcji nasienia. Nie boli również, że są afrodyzjakiem, więc załaduj go 15 mg dziennie - około 50 g ostryg - a będziesz robił dzieci, zanim się zorientujesz. Jeśli twój portfel - lub jego żołądek - nie może się tak rozciągnąć, inne wielkie źródła cynku to indyk, pestki dyni, homar i małże.
Orzechy włoskie do liczenia plemników
Kwasy tłuszczowe Omega-3 zwiększają liczbę plemników i zwiększają przepływ krwi do genitaliów - a orzechy włoskie są fantastycznym źródłem. To smaczna przekąska na wynos, którą można posypać płatkami zbożowymi lub deserami. Inne dobre źródła kwasów tłuszczowych omega-3 to kraby, łosoś, kurczak i pestki dyni.
Czosnek dla ruchliwości plemników
Jeśli mocny aromat nie zniechęci Cię do działania, czosnek jest doskonałym wzmacniaczem dla twojego dziecka. Zawiera dwa magiczne elementy - allicynę, która poprawia przepływ krwi do narządów płciowych i chroni plemniki przed uszkodzeniem, oraz selen, przeciwutleniacz, który poprawia ruchliwość plemników. Jeden do dwóch ząbków dziennie to dobra ilość.
Żeń-szeń dla testosteronu
Ten korzeń afrodyzjaku był stosowany w leczeniu niepłodności przez setki lat.Podnosi poziom testosteronu i zwiększa przepływ krwi do genitaliów, a niektórzy twierdzą, że leczy nawet zaburzenia erekcji. Każ swojemu mężczyźnie pić herbatę z żeń-szeniem lub codziennie wysuszyć suszony korzeń żeń-szenia, aby uzyskać zwiększenie dawki TTC.
Brokuły dla pozytywnych pływaków
Niedobory witaminy A są częstą przyczyną niskiej płodności, ponieważ brak witaminy A powoduje spowolnienie spermy twojego mężczyzny. Brokuły są pakowane w witaminę A, podobnie jak czerwona papryka, szpinak, morele, słodkie ziemniaki i marchew.
Ciemna czekolada na antyoksydanty
Ciemna czekolada zawiera aminokwas, który został udowodniony jako podwójny plemnik i objętość spermy. Jest także bogaty w przeciwutleniacze - wystarczające do rywalizacji z granatami i jagodami acai. Przeciwutleniacze są świetną bronią przeciwko wolnym rodnikom, nieprzyjemnym cząsteczkom znajdującym się w zanieczyszczeniu i toksynach, które są związane z niepłodnością męską. Ale nie odchodź za burtę - przybieranie na wadze może powodować brak równowagi w testosteronie, co może obniżyć liczbę plemników u mężczyzn. Kilka kwadratów dziennie to mnóstwo.
Szparagi dla objętości
Szparagi to kolejna broń przeciwko tym paskudnym wolnym rodnikom. Jest również wypełniony witaminą C, która chroni nasienie przed uszkodzeniem i zwiększa jego ruchliwość i objętość - dzięki temu twój człowiek będzie miał więcej pływaków i będą poruszać się szybciej.
