Czy pary muszą uprawiać seks w celu zwiększenia swojej emocjonalnej intymności? Czy możliwe jest zbliżenie się emocjonalnie bez fizycznego?
Tak stare, jak jestem teraz, mogę liczyć tylko te chwile, w których byłem emocjonalnie intymny z kimś na lewym kciuku. Kilka lat temu myślałem, że to tylko ja. Może nie miałem możliwości zainwestowania dużej części mego serca w nikogo. Szybko jednak uświadomiłem sobie, że wielu ludzi wokół mnie buduje emocjonalną bliskość ze swoimi partnerami, a niektórym się to udało, ale innym się to nie udało.
Fizyczna intymność a emocjonalna intymność
Zastanawiałem się, dlaczego to działa, a moje pytania skłoniły mnie do przekonania, że odpowiedzią jest seks. Większość par, które znałem, była fizycznie intymna ze swoimi partnerami. Sądziłem więc, że właśnie dlatego stali się emocjonalnie intymni.
Szybko naprzód, gdy wariuję, gdy koleżanka powiedziała mi, że wychodzi za mąż za faceta, z którym spała. Nie jej chłopakiem. Ale facet, z którym po prostu kręcił. Nie spodziewałem się tego. Wkrótce zobaczyłem, że ona i ten facet naprawdę się kochają. Czy pomoc seksualna zmusiła ich, by stali się niezwykle zakochani i gotowi zawiązać węzeł?
Wciąż szukałem odpowiedzi, gdy inny przyjaciel również oznajmił jej zamiar poślubienia. Datowali przez ponad rok. Ale nadal nie uprawiali seksu. Nie zakładam, że wiem, co się między nimi dzieje podczas prywatnych chwil, ale patrzenie na nich i słuchanie, jak moja przyjaciółka zachwyca się swoim chłopakiem, wzmacnia fakt, że są naprawdę intymne emocjonalnie. Nawet bez sypiania razem.
Wszystko sprowadza się więc do starożytnego pytania. Który był pierwszy? Kura czy jajko? Emocjonalna intymność lub fizyczna intymność? [Przeczytaj: 13 dziwnych, unikalnych sposobów na budowanie intymności jako pary]
Czy musisz mieć fizyczną intymność przed emocjonalną intymnością?
Przedstawiłem tylko dwa przypadki, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wierzyć, że to zależy od ciebie. Ale wydaje mi się, że odpowiedź brzmi "nie". Nie potrzebujesz fizycznej bliskości, ale z pewnością pomaga. Zwróciłem się do tych, którzy wiedzą najlepiej.
Paul Dunion, licencjonowany doradca zawodowy, mówi, że emocjonalna intymność jest czymś, czego pragniemy od momentu naszego narodzenia. To nie jest coś, co dzieje się natychmiast, gdy jesteśmy wystarczająco dorośli, aby zrozumieć tę koncepcję. Raczej umiejętność wymagająca treningu i doskonalona w miarę upływu czasu.
Z drugiej strony, fizyczna intymność jest zupełnie innym rodzajem intymności. Chociaż towarzyszy mu emocjonalna intymność, obie istnieją bez drugiej. Jedyna różnica polega na tym, że fizyczna intymność nie będzie trwała bez emocjonalnej bliskości. [Czytaj: Co utrzymuje związek w stanie nienaruszonym, gdy umiera romans?]
Niezależnie od tego, czy stajesz się fizycznie intymny ze swoim partnerem, czy nie, wciąż musisz pracować nad budowaniem emocjonalnej intymności, aby twój związek rozwijał się przez dłuższy czas. W końcu fizyczna intymność nie jest konieczna do budowania emocjonalnej intymności. Ale emocjonalna bliskość jest niezbędna, aby zaspokoić potrzeby osób, które chcą być fizycznie intymne przez długi czas.
W jaki sposób pary mogą budować emocjonalną bliskość bez seksu?
To pytanie może wydawać się skierowane do osób, które nie chcą jeszcze uprawiać seksu ze swoimi partnerami. Dotyczy to również osób, które są już fizycznie intymne ze swoimi partnerami. Nawet jeśli czujesz, że jesteś w szczycie swojego związku, bardziej korzystasz z emocjonalnej bliskości, niż skupiasz się wyłącznie na aspektach fizycznych. [Przeczytaj: 15 zabawnych i naprawdę intymnych rzeczy, które możesz zrobić jako para]
# 1 Bądź emocjonalnie intymny z samym sobą. Intymność emocjonalna polega na otwarciu i docenieniu tego, który otrzymuje twoją uwagę, dlatego też możesz wyrazić miłość i akceptację także dla siebie.
