Wiele par skarży się na nudę, brak seksu i mniej komunikacji po byciu razem przez wiele lat. Oto 20 sposobów na walkę z geniuszem. Autor: Lianne Choo
W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi myśli, utrzymanie iskry przy życiu w długotrwałym związku nie jest łatwe. Praca, dzieci, kredyty hipoteczne i życie ogólnie mają tendencję do obciążania pasji, żądzy i interesującej rozmowy, którą prowadziliście ze swoim partnerem na wczesnych etapach waszego związku.
To, co dawniej było rozkoszne nocami w mieście, zostało teraz zastąpione przez stresujące lub nudne noce. Jeden z małżonków szaleńczo wysyła wiadomości z pracy, podczas gdy inne pielęgniarki chore dziecko nie robi dla seksownej pary.
Nie da się ukryć, że im głębiej i bardziej dokładnie znasz kogoś, tym bardziej prawdopodobne jest, że magia zacznie się zmniejszać, a ty zaczniesz osiąść w seksownych singlach, które lubią nazywać strefą budzącą grozę. "Donâ € ™ t zrozum mnie źle. Całkowicie wygodne przebywanie z kimś, dopóki nie wydaje się, że są częścią ciebie, jest cudowną rzeczą. W rzeczywistości ten rodzaj intymności powinien być oklaskiwany i szanowany. [Przeczytaj: 12 prostych sposobów na utrzymanie intymności przy życiu]
Na koniec nie pozwól, aby nudna rozmowa i brak seksu ze zwierzętami przeszkadzały pięknemu życiu, które zbudowałeś ze swoim partnerem. Nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego nie powinieneś zachowywać się jak nastolatkowie z mężczyzną lub kobietą, których przyrzekłeś sobie przed laty.
Jak zachować ciekawość po latach bycia razem?
Oto 20 wspaniałych sposobów na podtrzymanie waszego długotrwałego związku lub, jak wielu się mówi, "powoływanie się na seks".
# 1 Zrób coś nowego razem. Rozpoczynając coś, czego nikt z was nigdy wcześniej nie robił, utrzymuje rzeczy interesujące i świeże. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na wakacje gdzieś indziej, czy próbujesz nowej restauracji w mieście, zrób coś nowego i interesującego z partnerem.
# 2 Data siebie nawzajem. Nigdy nie lekceważ znaczenia randki. Wyczyść swój harmonogram, wstrzymaj pracę i zaplanuj miłą noc. Bez względu na to, czy jest to coś prostego, jak wybranie się na film lub przygotowanie domowego posiłku, nigdy nie anuluj rezerwacji w nocy z datą. Jeśli masz dzieci, zorganizuj opiekuna, aby je obserwował, aby mieć pewność, że będziesz mieć dużo czasu z małżonkiem. [Przeczytaj: 13 najbardziej romantycznych pomysłów na randkę]
# 3 Zgadzam się na nieoczekiwane żądania. W artykule opublikowanym przez New York Times, Sonja Lyubomirsky, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim, Riverside stwierdziła: "Naturalna ludzka skłonność do zostania" przywykłym "do pozytywnych okoliczności - do takiego przyzwyczajenia się rzeczy, które sprawiają, że czujemy się dobrze, że już tego nie robią - mogą być śmiertelnym kolorem szczęścia małżeńskiego."
Dlatego urozmaic to, robiąc rzeczy, które zabiorą cię ze strefy komfortu. Niezależnie od tego, czy towarzyszy twojej żonie w teatrze, czy też utrzymujesz firmę męża podczas wieczornego biegu, zgódź się na rzeczy, których normalnie byś nie zrobił.
# 4 Nie zatrzymuj swojej miłości. W szczęśliwym związku nie ma miejsca na ego. Nigdy nie powstrzymuj się od wyrażania miłości i przebaczenia, bez względu na to, jak bardzo jesteś zirytowany swoim partnerem. W ten sam sposób, w jaki chciałbyś, aby twój małżonek cię dotknął, śmiał się z tobą i wybaczał ci wszystkie złe uczynki, ofiaruj to samo. Nigdy nie powstrzymujcie się od miłości, bez względu na okoliczności.
# 5 Przełącz rutynę. Jednym z prostych sposobów na podtrzymanie długotrwałej relacji jest zmiana rutyny. Zamiast przechodzić przez tę samą, nudną książkę, przerzuć się na losową stronę i po prostu to zrób. Niezależnie od tego, czy wybierasz się do nowej restauracji na spontaniczną randkę, czy zaskakujesz swojego partnera spokojną nocą i wspaniałą butelkę wina, zadzwoń z normą i zobacz, dokąd cię to zaprowadzi.
