Zaufanie nigdy nie jest nie na miejscu, a to Twój złoty bilet na randkową scenę. Dowiedz się, w jaki sposób możesz zwiększyć zaufanie do swojego ciała w 10 prostych krokach!
Pewność - to coś, co zarówno mężczyźni, jak i kobiety twierdzą, że jest wielkim partnerem dla partnera, ale tak wielu ludziom tego brakuje! Zaufanie jest kluczowe, jeśli chodzi o wygranie wymarzonej pracy lub rozpoczęcie pierwszego dnia ze swoją wymarzoną randką. To najważniejsze cechy, dzięki którym możesz rozmawiać ze swoim sympatią lub móc mówić przed tłumem.
Rzeczą pewności jest to, że chociaż nie każdy ją ma, łatwo ją naśladować. Być może nie jesteś całkowicie bezpieczny w tym, kim jesteś i to jest w porządku. Ale nadal możesz wyglądać pewnie na podstawie tego, jak chodzisz, jak mówisz i jak się prezentujesz.
Jak wyglądać naturalnie pewnie
Jeśli nie jesteś osobą naturalnie pewną siebie, nie przejmuj się tym, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby ją sfałszować, póki tego nie zrobisz. Nie, nie będziemy musieli czytać afirmacji codziennie rano przed pracą. Zamiast tego, spójrz na te 10 prostych kroków, aby uzyskać pewną pewność w każdej sytuacji społecznej!
# 1 Nie krzyżuj rąk. Prawdopodobnie czytałeś to już wcześniej, ale przekraczanie twoich ramion jest oznaką dla świata, że jesteś niedostępny! Skrzyżowanie ramion przynosi twoje ciało do wewnątrz i sprawia, że wyglądasz na pokonanego. Według badaczki z Harvard Business, Amy Cuddy, ta pozycja również obniża poziom testosteronu i podnosi poziom stresu! Chociaż może to wydawać się wygodną pozą na imprezach, to na dłuższą metę będzie lepiej …
# 2 Zająć trochę miejsca! Czy wiesz, że im więcej miejsca zajmujesz, tym bardziej będziesz pewny, że będziesz postrzegany? Cuddy kontynuuje, że podczas przechodzenia przez twoje ramiona nie ma społecznego, zabierając przestrzeń poprzez gestykulację * a.k.a. rozmawiasz z rękami! * to pokaz mocy, który pomaga ci zdobyć twoje terytorium. Jest to "ruch siły", który jest praktykowany przez wiele dużych firmowych peruk, więc dajcie mu szansę! [Przeczytaj: 11 okropnych nawyków towarzyskich, które utrzymują cię nieodwołalnie]
# 3 Trzymaj głowę w górze - dosłownie. Chodząc z wysoko uniesioną głową, pokazujesz innym, że jesteś gotów na podziwianie widoków, jesteś gotów się zaangażować i nie boisz się ludzi patrzących na ciebie. Chodzenie z głową w górę jest ogromnym znakiem zaufania. Jest to również świetna postawa, aby zmaksymalizować tlen i dobrze wyregulować mięśnie!
# 4 Nawiąż kontakt wzrokowy. Kontakt wzrokowy jest niezbędny do wielkich interakcji społecznych w naszym społeczeństwie. Pokazuje chęć zaangażowania, tworzy przyjazną osobowość i pokazuje pewność siebie. Czasami ostatnią rzeczą, którą ludzie z niską pewnością siebie chcą zrobić, jest patrzenie komuś w oczy, ponieważ mogą czuć się niekomfortowo, lub nie wiedzieć, jak długo można się gapić, nie wydając się przerażającym.
Nie martw się tak bardzo! Szanse są takie, że osoba, z którą rozmawiasz, nawet nie zauważa - wszystko, co widzą, to to, że utrzymujesz ich zaangażowanych i wydaje się, że słuchasz ich historii. [Czytaj: przewodnik dla kobiet dotyczący nawiązania silnego kontaktu wzrokowego z mężczyzną]
# 5 Odłóż telefon. Dla tych, którzy zmagają się z problemami społecznego niepokoju i pewności siebie, imprezy, daty i spotkania towarzyskie mogą być absolutnym koszmarem. W rzeczywistości wielu ludzi faktycznie imitacja rozmowy na telefonach komórkowych przez SMS lub słownie, aby uniknąć rozmów z ludźmi w sklepach, transporcie publicznym lub imprezach towarzyskich!
