Jeśli zastanawiasz się, ile czasu potrzeba, aby kogoś pokonać, niestety, nie ma magicznego limitu czasu na poczucie straty. Te 20 sposobów pomaga ci się smucić.
Kiedy siedem lat temu straciłam męża, miałam bardzo dobrego przyjaciela, który mówił mi nieustannie: "Nie sądzę, że kiedykolwiek poświęciłeś czas na rozpacz". Pamiętam, zastanawiając się nad tym, co powiedziała i myśląc, że jest bez magicznej linii czasu. Lub naprawdę czas, kiedy budzisz się pewnego dnia i już go nie ma. Nie ma prawdziwej odpowiedzi na pytanie, jak długo trzeba czekać na kogoś.
Strata jest czymś stałym, a nie czymś, przez co przechodzisz. Następnie, pewnego dnia jest wymazywany. W zależności od związku, czasu spędzonego z kimś i zaangażowania, jakie podejmujesz, może nigdy nie być czasu, kiedy je "pokonasz".
Nadchodzi czas, kiedy będziesz mógł iść naprzód i nie stopić się w dowolnym momencie, gdy zobaczysz je lub usłyszysz ich imię. Jak blizny, zawsze tam jest, ale ból zniknie z tego. [Czytaj: 20 sposobów na pokonanie kogoś bez rozpadu]
Jak iść dalej po stracie kogoś
Najtrudniejszą częścią przejścia od związku jest kolejka górska, przez którą przechodzisz. Pewnego dnia możesz być silny i stać na własnych nogach. Potem następna jesteś kałużą na podłodze, odradzając sobie te same traumy, które myślałeś, że skończyłeś.
Dobra wiadomość, z biegiem czasu kolejka górska dobiega końca i możesz wysiąść. Tak więc, niestety, chciałbym ci powiedzieć po sześciu tygodniach, że nie będziesz nawet uważał swojego ex, ale nie robiłbym ci żadnych przysług. To nie tak, że się nie wydarzy, po prostu nikt nie decyduje o tym, ale ty. Zamiast skupiać się na konkretnej ilości czasu, skup się na tych rzeczach, które możesz zrobić, aby pomóc komuś przeboleć.
Te 20 rzeczy może pomóc Ci szybciej przejść do egzaminu.
# 1 Nie rozmyślaj nad dobrem. Kiedy coś się kończy i nie chcieliśmy tego, strata jest zwykle większa, niż gdy skończymy to sami. Skupiamy się tylko na rzeczach naprawdę dobrych w związku i negujemy wszystkie te rzeczy, które nie były.
Prawdopodobnie wiele rzeczy nie podobało się twojemu partnerowi i wiele razy walczyłeś. Po prostu nie zgadzasz się na te czasy. Bądź realistą, co to było, a co nie. [Czytaj: Letting Go of ex: 15 sposobów na ułatwienie]
# 2 Wracaj na konia. Ostatnią rzeczą, którą ludzie chcą zrobić, gdy przejdą przez związek, jest rozpoczęcie nowego. To nie znaczy, że nie możesz się spotykać z innymi ludźmi. Czasami mając nowe perspektywy, a nawet nowe połączenia, czujesz się mniej samotny.
# 3 Przestań o tym mówić. Jeśli nie uzyskasz zamknięcia, którego się spodziewałeś, nie jest niczym niezwykłym, że wielokrotnie się je ponownie powtarza. Bez względu na to, do jakiego wniosku doszliście, to koniec. Ciągłe mówienie to nic, tylko utknięcie.
Jeśli chcesz iść dalej, przestań rozmawiać z innymi, przechodząc przez logistykę, próbując znaleźć sens i uzyskać odpowiedzi na swoje pytania. Czasami po prostu nie ma żadnych odpowiedzi. Albo ci, których masz, są tymi, z którymi musisz żyć. [Czytaj: Niepopularna opinia - Dlaczego nie powinieneś szukać zamknięcia po rozpadzie]
# 4 Wymaż ich kontakt. Nie trzymaj ich wiadomości w pobliżu, lub ryzykuj, że ich kontakt będzie cały czas wyświetlany. Kiedy związek się kończy, najlepszym sposobem, aby przejść dalej, jest usunięcie potencjału, który wpadnie w pułapkę kontaktu z nimi, kiedy jest pijany lub naprawdę smutny.
