Podczas gdy nasz kalkulator owulacji może działać, gdy jesteś owulowany w oparciu o ostatni okres, zestaw przewidywania owulacji (powszechnie określany jako OPK) używa moczu lub śliny, aby pomóc w określeniu twojego najbardziej płodnego okna. Marki takie jak Clearblue przodują na rynku dzięki łatwym w użyciu zestawom testowym, które są w stanie zidentyfikować cztery lub więcej dni płodnych. OPK występują głównie w postaci testów moczu, ale dostępne są również zestawy testów śliny (choć czasami mniej skuteczne). Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak działają zestawy do prognozowania owulacji i jakie marki są najlepsze w stosunku do ceny. Przeczytaj więcej o tym, co oznacza owulacja w naszej witrynie.
Dlaczego zestawy prognozowania owulacji są pomocne?
Regularne uprawianie seksu, kilka razy w tygodniu w trakcie całego cyklu, jest najlepszym sposobem na zwiększenie szans na ciążę, ale niezwykle przydatne jest również zaplanowanie seksu, kiedy wiesz, że to największe możliwe. gdzie przychodzą OPK! Pary z zajętymi życiami często mają trudności z regularnym seksem i czasami mogą czuć się uciążliwe, szczególnie dla tych, którzy przez jakiś czas próbowali bezskutecznie. Podczas gdy możesz sporządzać wykresy swoich miesięcznych cykli za pomocą metody temperaturowej, z aplikacją taką jak Natural Cycles, podjęcie testu pozagiełdowego jest szybkim, łatwym i niezawodnym sposobem przewidywania owulacji z góry. Jeśli twój cykl jest nieregularny, to OPK są szczególnie przydatne. Test pozwala na dokładne określenie twojego płodnego okna co miesiąc i planuje mieć odpowiedni stosunek płciowy. To często sprawia, że te czasy są bardziej wyjątkowe, ponieważ wiesz, że masz większe szanse na poprawę, polepszając relacje i redukując stres, często związany z próbowaniem dziecka.
Jak oni pracują?
Testy owulacyjne oparte na moczu są najczęstsze, testują one twoje maleństwo na wzrost hormonu luteinizującego (LH), który sygnalizuje, kiedy masz zamiar rozpocząć owulację. Zostało to wykryte jeden lub dwa dni przed owulacją. Podczas gdy niewielka ilość LH już istnieje w moczu, jej ilość zwiększa się od dwóch do pięciu razy w ciągu kilku dni przed owulacją, w ten sposób test może niezawodnie zidentyfikować twoje najbardziej płodne okno. W tym oknie najprawdopodobniej poczniesz.
Ślinowate zestawy do paproci są kolejnym rodzajem OPK. Działają one raczej poprzez monitorowanie wzrostu poziomu estrogenów zarówno przed jak i tuż po owulacji. Testujesz swoją ślinę za pomocą małego, przenośnego mikroskopu i jeśli poziom estrogenu wzrósł, zawartość soli w twojej ślinie wzrasta. Kiedy sól wysycha, krystalizuje się w wzór paprociowy, informując, że jesteś teraz w oknie owulacji. Jeśli nie jesteś w swoim płodnym oknie, ślina po prostu wyschnie w bezkształtnych bryłach.
Jak korzystać z OPK?
OPK na bazie moczu
Są to raczej testy ciążowe, po prostu na patyku i kolorowe pasy pojawią się na patyku, aby wskazać, czy występuje skok LH, czy nie. Jeśli korzystasz z cyfrowego zestawu OPK, zwykle używają symboli, takich jak buźka, aby poinformować cię, kiedy jesteś w najbardziej płodnym dniu. Generalnie powinieneś zbierać swoje maleństwa między godziną 10 a 20. Zalecany optymalny czas to od 14 do 14:30.
Zaleca się, abyś zbierał swoje maleństwa mniej więcej o tej samej porze każdego dnia, dla większej spójności, ale nie jest to absolutnie konieczne. Kilka dodatkowych wskazówek - nie rób testu od razu po przebudzeniu i spróbuj zmniejszyć ilość płynów, które pijesz przez około cztery godziny przed wykonaniem testu. Zbyt dużo płynu mogłoby rozcieńczyć mocz, co może utrudnić wykrycie wzrostu LH.
Następnie przeczytaj wyniki w ciągu dziesięciu minut i wyrzuć test, gdy go przeczytasz, ponieważ czasami pojawiają się lekko kolorowe paski, które mogą się później pojawić, co może cię oszukać.
Ślinowotwórcze OPKs
Używanie śliny OPK w ślinie jest łatwiejsze, po prostu umieść trochę śliny na szkiełku, używając palca lub lizawszy. Zróbcie to pierwszą rzeczą rano, zanim będziecie mieli coś do jedzenia lub picia. Upewnij się, że nie wkładasz za dużo śliny i że jest ona wolna od wszelkich pęcherzyków powietrza dla najlepszego efektu.
Następnie czekasz, aż ślinka wyschnie i użyjesz mikroskopu, aby sprawdzić, czy jest jakaś "paprociowa", czy nie. Możesz porównać swój slajd z przykładami w instrukcjach, aby zobaczyć, czy owulujesz, czy nie, tego dnia.
W przypadku obu typów OPK najlepszy czas na rozpoczęcie testów przypada na 11 dzień cyklu i można go kontynuować przez sześć dni. Nasz kalkulator owulacji pomoże ci w tym.
