Jest tylko kilka rzeczy bardziej bolesnych niż zakochanie się w kimś, kogo nie możesz mieć. Jak radzić sobie z tego rodzaju bólem? Oto 15 sposobów.
Niezależnie od tego, czy osoba, którą potajemnie uwielbiasz, to twoja najlepsza przyjaciółka narzeczona, sympatia twojego szefa, czy twój bliski przyjaciel, który wyraźnie zakochany jest w kimś innym, nie ma ucieczki od bólu bycia z i wiedząc, że nigdy nie możesz ich mieć. Kiedykolwiek się pojawią, zostajesz pochłonięty przez twoje wysiłki, by ukryć swoje emocje, mając nadzieję, że sposób, w jaki na nie patrzysz, nie zdradzi twoich prawdziwych uczuć. Są chwile, kiedy zadajesz sobie pytanie, dlaczego poddajesz się tego rodzaju torturom. Odpowiedź jest prosta: przynoszą ci radość.
Jak radzić sobie z bólem kochania kogoś, kogo nie możesz mieć
Być może zdecydowałeś, że lepiej być z kimś, kogo naprawdę kochasz, nawet jeśli nigdy nie możesz ich mieć, niż nie mieć ich w swoim życiu w żaden sposób. Jeśli to twoja decyzja, to nic więcej nie możesz zrobić, z wyjątkiem radzenia sobie z bólem, który się z tym wiąże. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z bólem kochania kogoś, kogo nie możesz mieć.
Bądź spokojny
Jeśli nadal się kręcisz, ponieważ masz nadzieję, że oboje będziecie razem pewnego dnia, lub nadal będziecie cieszyć się szczęściem, jakie przyniesie dana osoba, nawet przy całym bólu, oto, co można zrobić, aby sobie z tym poradzić.
# 1 Ciesz się razem, ale nie proś o nic więcej. Umów swój umysł, aby skupiał się tylko na dobrych czasach i zapomnij o odpoczynku. Nie żądaj niczego więcej niż to, co ci się podaje, ponieważ prawdopodobnie nie powiesz "nie". Jeśli wybierasz się na kawę, ciesz się tymi chwilami. Kogo to obchodzi, czy później będą ze swoim partnerem? Nie ty! Potwierdź ból, ale skup się na dobrych czasach. [Czytaj: Czy masz dużą sympatię lub czy doświadczasz ograniczeń?]
# 2 Nie zadawaj pytań, które mogłyby cię skrzywdzić. Zadawanie pytań, które brzmią tak: "Czy kiedykolwiek mnie kochałeś?" I "Czy jestem niewystarczająco dobry?" Po prostu skrzywdzą cię lub spowodują napięcie w twoim związku. Celem jest uniknięcie bólu, więc uzyskanie odpowiedzi na te pytania jest bezproduktywne.
# 3 Zwróć uwagę na hobby. Poświęcasz zbyt dużo czasu na analizowanie swoich uczuć? Rzuć rękawy i zdobądź nowe hobby - właśnie teraz. Po prostu wstań z łóżka, idź do sklepu z artykułami rzemieślniczymi lub gdziekolwiek indziej, a potem ruszaj rękami. Nie tylko pomoże to chwilowo złagodzić ból, ale także sprawi, że staniesz się bardziej kreatywny - a kreatywność zawsze jest dobra. Wyobraź sobie, ile obrazów lub kapeluszy stworzysz pod koniec roku, jeśli wykorzystasz czas, który mądrze poświęcisz na użalanie się nad sobą?
# 4 Bądź prawdziwym przyjacielem, ale chroń swoje uczucia. Oczywiście, chcesz być ich płaczącym ramieniem. Ale jeśli chodzi o nieodwzajemnioną miłość, a ty jesteś po przegranej stronie, nie oddawaj wszystkiego. Upewnij się, że pocieszycie ich bez zmiażdżenia serca. Można słuchać, jak rozmawiają o swoich frustracjach z osobą, którą kochają, ale to jeszcze jedna rzecz, o której mówisz, a nawet pomagasz im w przygotowaniu doskonałej imprezy niespodziankowej. ukochany. [Przeczytaj: 11 fascynujących znaków, które napotykają nieodwzajemnioną miłość]
# 5 Bądź otoczony przez przyjaciół. W czasach zawirowań emocjonalnych potrzebujesz kochających ramion, rozsądnych rad i ciężarówek szaleństwa twoich najlepszych pąków. Nie ma nic lepszego niż rozmyślanie i śmiech na temat twojej sytuacji przez kilka piw. Jestem pewien, że wszyscy mieli podobne doświadczenia i chętnie podzielą się wskazówkami. Powiedz "łowcom" i śmiejcie się, przynajmniej na jedną noc!
# 6 Trzymaj się z dala od bolesnych sytuacji. Jeśli wiesz, że będą z partnerem na imprezie, nie pokazuj się. Dlaczego miałbyś? To jak popełnić samobójstwo. Po prostu odrzuć zaproszenie i zachowaj spokój. Spanie przez cały dzień lub oglądanie ulubionego programu telewizyjnego jest o wiele lepsze niż oglądanie osoby, którą kochasz z kimś innym.