Jeśli usuniesz ich dane kontaktowe, nie będziesz miał ochoty sięgnąć po nie i spróbować ich odzyskać. Żebranie pozostawia cię w spokoju i pragnie czegoś, co nie ma być. [Przeczytaj: 12 powodów, dla których zasada braku kontaktu zawsze działa]
# 5 Odłóż wspomnienia na razie. Jeśli byłeś razem przez znaczną ilość czasu, możesz mieć ślad wspomnień siedzących wokół twojego domu lub mieszkania. Codzienne oglądanie pamiątek to nic innego, jak tylko przywoływanie wspomnień i utknięcie.
Nie musisz palić zdjęć, zgrywać ich, a nawet wyrzucać. Umieść je w pudełku na jakiś czas, kiedy będziesz mógł je zobaczyć i już nie będzie bolało. Nie możesz ich wymazać ze swojego życia, ale nie jest zdrowe, aby ciągle się martwić, widząc swojego byłego, gdziekolwiek jesteś. [Przeczytaj: 8 pytań po rozbiciu, o których powinieneś pomyśleć]
# 6 Wybierz się w podróż. Zanurzanie się w innych rzeczach to świetny sposób, aby pomóc komuś przeboleć. Bezczynność jest twoim najgorszym wrogiem. Jeśli zaoszczędzisz kilka dni urlopu, poświęć czas na zrobienie czegoś, co kochasz. Jeśli twój ex nie był w spa, teraz możesz iść.
Jeśli mieszkali na plaży zamiast górskiego turysty, weźcie te wakacje, o których wiedzieliście, że nie pójdą z wami i nie bawią się!
# 7 Rzuć się do bramki. Nic nie odciąga cię od złamanego serca bardziej niż cel i praca nad nim.
Jeśli chcesz kontynuować swoją karierę lub biegać w maratonie, skonsumuj się, nie spuszczając wzroku z nagrody. To o wiele lepszy sposób na zdmuchnięcie pary niż wypicie kogoś. W końcu pomaga ci poczuć się bardziej osiągniętym i zwiększyć poczucie własnej wartości. [Przeczytaj: 15 sposobów bycia kimś, kto zawsze mówi: kocham swoje życie!]
# 8 Połącz się ze starymi przyjaciółmi. Kiedy jesteśmy w związku, często tracimy kontakt z tymi ludźmi w naszym życiu, zanim się zakochaliśmy.Nawet jeśli myślisz, że nie chcieliby usłyszeć od ciebie, spróbuj. Zawsze są tacy przyjaciele, z którymi można się spotkać po nie rozmowie przez lata, jakby w ogóle nie upłynął czas.
# 9 Trzymaj się z dala od serwisów społecznościowych. Najgorszą rzeczą jest próba sprawdzenia, co twój były robi na portalach społecznościowych. Nie bądź pnączem i prześladuj ich przez Internet. Najlepiej po cichu się z nimi zaprzyjaźnić i pozostać poza torem.
Widząc, co robią, nic nie sprawia, że czujesz się odizolowany i samotny. Zamiast podążać za kimś w Internecie, podążaj za znajomym na kolację.
# 10 Nie próbuj uzyskać informacji na ich temat. Kiedy jesteś z przyjaciółmi, nie rozmawiaj o nich ani nie mimowolnie próbuj zdobyć informacje na ich temat. Prawdopodobnie twoi przyjaciele nie chcą wchodzić w jego środek i nie podniosą ich, jeśli tego nie zrobisz.
Nie musisz wiedzieć, co robią, lub jeśli przeszli. Dowiedzenie się, że są w innym związku, nie sprawi, że poczujesz tylko smutek i coś, czego brakuje.
# 11 Unikaj starych hangoutów. Jeśli uważasz, że chodzenie na te same stare hangouty to dobry pomysł lub chcesz przypadkowo wpaść na nie, nie jest to dobry pomysł. Ich zobaczenie cofnie tylko twój postęp. Nie możesz żyć w przeszłości. To jest za tobą.
Znajdź nowy hangout, niech twój ex ma stary. Mam nadzieję, że gdy wyjdziesz na zewnątrz, poznasz nowych ludzi i będziesz cieszyć się nowymi doświadczeniami zamiast przeżywać przeszłość. [Przeczytaj: 8 najczęstszych błędów popełnianych po rozbiciu większości ludzi]
# 12 Wyjdź na mnóstwo randek. Nie przeskakuj do innego związku, zanim przejdziesz do poprzedniego. Nie znaczy to jednak, że nie możesz się z kimś umówić. Im więcej osób wyjdzie, tym lepiej. Możesz odkryć, randki są o wiele bardziej zabawne niż pamiętasz. A także dużo więcej zabawy niż bycie w twoim zaangażowanym związku.
