Kontynuacja jego międzynarodowego filmu akcji w Indonezji The RaidReżyser Garetha Evansa widzi oryginalną gwiazdę Iko Uwais i wielu innych ekspertów bojowych rzucających się na ekrany, promujących brutalne style walki pencak silat. MF dogonił trenera Vikrama Iyera z brytyjskiego kraju pencak silat zespół rywalizacyjny, który trenował z Cecepem Arifem Rahmanem - znanym silat ekspert i jeden z nich The Raid 2Gwiazdy (gra na zwiniętego noża przeciwnika znanego jako "Zabójca") - aby dowiedzieć się więcej o tej bezsensownej sztuce walki.
Co zestawy silat oprócz innych sztuk walki?
Silat jest bardzo trudny, ale tam zawsze jest bardzo silny element estetyki. Jeśli obejrzysz film, walka pomiędzy Iko i Cecepem rozpocznie się wraz z nimi powoli i ostrożnie biorąc ich postawy, i to jest bardzo ważne. To jedna z najgorszych, ale także najlepiej wyglądających sztuk walki, którą zobaczysz i ma bardzo przemyślaną łaskę, i myślę, że to właśnie odróżnia ją od wszystkiego innego.
Gdzie silat pochodzić z?
Silat to nazwa wszystkich sztuk danego rodzaju w Indonezji. Kraj składa się z tysięcy wysp i każdy ma swoje własne królestwo, a każde królestwo ma własny system walki. Wszystkie były zaprojektowane na pole bitwy, więc zawsze koncentrowano się na efektywności - nie chodzi o to, żeby kogoś wykończyć, chodzi o to, by jak najszybciej zabrać kogoś i przejść na następną, bez względu na to, czy jest to broń, czy nie. W ten sposób można się łatwo dostosować do tego, co otrzymasz w nowoczesnej sytuacji - ulica nie jest dojo, nie ma ładnie spiętrzonych podłóg i wyściółek. Musisz być w stanie poruszać się na nieodpowiednim terenie i reagować na otoczenie, i to jest jedna z rzeczy, które podkreśla silat.
Jaki poziom sprawności ma silat wymagać?
Na zajęciach jest element fitness, ale ostatecznie jesteśmy tutaj, aby nauczyć cię, jak walczyć, więc zawsze jest to ukierunkowane. To, jak trenujesz poza zajęciami, zależy od Ciebie. Wykonuję wiele ćwiczeń z zakresu podnoszenia i wytrzymałości, ale koncentruję się na tym, aby uczynić mnie lepszym zawodnikiem. Robię dużo worków, przeskakuję i ćwiczę cardio o dużej intensywności, podnoszę ciężkie przysiady, martwy ciąg, tego rodzaju rzeczy. Chcę być sprawniejszy i silniejszy i upewnić się, że nikt nie zdominuje mnie na ringu, więc w ten sposób trenuję. Podstawowa praca może być pomocna w zaabsorbowaniu wpływu, ale uczymy cię, jak uderzać, poruszając się, przesuwając swoją wagę i dostosowując obronę, dzięki czemu skupiamy się bardziej na tym.
Jaka będzie typowa sesja?
W typowej sesji spędzasz 40 minut na technice i workach, a potem przez resztę czasu ćwicząc skupione ćwiczenia. Zwykle czekalibyśmy od trzech do sześciu miesięcy, zanim ktoś zacząłby prawidłowo walczyć, aby upewnić się, że otrzymają solidną bazę pod względem techniki. Rozciąganie i elastyczność są również niezwykle ważne. Pierwsze 20 minut zajęć skupi się na rozgrzewce i dynamicznym rozciąganiu - szczególnie na pachwinie, ścięgnie, quadach, ponieważ chcesz mieć pewność, że możesz podnosić i używać nóg i poruszać nimi szybko, bez żadnych niespodzianek!
Czy są jakieś inne korzyści?
To pierwsza korzyść silat da ci pewność siebie - niekoniecznie to, że masz zamiar wyjść i wdać się w bójki i zostać szalonym strażnikiem, ale czujesz, że masz w sobie coś więcej niż przedtem i że możesz trzymaj ziemię w konfrontacji. Jest to szczególnie prawdziwe w kontekście braku walki - wielu studentów twierdzi, że jeśli ich kierownik popycha ich w pracy, na przykład, czują, że mogą im się przeciwstawić.
Trenowałeś z Cecep, jedną z gwiazd filmu. Jak to było?
Jest jednym z najlepszych wykonawców, jakich kiedykolwiek widziałem w moim życiu. Pojechałem do Indonezji na dwa miesiące studiować w szkole, w której studiował. W tym czasie był w trasie, więc przez około tydzień interesował się mną i pomagał mi w treningu. Pokazał mi, jak poruszać dłońmi szybciej, utrzymując je bardziej luźne i rozluźnione, co poprawiło szybkość moich ciosów.
Walki w The Raid 2 są niesamowite - jest silat naprawdę tak intensywny?
Gareth Evans świetnie pokazuje, jak dynamiczny silat może być. Ma na to oko. Pod względem intensywności nigdy nie widziałem takich walk w moim życiu - gdybym miał, prawdopodobnie miałbym PTSD! Ale wszystkie ruchy są tam - jeśli wiesz, jak ich używać i jesteś w takiej sytuacji, ten rodzaj walki nie jest nierealistyczny. Jako wizytówka silat Myślę, że jest to jeden z najlepszych wyników, a on świetnie spisał się, tłumacząc go na ekranie.
The Raid 2 jest w kinach w piątek, 11 kwietnia. Jeśli chcesz spróbować silat, skontaktuj się z Pencak Silat Federation UK, aby uzyskać więcej informacji. W międzyczasie możesz znaleźć kilka klasycznych ruchów poniżej …
