Nie zobaczysz wielu koncertów tak energetycznych i maniakalnych jak koncert Frank Carter & The Rattlesnakes - to niemal trening po prostu na widowni. Więc jak on kontynuuje swój plan koncertowy bez wypalenia?
Jak oceniasz swoją kondycję w skali od 1 do 10?
Mam około ośmiu lub dziewięciu lat - zanim wyruszę w trasę, muszę się przygotować, inaczej nie będę mógł zrobić tego, co muszę. Nasze pokazy to jak sprint na 100 m, ale śpiewanie przez całą drogę. Udoskonaliłem to trochę, więc teraz mam trening, który robię prawie każdego dnia. Gdybyś porozmawiał ze mną kilka miesięcy temu, to byłaby inna historia, ponieważ mieliśmy miesiąc wolnego i pozwoliłem sobie trochę pójść …
Jak ważne jest dla ciebie zdrowie i kondycja?
To wszystko. Nigdy nie przejmowałem się tym, gdy byłem młodszy, ale kiedy osiągnęło 25 lat, zaczynasz zauważać, że rzeczy nie spadają tak, jak kiedyś. Właśnie zauważyłem, że czuję się trochę ospały, więc zacząłem naprawdę chwytać moją dietę i dostaję kształt.
Mój trener prowadzi mnie przez ćwiczenia bokserskie i trochę się sparingujemy, ale przeważnie jest po prostu uderzany w twarz przez niego. Fizycznie i emocjonalnie - na wszystkie sposoby, których nie chcesz uderzyć, uderza mnie.
Jestem teraz także ojcem, więc staram się upewnić, że moje zdrowie jest na pierwszym planie, więc możemy jeździć tak długo, jak możemy i wracać do domu w jednym kawałku do naszych bliskich.
Co robisz, aby się zmotywować?
Najtrudniejsze dla mnie było znalezienie rutyny, która działała. Chcesz, żeby to było tak proste, jak to tylko możliwe - rzadko chcę się wycofać z domu. Mój trener prowadzi mnie przez ćwiczenia, które mogę wykonywać w pustym miejscu - czołganie się i sprint itd. - a także procedury w pokoju hotelowym.
Nasz menadżer wycieczek ma również wskazówkę zdrowotną, więc upewniał się, że hotele są całkiem ładne lub mają baseny. Dla mnie jest to zbudowanie tego w rutyny, a potem jest to łatwe.
Jakie jest najważniejsze wydarzenie z twojego tygodnia fitness?
Boks na pewno - to najbardziej mnie męczy. To niesamowite, co możesz włożyć w dwuminutową rundę i jak to sprawi, że poczujesz się całkowicie wyczerpany.
POLECAMY: Treningi na worki treningowe na siłownię
To także najbardziej lubię grać dla mnie - próbowałem pracować nad naszym show w taki sposób, aby stał się drugim treningiem. Naprawdę wbijamy piosenki, a pierwsze trzy będą działały z krótkimi przerwami, tak wysoka intensywność przez sześć minut, potem przerwa na minutę, w której mówię, a potem uderzam ją od tyłu do tyłu.
Ludzie nie zdają sobie sprawy, że to się dzieje, ale to wszystko zostało całkiem przemyślane - jeśli rano nie zdążę na trening, to mogę go złapać wieczorem. Niebezpieczeństwo dla mnie schodzi ze sceny i wypicia drinka, bo gdy już to zrobię, chcę po prostu zjeść wszystko i cała moja ciężka praca zostaje przerwana.
Czego nigdy więcej nie zrobisz?
Zazwyczaj po prostu nienawidzę lin bojowych, wchodzę na nie i przez pierwsze dziesięć sekund czuję się jak w The Rock, a kiedy skończę po 20 sekundach, jestem żyrafą noworodka w każdym miejscu.
W jaki sposób Twój odcisk palca fitness jest unikalny dla Ciebie i Twojej kariery?
Nasza codzienna rutyna trzęsie się - jestem istotą przyzwyczajenia, ale uważam, że o wiele łatwiej jest złamać rutynę niż ją zbudować. Kiedy już się zepsuje, tak trudno zacząć od nowa. Chodzi głównie o próbę zarobienia pieniędzy na rutynowych czynnościach i rutynie off-the-road i starając się nie odbiegać od niej tak bardzo, jak to możliwe.
Możliwość zmiany tak drastycznie każdego dnia jest korzystna - może to być lekki powód, jeśli idziesz do tej samej sali gimnastycznej, widząc tych samych ludzi i biegając przez ten sam trening ciągle, może to naprawdę utrudniać pracę dla Ciebie. Zmiana scenerii może oznaczać, że jest całkiem łatwo utrzymać się przy niej całkiem świeżo.
Frank był zaangażowany w The Ride 2016 z Sailor Jerry. Obserwuj akcję sailorjerry.com. Jego pojedyncza Lullaby jest już dostępna (kup na iTunes), a nowy album Modern Ruin ukaże się 27 stycznia.
