Jeśli chodzi o bycie osobą emocjonalną, może być o wiele więcej, niż się orientujesz. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się "dlaczego jestem taki emocjonalny?", Oto dlaczego.
Uczucie jest normalne - oczywiście. Ale niektórzy ludzie są bardziej emocjonalni niż inni. Ludzie ci byli często określani jako "płaczące dzieci", kiedy byliśmy mali i kiedy dorośliśmy, ludzie nazywani byli "niedojrzałymi". Ci ludzie pewnie często zadają sobie pytanie: "dlaczego jestem taki emocjonalny?".
Prawdą jest, że nie mogą temu zapobiec. Ma znacznie więcej wspólnego z nauką i genetyką niż z czymkolwiek innym. Dla tych, którzy twierdzą, że bardzo emocjonalni ludzie potrzebują "grubszej skóry", może to nie być takie proste.
W porządku jest być emocjonalnym i pokazywać ludziom tę swoją stronę
Nie ma absolutnie nic złego w pokazywaniu swoich emocji. Każdy je ma. To, że niektórzy ludzie ukrywają tę stronę, nie oznacza, że powinieneś, jeśli nie chcesz. To ludzkie odczuwać emocje.
Więc jeśli czujesz się smutny - wtedy czujesz się smutny! Płacz, jeśli musisz. Nie przepraszaj za to, jak się czujesz, ani za to, kim jesteś. Posiadać to. Ta emocjonalna strona może być tym, w co ktoś zakochuje się pewnego dnia. [Czytaj: Czy powinieneś objąć swoją wrażliwą stronę?]
Dlaczego jestem tak emocjonalny - co nauka ma do powiedzenia na temat twoich uczuć
Emocje mają wszystko wspólnego z mózgiem i jego chemią. Dlatego tak naprawdę nie możesz nic zrobić z byciem naprawdę emocjonalną osobą. Oczywiście, możesz ćwiczyć ukrywanie tych emocji, ale to nie zawsze jest zdrowe.
Jeśli często zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego jestem taki emocjonalny?", Te odpowiedzi mogą być tym, czego szukasz. Pamiętaj tylko, że każdy jest inny, a Twoje odczucia mogą być w 100% unikalne dla Ciebie i Twojej sytuacji.
# 1 Nie jesteś. Wielu ludzi w zachodnich społeczeństwach może czuć się "zbyt emocjonalnie" w oparciu o standard społeczeństwa. Często uważa się, że mężczyźni nie powinni mieć zbyt wielu "uczuć" i że bardziej akceptowalne jest, że kobiety są zbyt emocjonalne.
Ale w rzeczywistości możesz nie być zbyt emocjonalny. To, co czujesz, może być całkowicie przeciętne. To naprawdę zależy od twojej kultury i ludzi wokół ciebie.
# 2 Hormony. Jeśli masz zaburzenie równowagi hormonalnej, poczujesz się bardzo emocjonalnie. Stereotyp kobiet, które są bardzo emocjonalne w okresie ich okresu, został wynaleziony, ponieważ ich hormony zmieniają się w tym czasie.
Dlatego kobiety są szczególnie wrażliwe w tym czasie. Jednak twoje hormony mogą ulegać wahaniom z wielu powodów. Czasami nie jesz wystarczająco dużo tłuszczów, innym razem możesz mieć problem z nimi. Najważniejsze jest to, że jeśli czujesz się bardzo emocjonalnie, twoje hormony mogą być odpowiedzialne. [Czytaj: 12 czynników, które odgrywają dużą rolę w stabilności emocjonalnej]
# 3 Genetyka. Możesz być tylko wrażliwą osobą. To wcale nie jest złe. Oznacza to po prostu, że genetycznie odczuwacie emocje na głębszym poziomie niż inni ludzie. A może wyrażasz swoje emocje bardziej niż inne osoby, nawet jeśli czujesz je na tym samym poziomie.
Jeśli członkowie twojej rodziny są w ten sam sposób, tak właśnie jesteś. Zostałeś stworzony, by być bardziej emocjonalną osobą i naprawdę nie ma w tobie nic złego. Obejmuj swoją emocjonalną stronę!
# 4 Nie masz dość snu. Wiem, że wszyscy widzieliśmy malucha, który nie zdrzemnął się. Oni wściekają się i rzucają furię temperamentu i płaczą za grosze, bo po prostu nie mają dość snu.
