Artykuł pojawi się w nowym wydaniu magazynu Coach, jutro. Aby dowiedzieć się, gdzie można uzyskać kopię, kliknij tutaj.
01 Czy kiedykolwiek wyciągnąłeś mięśnie w mniej niż heroicznych okolicznościach?
O Boże! Taniec właściwie. Od czasu do czasu wpadam w moje ruchy taneczne i pociągnąłem mięśnie z tyłu łydki wykonując jakiś niezwykły ruch. Mam tendencję do obniżania się, a ja nie robiłem swojego wstępnego rozgrzewki. Po prostu musisz to rozegrać - wypiłam kilka drinków, więc nie było to zbyt bolesne.
02 Który z Twoich najlepszych osobistych jest najlepszy?
Na pewno byłby to Maraton Londyński w tym roku - zrobiłem to za trzy godziny, cztery minuty, o wiele szybciej, niż się spodziewałem. Zgłosiłem się w ostatniej chwili, ponieważ niedawno zostałem ambasadorem British Heart Foundation, a tuż przed Bożym Narodzeniem zapytałem, czy mogę wziąć udział w maratonie, więc nie zacząłem trenować do połowy stycznia. Biorąc pod uwagę wszystkie te rzeczy, myślę: "Och, mógłbym trenować mocniej, chciałabym, żeby zrobiłem więcej", ale w dniu z adrenaliną i tłumem, po prostu dostaniesz dodatkowy impuls. To sprawia, że naciskasz bardziej niż myślisz.
03 Którą z pretekstów, aby nie chodzić na siłownię / ćwiczyć, najbardziej się wstydzisz?
Wydaje mi się, że jestem alkoholikiem, którym nie jestem, ale głównie dlatego, że spędziłem wieczór. W zeszłym tygodniu poszedłem na imprezę charytatywną w noc poprzedzającą sesję treningową, a oni mieli tam czerwone wino. Kiedy się obudziłem, miałem rozdzierający ból głowy - byłem taki ropey. Poszedłem na siłownię z moim trenerem i zrobiliśmy najbardziej intensywny trening nóg: nacisk na nogę, przysiady, rzuty - nigdy nie czułem się tak źle. Nagle poczułem przytłaczające uczucie choroby, więc kiedy przyszedłem do biura, musiałem cały dzień leżeć na sofie.
04 Jaka jest najdłuższa bez alkoholu w imię dobrego zdrowia lub kondycji?
Zrobiłem raz 6-tygodniowe wyzwanie mięśniowe, a ja nie piłem przez cały ten czas. To bardzo pomogło w moim treningu i obudziłem się każdego dnia, czując się świetnie po dobrze przespanej nocy. Jeśli chodzi o twój rozwój i postępy, to robi wielką różnicę. Po prostu nie wychodziłem - stałem się pustelnikiem przez sześć tygodni. Bardzo ciężko się spotykamy, gdy wszyscy piją, ponieważ czujesz się naprawdę zirytowany, ponieważ są tak pijani i denerwujący. Jesteście tak świadomi wszystkiego i myślicie sobie: O mój Boże! Muszę być taki, kiedy wychodzę i się upijam.
05 Czy kiedykolwiek zamówiłeś zdrowo w restauracji, a potem wyśmiewałeś czyjeś żetony?
Tak oczywiście. Jeśli wiem, że ktoś inny dostaje złe rzeczy, które zamawiam zdrowo, to oczywiście kończę frytki. Dostaję zazdrość - uwielbiam moje jedzenie, więc czasami, gdy zamówiłem źle i widzę, że ktoś ma piękne jedzenie, kończę po prostu na talerzu.
06 Jakie jest twoje stanowisko w jarmarku?
Love Kale, wielki fan jarmużu - jest tyle sposobów, że możesz go mieć. Dziewczyna mojego współlokatora ubiera ją z tahini, która jest pyszna, i wkładam ją też w moje poranne koktajle. Lubię też chipsy z jarmużu, o ile nie są one kiepskie - nie jestem wielkim fanem sera, poza mozzarellą, ale i tak jest to mdłe …
07 Który produkt zdrowotny uratowałbyś od płonącego budynku?
Moim ulubionym jest moje koło ab. To bardzo proste - wystarczy koło z dwoma uchwytami, ale ci źli chłopcy są tym samym. To, co jest w nich tak dobre, to to, że robią ci dolną część pleców i żołądek. W tej chwili robię ćwiczenia na kolanach, ale staram się pracować, aby to zrobić na stojąco. To takie trudne - daj temu pop!
08 Czy kiedykolwiek interweniowałeś, aby poprawić niewłaściwą etykietę siłowni?
Nie, nie mam. Nienawidzę tego, ponieważ miałem kogoś, kogo nie znam, podchodziłem do mnie wcześniej i próbowałem poprawić moją technikę. Uważam, że to naprawdę denerwujące - nigdy bym tego nie zrobił.
09 Czy kiedykolwiek kupiłeś sprzęt do ćwiczeń, ale nigdy go nie używałeś?
Tak. Znasz te maszyny, które zakładasz na brzuchu, wkładasz trochę smaru i daje ci to wstrząsy elektryczne? Pasy Ab? Kupiłem mojego tatę i mieli promocję, więc dostałem jedną dla siebie, ale nigdy jej nie użyłem. Jeśli jednak nie włączysz smarowania i przyczepisz go do kogoś, a potem go włączysz, jest to bardzo bolesne - całkiem dobrze, jeśli chcesz kogoś torturować.
10 W imię dobrego zdrowia lub kondycji, jaka jest najbardziej ekstremalna rzecz, którą zrobiłeś?
Powiedziałbym, że maraton był najbardziej ekstremalną rzeczą, jaką zrobiłem. To trochę tak, mam teraz błąd i chcę robić bardziej wymagające rzeczy. Chciałbym wspiąć się na górę i chciałbym zrobić Maraton ze Sables, który jest całkiem pełny. To sześć maratonów w sześć dni na pustyni i oczywiście biegasz w dzień w upale z twoim plecakiem, a nocą musisz obozować na mrozie. Brzmi okropnie, ale byłoby to takie osiągnięcie.
Śledź Olivera na Instagramie @proudlock i sprawdź jego najnowszą modę na stronie sergedenimes.com