Podczas gdy możesz ulec pokusie, aby wygładzić swój zaufany telefon komórkowy, staraj się tego unikać. Nie tylko byłoby to całkowicie niegrzeczne na randkę, ale jest to kolejny gest społeczny, który sprawia, że wyglądasz na niedostępnego lub niezainteresowanego ludźmi wokół ciebie. [Przeczytaj: 13 uroczych sposobów na bycie bardziej dostępnym dla ludzi]
# 6 S-M-I-L-E! W dzisiejszych czasach zbyt mało ludzi się uśmiecha. Niezależnie od tego, czy oferujesz uśmiech jako przemijające powitanie, czy też podczas głębokiej rozmowy z kimś, uśmiechanie się sprawia, że ludzie czują się swobodnie i sprawiają, że ta osoba postrzega Cię jako przyjazną, przystępną i pewną siebie. Dodatkowo, wiele badań naukowych pokazuje, że uśmiechanie się sprawia, że jesteś szczęśliwy, nawet gdy jesteś zdenerwowany, więc błyśnij tymi perłowymi białymi!
# 7 Wielkie działa: potrójne skinienie! Badania nad językiem ciała pokazują, że jeśli kiwniesz głową trzykrotnie, gdy osoba, z którą rozmawiasz, przerwie w trakcie opowiadania, ta osoba będzie mówić trzy do czterech razy więcej, niż gdybyś nigdy w ogóle nie kiwnęła głową!
To świetny sposób, aby prowadzić rozmowę bez nadmiernego wysiłku i pokazuje ludzi, którzy są zainteresowani tym, co mówią - nawet wtedy, gdy nie jesteście! [Przeczytaj: 8 prostych sposobów na uniknięcie niezręcznych ciszy podczas randki]
# 8 Nie bądź gadatliwym mówcą. Nieśmiali ludzie czasami rzucają się w pośpiechu, ponieważ są nerwowi lub dlatego, że zdają sobie sprawę, że przyciągnęli uwagę całego pokoju. Jeśli jesteś na drodze do bardziej pewnej siebie społeczności, ćwicz powoli opowiadać swoje historie i nie spiesz się z nimi, ponieważ nie możesz się doczekać końca.
Aby walczyć z tym, weź głęboki oddech i naprawdę wypowiadaj słowa. Pewni ludzie nie obawiają się zwrócić uwagi pokoju, więc powinieneś przynajmniej wyglądać, jakbyś był spokojny, kiedy opowiadasz historię. [Czytaj: Sztuka opowiadania wspaniałej historii pewnie]
# 9 Nie wycofuj się ze swoich opinii. Chociaż nie chciałbyś trafić na listę najgorszych pierwszych randek w świecie, wchodząc w sprzeczkę z pierwszą randką, postaraj się pozostać wiernym swoim opiniom. Nie prześlijcie mi flopu na myślenie tylko dlatego, że wasza randka ma inną myśl. Ludzie nie zawsze się zgadzają, a to czyni życie tak interesującym. [Czytaj: Jak wyrażać swoje opinie bez pozornego zarozumiałości]
# 10 Dotknij. Prawdopodobnie nie byłby to najlepszy pomysł na całym świecie, aby omotać kolegów po fachu w przyszłym biurze w imię zaufania, ale wierzcie lub nie, dotknijcie naprawdę jest istotny! Pewni ludzie nie boją się wyciągnąć ręki i zaoferować komuś mocnego uścisku dłoni, relaksującego ściśnięcia barku, a nawet wybrania puchu z czyichś włosów.
Jeśli myślisz o tym, nie wszyscy potrzebujemy przyjaciela, który sprawdza nasze ubrania do włosów dla kota i upewnia się, że nie rozmawiamy o zębach szpinaku? [Czytaj: Atrakcyjność języka ciała - drażliwy, flegmatyczny flirt]
Kiedy wszystko się sprowadza, jesteś niesamowity i najlepszym sposobem, aby pokazać innym to, że jesteś sobą. Język ciała nie jest pewną poprawką w kwestii pewności, ale te wskazówki z pewnością pomogą lepiej przygotować się do zaangażowania społecznego i tych strasznych randek w ciemno!