# 6 Rozpocznij otwarte okno dialogowe. Komunikowanie się swobodnie ze współmałżonkiem jest bardzo ważne, jeśli chcesz utrzymać przy życiu swój długoterminowy związek. Nie dotyczy to mówienia o codziennych zajęciach domowych, takich jak czyja kolej to zabieranie psa do weterynarza, który powinien zabraknąć artykułów spożywczych i tak dalej.
Komunikując się swobodnie, możesz siadać ze współmałżonkiem przez co najmniej 15 minut dziennie i oddawać się rozmowie. Może to być dyskusja o przyszłości, pomoc w kwestii pracy i tak dalej. Utrzymuj rzeczy lekkie i łatwe. Celem jest ponowne poznanie partnera. [Przeczytaj: 12 rzeczy, o których mówią szczęśliwe pary]
# 7 Daj z siebie wszystko. Starając się utrzymać ekscytujący związek na dłuższą metę, upewnij się, że dajesz z siebie wszystko. Zachowuj się tak, jakby twój związek zakończył się, jeśli nie możesz tego naprawić, i dla większości par, to prawdopodobnie tak jest. Myśląc w ten sposób, wkładasz dużo wysiłku i prawdę mówiąc, to jedyny sposób, żebyś i tak zajął się tym.
# 8 Co byś zrobił 20 lat temu? Według Terri Orbuch, doktor nauk medycznych, psychologa i autora 5 prostych kroków do wzięcia ślubu od dobrego do wielkiego, "główną ideą jest naśladowanie twojego związku, kiedy po raz pierwszy spotkałeś się nawzajem." Zadaj sobie pytanie, kim byłeś jak lata temu, kiedy poznałeś współmałżonka. Czy byłeś wtedy bardziej spontaniczny? Więcej miłości? Więcej dawania? Spójrz w przeszłość i przećwicz to, co oboje zrobiliście na początku, co sprawiło, że zakochaliście się.
# 9 Uspołecznij się. Bycie w związku nie powinno polegać tylko na dwóch z was. Obie strony potrzebują przyjaciół, zarówno wzajemnych, jak i własnej grupy ludzi. Zacznij spotykać się ze znajomymi i imprezuj, organizuj kolacje, planuj grilla lub udaj się na drinka do grupy.Nawiązywanie kontaktów poza pracą i konferencje z rodzicami i nauczycielami z pewnością dodadzą radości Twojemu związkowi.
# 10 Weź wycieczki. Czasami wszystko, co musisz zrobić, aby ożywić swój długoterminowy związek, to zaplanować ucieczkę razem. Bez względu na to, czy jest to 2-tygodniowy wypad na Malediwy, czy nocleg w ulubionym hotelu w mieście, wybierz się na wycieczkę ze swoim partnerem i potraktuj to jak drugi miesiąc miodowy. Jeśli oboje nie możecie spędzać wolnego czasu lub mają ograniczenia finansowe, zaplanuj prosty piknik w parku lub wypij kieliszek wina w ulubionym punkcie widokowym. [Przeczytaj: 10 korzyści z urlopu seksualnego]
# 11 Zaskoczcie się nawzajem. Każdy ekspert powie ci, że dawanie jest bardzo ważne w związku i nie oznacza tylko czasu. Podarowywanie prezentów to pewny sposób na uśmiechnięcie się partnera. To nie musi być coś kosztownego lub ekstrawaganckiego. Może podnieść magnes na lodówkę dla ukochanej osoby następnym razem, gdy wyruszysz za granicę w podróż służbową lub zaskoczysz męża biletami na mecz. Bez względu na to, co robisz, spraw, aby twój partner wiedział, jak bardzo jesteś wdzięczny za ich życie. [Przeczytaj: 25 słodkich romantycznych gestów, by spróbować]
# 12 Osiągnijcie coś razem. Ustaw realistyczny cel i pracuj nad nim. Przykładami są uczestnictwo w zajęciach samby, zaoszczędzenie określonej kwoty do końca roku, wspólne maraton i tak dalej. Cokolwiek to jest, zmotywujcie się nawzajem i dotrzyjcie do końca.