# 13 Pracuj nad sobą. Zamiast tarzać się w tym, co stracone, skup się na sobie. Najlepszym sposobem na pokonanie kogoś jest zrobienie czegoś, aby poczuć się dobrze. Wypracuj, spróbuj medytacji, poćwicz mówiąc "nie" lub po prostu zrób coś dla siebie, co sprawi, że będziesz lepszą osobą i lepiej poczujesz się sobą.
# 14 Ćwiczenie. Często zdarza się, że ktoś straci kogoś, by wpaść w depresję. Najlepszym sposobem na walkę z bluesem jest ćwiczenie. Nawet jeśli nie masz ochoty, zapnij te buty i uderz w salę gimnastyczną. Nie tylko poczujesz się lepiej, ale także będziesz wyglądać lepiej.
A kto wie, możesz znaleźć nową miłość swojego życia w klubie fitness.
# 15 Nie siedź sam. Bycie samotnym będzie nowym wrogiem. Jeśli będziesz się dobrze bawić i będziesz mieć wokół siebie ludzi, którzy wyciągną cię z mgły, przekonasz się, że nie zaszkodzi to prawie tak bardzo. Zachowanie zajętości odbiera żądło z twojego doświadczenia. Wkrótce nie będziesz nawet pamiętać, jak ciężkie są rzeczy. [Czytaj: Czy anty miłość jest idealną odpowiedzią na złamane serce?]
# 16 Nie walnij ich. Trudno to zrobić, ale wychodzić z klasą. Kiedy mówisz źle o kimś, to tylko przedłuża twoją własną agonię. Nie ma sensu utrzymywać tego, co ci zrobili, ani tego, jakim oni byli.
W końcu tylko sprawia, że wyglądasz mściwie i słabo. Jeśli ktoś zapyta cię, co się stało, po prostu powiedz "to nie zadziałało" i zostaw to. W ten sposób nie będą już o to pytać, a ty nie będziesz ciągle o tym mówić.
# 17 Sporządź listę rzeczy, których nie przegapisz. Na pewno jest mnóstwo rzeczy, których nie przegapisz. Sporządź listę tego, co mówili, jak zostawili skarpetki na środku pokoju i jak zły był ich poranny oddech. Jest wiele rzeczy, które "nie kochasz" o nich, sporządzają listę, by mieć to na piśmie, gdy zaczynasz tęsknić za ich doskonałym ja.
# 18 Czy wszystkie te rzeczy nie zrobią z tobą. Jeśli zrezygnujesz z oglądania "The Bachelor" lub przestaniesz robić zakupy w centrum handlowym, zaangażuj się w te rzeczy. Dołącz do facetów na noc; nie ma nikogo, kto mógłby cię zatrzymać lub sprawić, że poczujesz się źle, robiąc rzeczy, które lubisz robić. Znajdź czas, aby wziąć udział we wszystkich rzeczach, które kiedyś pokochałeś, ale zrezygnowałeś z nich. [Czytaj: puszczanie kogoś, kogo kochasz - minus gorycz]
# 19 Nie kontaktuj się z rodziną. Jeśli ty i ich mama byliście przyjaciółmi, macie innych przyjaciół. Niezdrowe jest kontynuowanie kontaktów z rodziną ex, gdy się zepsujesz. Jeśli jesteś przekonany, to dobrze, nie jest. Nie tylko przywracasz się do sytuacji, w której utknąłeś; ingerujesz w relacje rodzinne ex, co nie jest sprawiedliwe. [Przeczytaj: 10 etapów rozpadu i jak przejść przez każdą z nich]
# 20 Posłuchaj rady osób wokół ciebie. Często zdarza się, że ludzie wychodzą z stolarki i myślą o tym, co czuli o swoim byłym. Teraz jest czas, aby ich wysłuchać. Jeśli powiedzą, że nie są dla ciebie dobre lub że nie są dla ciebie wystarczająco dobre, idź z tym.
Twoi przyjaciele są szczerze mówiąc, więc weź to i racjonalnie myśl o tym, co naprawdę straciłeś i co myślałeś, że zrobiłeś.
Utrata kogoś jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakich doświadczamy w życiu, bez względu na przyczynę. Nie ma magicznego limitu czasu, w którym budzisz się pewnego dnia, czując, że strata się skończyła, i zostają one usunięte z twojego serca.
[Czytaj: Jak zdobyć kogoś, gdy twoje serce nie chce]
Jak długo trzeba czekać na kogoś? Cóż, tak naprawdę, nie ma czasu magicznego i wszystko zależy od ciebie i jak sobie poradzisz z własnymi emocjami.
