1. Fionnula McHale
Zdjęcie opublikowane przez dr Fionnula McHale (@drfionnula) na
Udowadniając, że mózgi, piękno i salceson nie wykluczają się nawzajem, ten mistrz trójboju z Dublina jest również lekarzem i wykładowcą. Spinki z Fionnula, które podwajają jej wagę ciała i ubrania w stylu Lycry na swoim koncie na Instagramie, pokazują twardy jak skała sześciopak i pokazują nieustające poświęcenie dla kondycji. Jeśli ta pani może znaleźć czas na trening, poprowadzi własną klinika medyczną i naucza, co cię powstrzymuje?
2. Michelle Lewin
Zdjęcie opublikowane przez Michelle Lewin (@michelle_lewin_) na
Ten wenezuelski model, będący niegdyś coverem Playboya z ponad sześcioma milionami obserwujących, przeszedł na Instagram. Nie jest trudno zrozumieć, dlaczego konto Michelle jest tak popularne. Od "miotaczy ścięgna udowego" i "łobuziaków" do "miotaczy booty", jej konto pełne jest przydatnych filmów demonstracyjnych i wskazówek. Mnóstwo ujęć w bieliźnie i bikini pokazuje, jak skuteczne są jej wyczerpujące treningi.
3. Pauline Nordin
Zdjęcie opublikowane przez Pauline Nordin (@paulinenordin)
Śledź Pauline, jeśli szukasz motywacji i porady. Doprowadziwszy Szwecję do zwycięstwa w skandynawskiej wersji Biggest Loser i wydając DVD The Butt Bible, jej Instagram jest pełen inspirujących memów i "przed i po" zdjęciach. Wyniki jasno pokazują, że trener i trener diety naprawdę znają się na rzeczy. Własna wyrzeźbiona funkcja Pauline regularnie na stanowiskach - podobnie jak jej kot.
4. Paige Hathaway
Zdjęcie opublikowane przez @paigehathaway na
Paige jest dziewczyną z plakatu na fali "silny jest nowy chudy". Jeszcze kilka lat temu była bardzo chuda i miała niewielką masę mięśniową. Jej szczere lustrzane selfie i bardziej profesjonalne zdjęcia pokazują dziś 26-letnie niezwykle silne ciało. Zdjęcia i klipy na jej koncie na Instagramie pokazują pracę, do której doszło i że, taa, ta kobieta naprawdę może się podnieść.
5. Carly Rowena
Zdjęcie zamieszczone przez Health & Fitness Blogger (@carlyrowena) na
Poza osobistym trenerem i blogerem fitness, a także zabójczym abs, masz prawdziwe oko na zdjęcie. Wykorzystując w pełni filtry aplikacji, jasne kolory jej zdjęć sprawią, że zechcesz dołączyć do jej biegania nad Tamizą, pływać kajakiem po Wietnamie lub wspinać się po lodowcu … lub po prostu spacerować po swoim niesamowicie uroczym psie.
6. Anastasia Papoutsaki
Zdjęcie opublikowane przez @anastasia_fit_ifbb na
Niesamowicie umięśniona sylwetka Anastasii jest niczym innym, niż można by oczekiwać od profesjonalnego kulturysty. "Grecka Bogini" publikuje zbiór zdjęć i filmów z jej pracy, a także ujęcia jej rywalizacji i popisywania się jej mięśniami przy pomocy niewielkiej (czytaj: galonów) oliwy i opalenizny.
7. Andreia Brasier
Zdjęcie opublikowane przez Andreię Brazier% uD83D% uDD39 (@andreiabrazier) na
Filozofia Andrei "trenuj ciężko lub idź do domu" wyraźnie działa dla niej. Ma jedne z najlepiej zdefiniowanych absów, jakie widzieliśmy na Instagramie - i nie jest nieśmiała, jeśli chodzi o ich pokazywanie. Jej teledyski dowodzą, że nie uchyla się od ćwiczeń na siłowni, a także jest częściowo otwarta na ciężką pracę w długim, motywacyjnym podpisie, jeśli to jest twoje.
