Przegapiłeś nasz środowy klub lunchowy z położną Eleanor May-Johnson? Nie martw się, możesz przeczytać wszystkie porady ekspertów, które udostępniła tutaj
Co tydzień w Mother & Baby oferujemy Wam środowy lunch-club - szansę uzyskania wspaniałych porad od rodzimych ekspertów na pytania rodzicielskie. W tym tygodniu położna Eleanor May-Johnson była gotowa do udzielenia odpowiedzi na pytania. Eleanor trenowała na Uniwersytecie w Bournemouth i od ponad 10 lat jest położną, praktykując zarówno w NHS, jak i niezależnych sektorach. Jeśli przegapiłeś czat, oto co się stało …
Moje pierwsze dziecko było karmione butelką, a teraz chcę karmić piersią moje dziecko, które jest w ciąży. Jaką pomoc możesz zapewnić, aby upewnić się, że moje dziecko się zatrzaskuje, kiedy się urodzi?
Większość dostawców opieki położniczej rezerwuje kobiety do opieki położniczej w okresie około ośmiu do dziesięciu tygodni ciąży
Eleanor May-Johnson: Naprawdę zachęcam cię do kontaktu skóry ze skórą z twoim dzieckiem zaraz po urodzeniu. Dzieci rodzą się czujne i chętne do interakcji z matką. Gdy dziecko zacznie kaganiec i będzie wyglądać, jakby była gotowa do karmienia piersią (zwykle w ciągu pierwszej godziny), następnie pomóż jej podnieść się do piersi. Jeśli uda ci się nakarmić dziecko do karmienia piersią w ciągu pierwszej godziny lub dwóch po urodzeniu, przygotujesz ją z dobrym "nadrukiem" na przyszłe karmy. Upewnij się, że otrzymujesz wsparcie w karmieniu od położnej, która się tobą opiekuje. Często w zatłoczonych szpitalach niemowlęta są wiązane i umieszczane w łóżeczku, kiedy powinny być karmione przez matkę. Następnie kończą ssanie rąk i ostatecznie zasypiają, tym samym tracąc to "magiczne okno", gdy dzieci są chętne i chętne do jedzenia. Ważne jest również dobre pozycjonowanie i dobry zatrzask. Zachęcam Cię do wzięcia udziału w warsztatach karmienia piersią przed porodem, aby przekazać ci kilka umiejętności, które pomogą ci dowiedzieć się, że twoje dziecko skutecznie się podniosło. National Childbirth Trust prowadzi kursy karmienia piersią, tak jak wiele NHS Trusts. Zapytaj swoją położną o szczegóły dotyczące grup karmiących piersią w twojej okolicy. Jestem w 24 tygodniu ciąży i mam naprawdę złe, obrzęknięte kostki, co jest co najmniej niewygodne! Wszelkie sugestie dotyczące tego, co mogę zrobić? Mój lekarz ogólny mówi, że to nie jest stan przedrzucawkowy, co jest ulgą, ale czy jest coś, co mogę zrobić w domu, żeby to zepsuć? Eleanor May-Johnson: Obrzęk jest bardzo częstym problemem w czasie ciąży. Około 70 procent kobiet doświadcza jakiejś formy obrzęku w czasie ciąży. Możesz zachęcić płyn do poruszania się z nóg w kierunku reszty układu krążenia, podnosząc je tak bardzo, jak to możliwe (wyższe niż twoje serce, jeśli możesz). Możesz także wykonywać ćwiczenia kostki, aby promować dobry przepływ krwi, który będzie niósł część płynu - z każdą nogą / kostką "wyciągasz" alfabet, to zajmuje trochę czasu, co oznacza, że masz dobry trening. Zachęcam także do tego, aby nie stać zbyt długo, jeść dużo białka i pić dużo wody. Właśnie dowiedziałem się, że jestem w ciąży. Kiedy muszę odwiedzić lekarza / położną? To moja pierwsza ciąża i nie mam pojęcia! Eleanor May-Johnson: Gratulacje! Masz kilka możliwości wyboru, możesz umówić się na wizytę u lekarza rodzinnego, który prawdopodobnie przekaże ci informacje na temat ciąży i jak skontaktować się z położną (lub lokalnym szpitalem położniczym) lub bezpośrednio skontaktować się z położną. Zależnie od tego, gdzie mieszkasz, zależy