Wierzcie lub nie, ludzie są w ten sam sposób. Jeśli często masz mniej niż 7 godzin snu na noc i zadajesz sobie pytanie "dlaczego jestem taki emocjonalny?", To właśnie z tego powodu. Twój mózg potrzebuje czasu, aby odpocząć i zregenerować siły. Jeśli nie może tego zrobić, nie będzie w stanie przetwarzać emocji tak samo. AKA, bardzo łatwo będziesz się marudzić i smutno. [Przeczytaj: 15 powodów, dla których jesteś emocjonalnie wyczerpany i jak go wyleczyć]
# 5 Przeszedłeś przez coś traumatycznego. Ci, którzy doświadczyli traumy, często mogą w rezultacie być bardziej emocjonalnymi ludźmi. Często wynika to z problemów związanych z PTSD. Ich emocje są wyzwalane o wiele łatwiej i powodują, że przeżywają pewne okropności.
Jeśli to brzmi jak ty, istnieje wiele opcji, aby uzyskać pomoc. Widząc pracownika służby zdrowia, możesz pomóc Ci w prawidłowym postępowaniu z PTSD. [Przeczytaj: 19 oznak obrażeń emocjonalnych i sposobów na ich pokonanie]
# 6 Możesz mieć lęk. Osoby z lękiem są zwykle bardziej emocjonalne niż inne osoby. Wynika to w dużej mierze z tego, że ich umysły przechodzą różne możliwości i wyniki - wszystko to zapewnia inną reakcję emocjonalną.
Kiedy ktoś uogólnia lęk, zawsze myśli o możliwych rezultatach. Może to spowodować, że przebrną przez szereg różnych potencjalnych uczuć w zależności od tego, jaki wynik sobie wyobrazić.
# 7 Jesteś narażony na kontakt z innymi bardzo emocjonalnymi ludźmi. Ludzie są zaraźliwi. Ich emocje są zaraźliwe.Biorąc to pod uwagę, jeśli zawsze przebywasz w towarzystwie ludzi, którzy są zwykle bardziej emocjonalni i wrażliwi, trochę tego odbierzesz.
Zaczniesz być bardziej empatyczny, a to z pewnością sprawi, że poczujesz się tak, jakbyś stał się bardziej emocjonalny. Niekoniecznie jesteś, ale bardziej przypominasz bardziej emocjonalnych ludzi. [Czytaj: Dlaczego kobiety są tak emocjonalne?]
# 8 Jesteś nadmiernie zestresowany. Stres, podobnie jak brak snu, może zdecydowanie zmienić twoje emocje. Nie tylko staniesz się bardziej rozdrażniony, ale Twoje emocje będą się znacząco zmieniać. A dokładniej, będziesz zły i smutny o wiele łatwiej niż normalnie.
Aby sobie z tym poradzić, znajdź zdrowe ujście tego stresu. Regularne ćwiczenia, relaksujące hobby, a nawet masaż okazjonalny mogą znacznie ułatwić Ci radzenie sobie ze stresem.
# 9 Nie jesz dobrze. Jeśli myślisz, że jedzenie nie wpłynęło na twoje samopoczucie, masz inną rzecz. To, co jesz, ma dużą rolę, jeśli chodzi o to, jak emocjonalnie jesteś osobą. Jeśli nie jesz dobrze - jak w przypadku, gdy nie jesz zdrowej żywności - poczujesz się bardziej emocjonalnie.
To dlatego, że nie dostajesz wystarczającej ilości składników odżywczych. Kiedy twoje ciało nie dostaje tego, czego potrzebuje do działania, nie działa poprawnie. Oznacza to, że musisz jeść wystarczająco dużo jedzenia i odpowiednich pokarmów, aby ustabilizować swoje nastroje. [Przeczytaj: 17 sposobów na życie prostego życia, które jest bardziej satysfakcjonujące]
# 10 Możesz być w depresji. Bycie bardzo emocjonalnym jest wielką oznaką depresji. Oprócz innych znaków, jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z wahaniami emocji, szukaj profesjonalnej pomocy. Istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o radzenie sobie z depresją.
[Przeczytaj: 20 rzeczy, których nie możesz zignorować, kiedy spotykasz się z emocjonalną osobą]
Bycie naprawdę emocjonalnym oznacza po prostu, że zostaliście stworzeni w ten sposób. Nie ma w tym nic złego i często nie trzeba się martwić. Ale jeśli zapytasz siebie: "Dlaczego jestem taki emocjonalny?", Te odpowiedzi mogą pomóc ci zrozumieć, co się dzieje.