# 7 Naucz się przedzierać. Aby poradzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi, musisz nauczyć się, jak przedzierać się. Gdy jesteś z osobą, którą kochasz, bądź przy nich w 100%. Ale upewnij się, że kiedy pracujesz lub robisz coś innego, twój umysł nie jest owinięty wokół nich. To wymaga dużo praktyki, ale można to zrobić. [Przeczytaj: 10 znaków, które Cię kochają, i 10 szybkich sposobów, by się z tego wydostać]
# 8 Poświęć 30 minut każdego dnia, aby się dąsać. Ustaw konkretny czas w swoim dniu, aby być sentymentalnym w sprawie jednostronnej miłości. Nie pozwól, aby myśli o twoim ukochanym pochłaniały cię przez cały czas; kiedy myśl pojawi się w twojej głowie, powiedz sobie, że możesz o niej myśleć tylko od 6: 00-6: 30. To brzmi jak szalony pomysł, ale jest skuteczny!
Cool nie jest opcją
Być może minął jakiś czas, ale nadal tkwisz w tej samej sytuacji. Chcesz, żeby coś się zmieniło, albo raczej zostaniesz sam. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wyeliminować, a nawet całkowicie pozbyć się bólu.
# 9 Przestań udawać, że wszystko w porządku. Jeśli naprawdę odczuwasz ból, nie musisz udawać, że wszystko w porządku. Nigdy więcej. Zajmujecie się tym przez kilka miesięcy * lub lat * i wyczerpujące jest nieustanne zakładanie fałszywego uśmiechu.
Powiedz im, że nie możesz być z nimi, gdy robią zakupy dla prezentu dla swojego kochanka, ponieważ to cię boli. Nie śmiej się ani nie uśmiechaj, jeśli naprawdę nie masz ochoty robić tych rzeczy. Masz prawo wyrażać swoje prawdziwe uczucia, tak jak są one uprawnione do ich. [Czytaj: Jak twój szacunek wpływa na ciebie i związek z twoją sympatią]
# 10 Ograniczaj kontakt tak bardzo, jak to możliwe. Tak, nawet jeśli zobaczenie ich sprawia, że jesteś "zadowolony" na powierzchni. Musisz nauczyć się odwracać od czegoś, co tylko daje ci chwilową radość i być w porządku z brakiem, ponieważ tutaj jest coś, co powinieneś wiedzieć: jeśli powoduje to twoje cierpienie, niczego nie brakuje! Zrób sobie przysługę i chroń swoje emocje.
# 11 Data innych ludzi. Dlaczego nie? Nie bój się, że stracisz najmniejszą szansę na posiadanie osoby, której nie możesz mieć. Jesteś jedyną osobą o tym sentymentalną. Zaufaj mi, oni będą nawet szczęśliwi z twojego powodu. Jeśli faktycznie cię polubią, ale byli zbyt wystraszeni, aby wykonać ruch, może to dać im impuls, aby w końcu to zrobić. [Czytaj: Jak przypadkowo pocałować przyjaciela i uciec]
# 12 Ukryj je w swoich kanałach. Zawsze chcesz je zobaczyć i dowiedzieć się, co robią - dlatego właśnie dodałeś je na Facebooku. Ale wtedy też widzisz ich przytulanie się ze swoją ukochaną. Ach, te zdjęcia mogą sprawić, że krwawisz! Raz na zawsze ukryj je na osi czasu. Oni są jak uzależnienie. Z całą pewnością musisz je odciąć od swojego życia.
# 13 Napisz o swoich uczuciach. Pisanie o naszych uczuciach może dać nam wyraźniejszy obraz tego, przez co przechodzimy. Jest to dobrze znana technika terapii, która nie kosztuje cię ani grosza. Ma to taki sam efekt jak modlitwa. To, co jest lepsze, to fakt, że możesz ponownie przeczytać to, co napisałeś, abyś mógł ocenić siebie lepiej. Jest to świetny dowód na to, jak szalony jesteś!
# 14 Napisz do siebie list. Po napisaniu o swoich uczuciach, nadszedł czas, aby napisać do siebie list. Tak, może to brzmieć kiepsko, ale jest to skuteczny sposób na odzyskanie poczucia własnej wartości i wybaczenie sobie. Może ci pomóc w ponownym połączeniu się z samym sobą, dzięki czemu możesz zmierzyć się z rzeczywistością i stworzyć nowe plany na całe życie. [Czytaj: Jak powstrzymać samolubnego przyjaciela przed ranieniem cię i wykorzystywaniem]
# 15 Na koniec powiedz im, co czujesz, nie spodziewając się niczego. Uwolni cię to od całego zadawanego sobie napięcia, które z czasem narosło. Po prostu poinformuj ich, że je lubisz, ale wiedz, że ich nie możesz mieć. To cię wyzwoli, o ile upewnisz się, że nie robisz tego, aby uzyskać współczucie lub miłość.
Bądź ostrzeżony: jeśli wyznanie twoich uczuć postawi ciebie i twojego ukochanego w niebezpieczeństwie * tj. jeśli jesteś zakochany w swojej przyszłej szwagierce *, zapomnij o tym. To nie jest warte problemów. Po prostu zrób to sam. [Przeczytaj: 13 niegrzecznych sposobów, aby wydostać się ze strefy przyjaciół w krótkim czasie]
Bolesne jest kochać kogoś, kogo nie możesz mieć, ale nie pozwól mu przejąć twojego życia. Pewnie, pozwól sobie na chwilę dąsać się, ale po tym, odkurz swoje smutki i zahartuj się trochę * lub dużo *. Kiedy wszystko zostanie powiedziane i zrobione, będziesz zadowolony, że zadbałeś o swoje serce i zdrowie psychiczne, korzystając z tych wskazówek, nawet gdy są zakochane, ponieważ są to rzeczy, które tylko Ty możesz chronić.