od tego, w jaki sposób korzystasz z usług położniczych, wiele szpitali położniczych ma bezpośredni system skierowań na swojej stronie internetowej, gdzie możesz wypełnić formularz, a położna skontaktuje się z tobą, a inni będą musieli udać się do lekarza rodzinnego. Masz również możliwość prywatnej opieki położniczej (jeśli możesz sobie na nią pozwolić) - w Londynie są prywatne skrzydła szpitali NHS, a także prywatne szpitale położnicze, jest też kilka organizacji położniczych oferujących prywatną opiekę, takich jak położne, jeden na jeden położnych i brytyjskie BirthCentres. Większość placówek położniczych rezerwuje kobiety na opiekę położniczą w okresie około ośmiu do dziesięciu tygodni ciąży, więc powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną przez około sześć tygodni, aby uzyskać przewagę. W tej chwili szukam innego dziecka, ale moja mama jest bliźniaczką, tak jak moja babcia - czy to znaczy, że ja też mam bliźniaki? Eleanor May-Johnson: Bliźnięta działają w rodzinach, więc masz nieco większą szansę poczęcia bliźniaków niż inni. Podwójne stawki wynoszą obecnie około jednej na 80 ciąż, więc twoje szanse będą wyższe, ale niewiele wyższe. Im jesteś starszy i im więcej masz dzieci, tym bardziej zwiększasz szanse na bliźnięta. Ile przyrostu masy ciała jest normalny w czasie ciąży? Wciąż jestem w moim pierwszym trymestrze i jem jak świnia! Zwykle nie jem dużo, więc jest to zupełnie nietypowe … Eleanor May-Johnson: Zasadniczo zachęcamy kobiety, aby nie uzyskiwały więcej niż 28 do 30 funtów. Jednak w zależności od początkowej masy ciała możesz zalecić, aby uzyskał więcej lub mniej. W przypadku kobiet, które mają bardzo niedowagę, mogą potrzebować więcej, w przypadku kobiet z nadwagą zalecana jest ich niewielka korzyść. Jeśli chodzi o wymagania dotyczące kalorii, nie ma już "jedzenia dla dwojga". Powinieneś jeść normalnie tylko z niewielkim wzrostem spożycia kalorii w ciągu ostatnich czterech do ośmiu tygodni (tylko około 200 do 500 kalorii dziennie). Spożywanie zdrowej, bogatej w białko diety pozwoli Ci wyrosnąć zdrowemu dziecku bez zwiększania masy ciała.Staraj się unikać cukru, prostych węglowodanów, takich jak biały chleb, biała mąka, ciastka, herbatniki itp. Wypełnij dużo warzyw, owoców, białek takich jak jajka, mięso, ryby, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Upewnij się, że pijesz dużo wody. Z pewnością nie chcemy, aby kobiety czuły się głodne, ale strzeż się pustych kalorii! Dowiedz się więcej o przyrostie masy ciała w ciąży. Mój syn ma cztery miesiące - dokładnie 19 i pół tygodnia. Jest karmiony piersią i ma jedną butelkę Aptamilu pierwszego mleka dziennie, aby pomóc mi trochę, ale nadal karmi co dwie godziny. Ma 80 centyla, więc wiem, że ma wystarczająco dużo tylnego mleka, więc czy mogę go wcześnie odzwyczaić? Czuję się tak źle, że zawsze jest głodny. Eleanor May-Johnson: Naprawdę nie zalecamy wczesnego odsadzania, ponieważ może to mieć wpływ na układy jelitowe twojego dziecka, jak również zwiększać ryzyko alergii pokarmowych. Niektóre dzieci bardzo często odżywiają się, to nie będzie wieczność i będziesz w stanie dawać ciała stałe w około sześć tygodni. Pamiętaj, że jedzenie w pierwszym roku naprawdę polega na tym, aby twoje dziecko przyzwyczaiło się do nowych faktur i smaków. Wykonujesz świetną pracę, nadal karmiąc piersią i to będzie dobrze znosiło twojego syna na później. Jakie tematy chciałbyś poruszyć w środowych lunchowych klubach M & B? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.