Zdjęcie: James Carnegie
Przypomnij sobie, że w ostatni weekend zrobiłeś coś naprawdę niezapomnianego. W weekend, kiedy nie poszedłeś do pubu, biegasz po parku lub siedzisz przed telewizorem oglądając sport przez dwa dni. W weekend, kiedy zrobiłeś coś, o co w poniedziałek chciałeś rozmawiać, nawet jeśli nikt nie chciał słuchać.
Każdy z nas powinien mieć więcej takich weekendów, ale wymyślanie pomysłów na mini-przygody jest trudne. Na szczęście, ultra-biegacz i poszukiwacz przygód, Tobias Mews, wypełnił całą książkę wspaniałymi ćwiczeniami, które możesz wypróbować.
"Po ponad 200 wyścigach na całym świecie zacząłem szukać wyzwań bliżej domu - tych, które można zrobić w dowolnym miejscu i czasie", mówi Mews.
"Zainspirowany ikonicznymi wyzwaniami, takimi jak Bob Graham Round w Lake District i Tour Divide w Ameryce Północnej, zacząłem tworzyć własne przygody, od małych, które można było zrobić przed lub po pracy, jak ściganie się do pracy, aż do długotrwałe palniki, takie jak wyścigi w kosmos [metaforycznie, jesteśmy prawie pewni].
"Mają być zabawne, darmowe, dostępne i tak trudne, jak chcesz je robić!"
Książka Mews UDAĆ SIĘ! jest pełna inspiracji, jeśli chodzi o aktywne przygody, od godzinnych wyjazdów dookoła miasta, w którym mieszkasz, do miesięcznych wycieczek przez pustynię. Szczególnie skorzystaliśmy z kilku krótszych i bardziej dostępnych zajęć. Oto trzy pomysły na crack z UDAĆ SIĘ! aby pomóc Londynowi uciec przed wszelkimi koleinami, które mogły powstać w ich rutynie fitness.
60-minutowe wyzwanie - niebieskie tablice
Zapoznaj się z lokalną dzielnicą Londynu, odwiedzając tyle angielskich niebieskich tablic dziedzictwa, ile możesz w ciągu godziny. W stolicy jest ponad 900, więc podziel się obszarem, który pokryjesz z kodem pocztowym lub podobnym. Zdziwisz się, ile dystansu możesz pokonać w ciągu 60 minut od polowania na plakietki. Jest to w zasadzie Pokémon Go, ale zamiast zbierać kolorowe potwory, można dowiedzieć się czegoś ciekawego o miejscu, w którym żyjesz.
Możesz znaleźć mapy londyńskich niebieskich tabliczek w Internecie lub pobrać dedykowane aplikacje English Heritage, które zawierają nawet spacery z przewodnikiem, które zajmują tablice. Aplikacja jest darmowa i dostępna w App Store i Google Play.
POLECAMY: The Six Best Lunch Runs In London
Uruchom The Bridges
Większość dużych miast rośnie wokół rzek z tego prostego powodu, że ludzie naprawdę lubili uprawiać jedzenie, a nie umierać z powodu odwodnienia. W dzisiejszych czasach nie musisz się tak martwić, ale nadal możesz skorzystać z rzeki, biorąc udział w tym wspaniałym wyzwaniu związanym z mostem.
Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać kilka mostów, aby przejść w biegu i wyruszyć w drogę, choć bez wątpienia mądrze jest wypracować lepsze punkty trasy, ponieważ nie zawsze będziesz w stanie trzymać się rzeki, aby uzyskać wskazówki. Jest co najmniej 35 mostów do wykorzystania w Londynie, a zrobienie ich wszystkich jest tylko opcją dla najbardziej wymagających ultra-biegaczy. Jedną z dobrych tras jest ta, z której korzysta Mews UDAĆ SIĘ! - bieg 23 km, który przekroczył 16 mostów z Putney do Tower.
POLECAMY: Najlepsze imprezy biegowe w Wielkiej Brytanii w 2017 roku
Monopol
Wersja monopolu, która nie doprowadzi do gorzkich kłótni, które przeradzają się w rodzinne urazy, które trwają przez dziesięciolecia? Zarejestruj nas! Chwyć swoich trenerów i mapę ze wszystkimi ulicami, stacjami i firmami użyteczności z zaznaczonej na niej gry planszowej i sprawdź, ile czasu potrzeba, aby je wszystkie odwiedzić. To będzie długi czas. Mews - doświadczony biegacz i całkiem poręczny z mapą - zabrał sześć godzin na pokonanie 50 km, więc możesz trochę go skalować. Może zobaczyć, ile przystanków możesz uderzyć w ciągu godziny, lub po prostu spróbować ukończyć jedną stronę planszy. Inną opcją jest zajęcie się całą deską na rowerze.
UDAĆ SIĘ! Inspirujący przewodnik, by wyjść na zewnątrz i rzucić wyzwanie sobie, jest już dostępny za 16,99 funtów, opublikowany przez Quarto Knows. Dostępne również na amazon.co.uk