Sposób na osiągnięcie tego - bycie świadomym tego, jak postrzegasz siebie. Jeśli nie doceniasz samego siebie lub jeśli ciągle znajdujesz w sobie ułaskawienie, objawiasz to jako uczucie pustki lub braku emocjonalnej intymności partnera. To uczucie odbija się na twoim partnerze, a oni z kolei przetwarzają twoje negatywne uczucia wobec siebie jako swoje własne. [Przeczytaj: 6 powodów, aby pokochać siebie najpierw, zanim się zakochasz]
# 2 Bądź tak wrażliwy, jak to możliwe. Gdy zdecydujesz się w pełni zaufać swojemu partnerowi, oznacza to, że musisz pokazać im wszystko na swój temat. Seks stanowi ogromną część wyrażania wrażliwości. Ale bycie wrażliwym emocjonalnie może być potężniejsze.
Niektóre części twojego życia można wyrazić według własnego uznania, ale w większej części, otwórz się na swojego partnera bardziej, jeśli chodzi o to, jak się czujesz i czego potrzebujesz od nich. W ten sposób twój partner czuje się bardziej komfortowo, robiąc to samo. W końcu zaczniesz budować bardziej emocjonalną intymność. [Czytaj: noś swoje serce na rękawie: 12 powodów, aby zostać otwartymi]
# 3 Uzyskaj odpowiednie porady. Większość profesjonalnych terapeutów doradza, że seks nie jest jedyną odpowiedzią na problemy związane z intymnością emocjonalną. Emocje są bardziej zaangażowane niż reakcje fizyczne, a doradca pomaga odróżnić te dwie rzeczy. Nauczą Cię również, jak dostosować swoje doświadczenie, jeśli chodzi o budowanie emocjonalnej intymności. Nie musisz też ustawiać regularnego spotkania z nimi.
James V. Cordova z Clark's University Center for Couples twierdzi, że osoby, które od czasu do czasu sprawdzają się ze swoimi terapeutami na temat zdrowia emocjonalnego, częściej doświadczają wzrostu emocjonalnej bliskości z partnerami.
# 4 Wyraź swoje emocjonalne potrzeby. Jeśli twój partner nie wie, czego potrzebujesz, jak mogą go zapewnić? Chociaż fizyczna intymność jest podstawową potrzebą, emocjonalna intymność jest niezbędną potrzebą. Problem tutaj, większość ludzi nie wie, jak właściwie wyrazić swoim partnerom, czego chcą i potrzebują najbardziej. [Przeczytaj: 16 nie-seksualnych akcentów, aby czuć się połączonym i kochanym]
Naukowcy uważają, że najlepszym sposobem na zrobienie tego są kroki dla dzieci. Nie musisz zrzucać wszystkich swoich żądań podczas jednego posiedzenia. Wyrażasz jedną prośbę i widzisz, jak rozwiązuje ją twój partner. Poza tym Twój partner mówi Ci również o swoich potrzebach. [Czytaj: 9 par nieokreślonych zasad pary muszą przestrzegać]
# 5 Bądź tak wyrozumiały, jak chcesz, aby twój partner był. Jedną z największych przeszkód w relacji są argumenty. Niektóre pary lubią myśleć samotnie w sypialni, naprawiając rzeczy, ale to technicznie manipulacja istniejącymi emocjami. Gniewu i urazie nie można rozwiązać za pomocą seksu, dlatego musisz zdecydować się na bardziej angażującą trasę, jaką jest rozwiązywanie konfliktów.
Rozwiązywanie konfliktów pozostaje dużą częścią budowania emocjonalnej intymności. Jeśli twój partner ufa ci, że postępujesz słusznie i podejmuje właściwe decyzje, podąża za tym i postępuje w sposób najlepszy dla twojego związku. Przyjmowanie i naprawianie błędów to pierwszy krok. Następnym krokiem jest pocałunek i makijaż, a na koniec bardziej emocjonalna intymność, dzięki czemu możesz przejść do fizycznej intymności * mówimy o seksie do makijażu *.
[Czytaj: Od zmiażdżenia do towarzysza: 12 etapów intymności]
Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć pracę nad emocjonalną intymnością Ciebie i Twojego partnera, bez uciekania się do fizycznej intymności? Powiedz nam, jak to działa w komentarzach poniżej.
