Czy atrakcyjność domowej Olimpiady pomogła z motywacją? Absolutnie. Gdyby to nie była olimpiada w domu w 2012 roku, mógłbym nie kontynuować. Czułem, że w Pekinie miałem występ w moim życiu i nigdy nie byłem sprawniejszy ani silniejszy. Myślałem, że może to wszystko, co miałem. Mając możliwość ścigania się na olimpiadzie w domu, wiedziałem, że szalenie byłoby nie spróbować.
Jak ważny był pomoc psychiatra zespołu Steve'a Petersa w przygotowaniu?Steve postawił wszystko w perspektywie. Łatwo złapać się w bańkę, w której całe życie zależy od tego, jak szybko można jeździć w kółko, co jest trochę szalone. Nie określa mnie jako człowieka. Nie sądzę, że mogłem osiągnąć to, co mam bez Steve'a. Niektórzy uważają, że jestem trochę umysłowa - wspomina to Chris Hoy w swojej książce. Ale jestem osobą emocjonalną i akceptuję ją i uczę się jej kontrolować. Po wygraniu złota w Pekinie, czy trudno było wygrać złoto?Tak, to było trudne. Jest o wiele łatwiej, gdy celujesz w coś, niż kiedy osiągnąłeś ten cel. To nie jest fizycznie odmienne, ale masz o wiele więcej oczekiwań i czasami mam z tym problemy, szczególnie, gdy miałem zły dzień treningowy.
Jako kolarz sprintu potrzebujesz dużej siły w nogach. Jakie jest najlepsze ćwiczenie? Przysiad jest kluczem dla sprinterów. Większość pozostałych ćwiczeń jest ukierunkowana na powrót, pośladki i quady. Wykonujemy martwy ciąg, martwy ciąg pasm pułapek i czyści, oraz wiele ćwiczeń wybuchowych połączonych ze wzmocnieniami. Pracuję nad stabilizacją bioder i wzmocnieniem środkowej glute, a także ogólną kondycją. Mój jedyny powtórny max dla przysiadu wynosi 130 kg. Robię bułgarskie przysiady, by utrzymać siłę nóg bez obciążania dolnej części pleców. Położyłem nogę na ławce za mną i mam 32 kilogramowe hantle w dłoniach.
Aby uzyskać bardziej ekskluzywne wywiady z najlepszymi sportowcami, zdobądź czasopismo. zapisz się teraz, a my ci damy pięć numerów za 5 £. Pobierz tutaj cyfrowy numer.