# 13 Podkreśl to. Każdy wie, jak ważny jest seks w związku, szczególnie długoterminowym. Zamiast seksu waniliowego, wypróbuj nowe rzeczy, takie jak zabawki, smaki smakowe, seksowna bielizna i kostiumy. Poluzuj rzeczy otwierając butelkę szampana lub wina. Po drugiej szklance wszystkie zahamowania wylecą przez okno, a ty będziesz jak nastolatki. [Przeczytaj: 10 niegrzecznych gier, aby uzyskać w nastroju]
# 14 Bądź szczęśliwy, widząc się nawzajem. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, spraw, aby był szczęśliwy, gdy zobaczysz swojego partnera. Pod koniec dnia, zamiast witać się z mężem lub żoną, "Czy pamiętasz, aby kupić jajka?" Spróbuj dać im pocałunek i uścisk zanim coś powiesz. Daj im znać, jak szczęśliwi jesteś, że ich widzisz, a oni odwzajemnią się w podobny sposób.
# 15 Dyskutuj dobrze. Argumenty są normalną częścią bycia w związku. Staraj się nie gniewać w złości, a nawet kiedy to robisz, ocenzuruj swoje słowa i nie krzywdź swojego partnera. Staraj się słuchać więcej niż krzyczeć. Pamiętaj też, że nie ma nic złego w złości w łóżku. Spadki przez całą noc tylko pogorszą sytuację, ponieważ obie strony będą zmęczone i zirytowane. [Przeczytaj: 8 sposobów radzenia sobie z napięciem po kłótni]
# 16 Dobrze wyglądajcie nawzajem. Jeśli chcesz zachować ekscytujący związek na dłuższą metę, musisz działać i patrzeć na część. Staraj się dobrze wyglądać dla swojego partnera. Zacznij dobrze ćwiczyć i dobrze zjeść. Będzie też miło, jeśli będziesz mógł się golić, woskować, nakładać makijaż i nosić niezły strój co jakiś czas, aby wyglądać paląco na gorąco dla ukochanej osoby.
# 17 Podziel się miłością. Jeśli jesteście razem od dłuższego czasu i czujecie, że jesteście przepełnieni miłością, to może czas podzielić się tym, co macie. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, porozmawiaj o posiadaniu dzieci i założeniu rodziny.
Jeśli nie jesteście gotowi na małe sługusy, to dlaczego nie mielibyście razem mieć zwierzątka? Czy to pies, kot, fretka, chomik czy ryba, otrzymanie zwierzaka da wam szansę podzielenia obowiązków opiekowania się czymś innym niż was. Jedna uwaga: posiadanie dzieci lub karmienie zwierząt nie polega na poprawianiu związku, a raczej na jego poprawie. [Przeczytaj: 11 sposobów, aby dowiedzieć się, czy jesteś gotowy dla dzieci]
# 18 Doceń wspólne życie. Choć może się to wydawać chorobliwe, należy pamiętać, że życie jest krótkie, a czas jest cenny. Ożywiaj swój związek, zawsze doceniając wspólne życie. Mając ponad 6 miliardów ludzi na świecie, jest cudowną rzeczą, że poznałeś swojego partnera i zbudowałeś wspólne życie. Bądź wdzięczny za miłość, którą dzielisz i kochaj się bez względu na wszystko.
# 19 Zawsze wybaczaj. Możesz pomyśleć, że twój partner powinien już wiedzieć lepiej, ale zawsze pamiętaj, że oni również są ludźmi. Nie jesteś jedyną osobą uczącą się i rozwijającą w związku. Błędy zostaną popełnione i wszystko, co możesz zrobić, to im wybaczyć. Jeśli to nie będzie taka wielka sprawa, po prostu odpuść.
# 20 Poświęć czas osobno. Wreszcie, zachowaj emocjonujący związek, poświęcając trochę czasu osobno. Rozdzielając czas, daje on obu stronom swobodę robienia tego, co chcą, bez innych oddechów na ich szyi. Może to pozwolić twojemu partnerowi wyruszyć na wyprawę wędkarską z przyjacielem lub spędzić trochę czasu z rodziną w domu. Tak czy inaczej, daj obu stronom szansę przegapić siebie nawzajem, a przekonasz się, że kiedy w końcu wrócisz do siebie, sprawy będą trochę inne. [Czytaj: Jak możesz dać miejsce w związku]
Jeśli miłość między wami jest silna, nie ma powodu, dla którego nie moglibyście rozpalić płomieni namiętności w waszym długoterminowym związku. Po prostu pamiętaj, aby dać z siebie wszystko, a na końcu okaże się, że wszystko się skończy.