Czy jest coś jeszcze, o czym należy pamiętać podczas korzystania z OPK?
Chociaż bez recepty leki takie jak paracetamol nie wpłyną na testy, te zawierające ludzką gonadotropinę kosmówkową (hCG) lub LH mogą mieć wpływ na twój wynik. Podobnie, niektóre leki na płodność mogą również zniekształcić wyniki testu, więc przed przystąpieniem do testu upewnij się, że sprawdziłeś tylną część leków.
Testy LH na moczu są w 99% dokładne w wykrywaniu owulacji. Badania śliny na paprociach nie są tak dokładne, ponieważ proces paproci może się zdarzyć w innym czasie cyklu miesiączkowego, szczególnie jeśli bierzesz leki na płodność. Należy pamiętać, że jeśli masz słaby wzrok, zestawy do pobierania śliny mogą nie być najlepszą metodą do wyboru.
Ile kosztują i jakie marki są najlepsze?
Standardowe OPK na bazie mocznika są wyceniane między 10 a 15 GBP za cykl.Większość marek oferuje ten sam poziom niezawodności, więc zdecydowanie wybierz ten, który oferuje najwięcej testów za najmniej pieniędzy.
Obecnie na rynku zalecamy Clearblue Digital Advanced Ovulation Test dla łatwości użycia i najlepszego stosunku jakości do ceny, testu Onevod bardzo czuły test owulacji.
Ślimakowe opakowania OPK mogą mieć większą wartość. Po wstępnym koszcie od 20 £ do 35 £ za mikroskop, powinieneś być w stanie go używać wielokrotnie. Jeśli jednak zajmie ci to dużo czasu, być może będziesz musiał go wymienić po około dwóch latach. Polecamy mikroskop owulacyjny Fairhaven Health Fertile-Focus.
Czytaj dalej: 11 próbuje wymyślić wskazówki, które eksperci chcą wiedzieć
Czytaj dalej: Wszystko, co musisz wiedzieć o owulacji
Czytaj dalej: 8 pokarmów zwiększających liczbę plemników
Banany dla libido
Odkryto, że banany zwiększają libido mężczyzn i regulują hormony płciowe z powodu enzymu zwanego bromelainą. Są również pełne witamin C, A i B1, które zwiększą zdolność organizmu do produkcji nasienia.
Ostrygi do produkcji nasienia
Ostrygi są jednym z najlepszych źródeł cynku, który pomaga w produkcji nasienia. Nie boli również, że są afrodyzjakiem, więc załaduj go 15 mg dziennie - około 50 g ostryg - a będziesz robił dzieci, zanim się zorientujesz. Jeśli twój portfel - lub jego żołądek - nie może się tak rozciągnąć, inne wielkie źródła cynku to indyk, pestki dyni, homar i małże.
Orzechy włoskie do liczenia plemników
Kwasy tłuszczowe Omega-3 zwiększają liczbę plemników i zwiększają przepływ krwi do genitaliów - a orzechy włoskie są fantastycznym źródłem. To smaczna przekąska na wynos, którą można posypać płatkami zbożowymi lub deserami. Inne dobre źródła kwasów tłuszczowych omega-3 to kraby, łosoś, kurczak i pestki dyni.
Czosnek dla ruchliwości plemników
Jeśli mocny aromat nie zniechęci Cię do działania, czosnek jest doskonałym wzmacniaczem dla twojego dziecka. Zawiera dwa magiczne elementy - allicynę, która poprawia przepływ krwi do narządów płciowych i chroni plemniki przed uszkodzeniem, oraz selen, przeciwutleniacz, który poprawia ruchliwość plemników. Jeden do dwóch ząbków dziennie to dobra ilość.
Żeń-szeń dla testosteronu
Ten korzeń afrodyzjaku był stosowany w leczeniu niepłodności przez setki lat. Podnosi poziom testosteronu i zwiększa przepływ krwi do genitaliów, a niektórzy twierdzą, że leczy nawet zaburzenia erekcji. Każ swojemu mężczyźnie pić herbatę z żeń-szeniem lub codziennie wysuszyć suszony korzeń żeń-szenia, aby uzyskać zwiększenie dawki TTC.
Brokuły dla pozytywnych pływaków
Niedobory witaminy A są częstą przyczyną niskiej płodności, ponieważ brak witaminy A powoduje spowolnienie spermy twojego mężczyzny. Brokuły są pakowane w witaminę A, podobnie jak czerwona papryka, szpinak, morele, słodkie ziemniaki i marchew.
Ciemna czekolada na antyoksydanty
Ciemna czekolada zawiera aminokwas, który został udowodniony jako podwójny plemnik i objętość spermy. Jest także bogaty w przeciwutleniacze - wystarczające do rywalizacji z granatami i jagodami acai. Przeciwutleniacze są świetną bronią przeciwko wolnym rodnikom, nieprzyjemnym cząsteczkom znajdującym się w zanieczyszczeniu i toksynach, które są związane z niepłodnością męską. Ale nie odchodź za burtę - przybieranie na wadze może powodować brak równowagi w testosteronie, co może obniżyć liczbę plemników u mężczyzn. Kilka kwadratów dziennie to mnóstwo.
Szparagi dla objętości
Szparagi to kolejna broń przeciwko tym paskudnym wolnym rodnikom. Jest również wypełniony witaminą C, która chroni nasienie przed uszkodzeniem i zwiększa jego ruchliwość i objętość - dzięki temu twój człowiek będzie miał więcej pływaków i będą poruszać się szybciej.
