Kilka prostych zmian w diecie może mieć duży wpływ na zdrowie. Poszliśmy do ekspertów, aby uzyskać najlepsze wskazówki dotyczące podwyższenia cen żywności dla Ciebie i Twojej rodziny
Gemma Landau, konsultant żywieniowy w
Luzuj posiłki z pulsem
"Wzmocnij zdrowie i spraw, by twoje mięso poszło dalej, włączając w to pulsy w naczyniach. Możesz dodać soczewicę, fasolę szparagową do bolończyków i zapewnia fantastyczne źródło błonnika, żelaza i białka ".
Dietetyczka Dr Sarah Schenker (sarahschenker.co.uk)
Stwórz własne lizaki lodowe
"Zmiksuj własne soki owocowe, a następnie zamroź je jako lizaki lodowe, które zwiększają ilość spożywanych przez Ciebie produktów w ciągu pięciu dni i dają zdrowy deser".
Dr Sally Norton, ekspert ds. Zdrowia i kontroli masy ciała oraz założyciel Vavista.com
Aby uzyskać smaczny przepis na lodowate lody, kliknij tutaj.
Judy More, pae "/>
Stwórz własny lody
Banany to nie tylko dobra karma dla Twojego maleństwa. Zetrzyjcie je i zamrozijcie, a otrzymacie deser w formie lodów, który jest pyszną ucztą.
Gemma Landau, konsultant ds. Żywienia na thefooddoctor.com
Jakie swapy zdrowotne wprowadziłeś podczas przygotowywania posiłków rodzinnych? Daj nam znać w polu komentarza poniżej.
