Ciąża to świetny czas na przerwę - tak długo, jak nie spędzasz jej na stresowaniu, co jeść i jak blisko jest najbliższy szpital
Niezależnie od tego, czy jest to pierwsza połowa ciąży, kiedy jesteś najbardziej wyczerpany, czy później, gdy jesteś na urlopie macierzyńskim, przerwa na bóle to doskonały sposób na relaks i docenienie tego, gdzie jesteś - przed życiem z dzieckiem naprawdę rozpoczyna się. Pamiętaj o tym, a będziesz mógł w pełni wykorzystać to.
Weź swoje notatki
Bez względu na to, czy wybierasz się na małą przerwę w Wielkiej Brytanii, czy wybierasz się do Stanów, pamiętaj, żeby spakować swoje notatki na temat macierzyństwa, na wszelki wypadek, gdy coś się wydarzy, gdy cię nie będzie. Sprawia, że bycie widzianym przez innych lekarzy i uzyskanie leczenia jest o wiele łatwiejsze.
Pozostaw wystarczająco dużo czasu
Przebijanie się z pociągu na samolot lub pędzenie długą podróż samochodem nie będzie zabawne. Zostaw dodatkowy czas, aby uzyskać więcej postojów, aby rozciągnąć nogi (i skorzystać z toalety). Unikaj podróżowania w czasie wakacji szkolnych - później to zrobisz wystarczająco dużo.
Unikaj podróży w czasie wakacji szkolnych - później to zrobisz wystarczająco dużo
Sprawdź swoje ubezpieczenie
Przed podróżą sprawdź, czy ubezpieczenie zdrowotne obejmuje kobiety w ciąży i ewentualne komplikacje związane z ciążą. Jeśli nie, zmień to.
Zaplanuj swoją podróż ostrożnie
Chociaż większość linii lotniczych zezwala na podróżowanie do 32 tygodnia ciąży, drugi trymestr to najlepszy czas na podróż, ponieważ ryzyko poronienia jest znacznie niższe, poranna choroba (mam nadzieję) ustąpiła, a Ty jeszcze nie jesteś duże i niewygodne podczas podróży samolotem lub pociągiem.
Zakładaj skarpety
Jeśli lecisz przez ponad trzy godziny, dobrze jest nosić skarpetki na lot (dostępne w Butach), aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy lub zakrzepów krwi w nogach. Kobiety w ciąży są bardziej narażone na zakrzepicę żył głębokich z powodu zwiększonego ciśnienia w żyłach miednicy i nóg.
Unikaj szczepień
Zgodnie z wytycznymi NHS najlepiej jest unikać szczepień podczas ciąży, szczególnie tych, które obejmują wstrzyknięcie niewielkiej ilości żywego wirusa, ponieważ może to zaszkodzić dziecku. Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, ponieważ ograniczy to bardziej egzotyczne podróże.
Pack Snacks
Nie ma nic gorszego niż głód, gdy jesteś w ciąży, więc pamiętaj, aby zostawić miejsce w bagażu na ulubioną przekąskę. Tak, będziesz w stanie kupić jedzenie, gdziekolwiek się wybierasz, ale może ci brakować zszywek ciążowych - także spakuj wodę, aby pozostać nawodnionym w podróży.
