Rozbicia są nieuniknione, jeśli chodzi o twoje poszukiwania miłości. Zidentyfikowaliśmy 10 etapów rozpadu i jak je przeżyć.
Rozbicia. Zdecydowanie nie są to najbardziej zabawne rzeczy na świecie. Jeśli kiedykolwiek trafiłeś tam i dotarłeś do świata randek, byłeś tam: miejsce, w którym czujesz się jakbyś skończył zupełnie sam, z niczym, co towarzyszyłoby ci w podróży poza ilość kotów, zbyt wiele pustych wiader lodów i zawsze obecny blask twojego ekranu laptopa.
Zerwania są trudne. Spędzasz tyle czasu z jedną osobą, która Twoim zdaniem może być "jedną", a potem pewnego dnia budzisz się i musisz po prostu odciąć ich od życia, jakby nigdy nie zrobili znaku. Kiedy tak mówię, wydaje się po prostu szalone, że tak właśnie działa twoja bratnia dusza.
To zupełnie jak wycięcie ulubionego programu telewizyjnego lub fast-foodu. Tęsknisz za tym. Nawet przechodzisz przez różnego rodzaju wypłaty. Osobiście uważam, że mam nałóg przytulania, a po zerwaniu zdecydowanie przechodzę przez wypłaty.
Brak kontaktu z ludźmi jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, z którą ludzie zmagają się po rozpadzie. Ale z pewnością nie jest to jedyna rzecz, z którą ludzie się borykają. Nieobecność kogoś, kogo tak bardzo przyzwyczaiłeś do przebywania w pobliżu, jest trudna do przejścia. [Czytaj: Właściwy sposób na przetrwanie pierwszych 168 godzin po zerwaniu]
Dziesięć etapów rozpadu i jak je pokonać!
Istnieje wiele etapów rozpadu. Żadna z nich nie jest łatwa, ale są sposoby, aby przedrzeć się przez wszystkie, a ty pójdziesz dalej i będziesz szczęśliwsza, jeśli znasz sekrety szybkiego i skutecznego przejścia przez każdy etap. Przeszedłem przez mój sprawiedliwy podział, więc z pewną pomocą przygotowałem etapy rozpadu i jak je pokonać.
# 1 Początkowy ból. Nakręć cieknący tusz do rzęs, wiadra lodów i popijanie oglądając romantyczne filmy. Początkowo wszyscy, * jeśli naprawdę dbali o swojego partnera *, będą zranieni, a oni to pokażą. Płacz, szum wokół i odległość od przyjaciół są zdecydowanie częścią tego bolesnego etapu.
Jednym ze sposobów na pokonanie tego jest po prostu wyrzucenie wszystkiego. Pozbądź się całego płaczu i daj się poczuć. Zatrzymanie go opóźni przejście i sprawi, że będzie ono dużo trudniejsze i bardziej wyczerpujące niż to konieczne. Pozwól się zranić.
# 2 "Ściągnij cię, nigdy cię nie potrzebowałem" AKA: gniew. Po tym, jak będziesz miał dość płaczu nad tym, co wiesz, co, będziesz wściekły. Będziesz wściekły, że jesteś tak smutny, wściekły, że zmarnowałeś tak wiele czasu i jesteś wściekły, że oszalejesz nad kimś, kto jest teraz poza twoim życiem. Możesz nawet podpalić ich zdjęcia i rzeczy, które wciąż masz.
Najlepszym sposobem na pokonanie tego jest znalezienie czegoś, co może zająć twój czas - a konkretnie coś, co może złagodzić niektóre z twoich złości. Uderz w siłownię, podnieś nowe hobby lub zobacz komedię z przyjaciółmi. Wszystkie te działania są świetnymi sposobami, aby złagodzić swój gniew i pomóc ci przetrwać tę część rozpadu. [Czytaj: Dlaczego łatwiej jest kogoś przejąć, gdy zaczynasz je nienawidzieć]
# 3 Etap refleksji. Wyprowadzanie wszystkich na wpół spalonych zdjęć i przeżywanie wszystkich twoich szczęśliwych wspomnień to zwykle kolejny krok rozpadu - tak, zaraz po tym, jak się rozgniewał. Zaczniecie wspominać dobre czasy i przeklinać waszego byłego za bycie tak doskonałym.
To nie musi być zły etap i dobrze jest spędzić tu trochę czasu. Tylko nie rób tego nadmiernie. Przejście przez ten etap polega na usunięciu wszystkich rzeczy i zdjęć oraz umieszczeniu ich w koszu lub w bezpiecznym miejscu, jeśli chcesz zachować wspomnienia.
# 4 Rebound! Więc po prostu pozbyłeś się wszystkich swoich rzeczy i "już" chcesz wyjść i znaleźć sobie kogoś nowego! Najprawdopodobniej trafisz do miasta i przyniesiesz do domu kogoś tylko na wpół wartego twojego czasu, abyś mógł na chwilę zapomnieć o swoim ex.
Chociaż zabawne może być rozkoszowanie się tym etapem przez jakiś czas, w końcu będziesz się nudzić i zaczniesz czuć się jak szumowin dla "poruszania się" tak szybko. Niestety, prawda jest taka, że nigdy nie masz uczuć dla tych ludzi. Aby przejść przez to, po prostu cofnij się o krok i zastanów się, jak się czujesz do tych * oczywistych * zbiórek. [Przeczytaj: 13 pytań o relację, aby dowiedzieć się, czy jesteś gotowy na ten etap]
# 5 "Nie potrzebuję nikogo innego, ponieważ jestem moją własną osobą". Kiedy zdasz sobie sprawę, że zbiórki naprawdę nie są warte twojego czasu, dostaniesz się w umyślną, upartą fazę, w której nikogo nie potrzebujesz, ponieważ jesteś całkowicie w porządku na własną rękę. Problem polega na tym, że tylko fałszujesz ten etap jako front.
To jest naprawdę dobry etap na jakiś czas. Prawda jest taka, że ty donâ € ™ t potrzebować kogokolwiek do szczęścia. Ale jeśli tylko udajesz, że jesteś szczęśliwy sam, a naprawdę umierasz w środku, przejdź przez ten etap rozmawiając z kimś. Wyraź swoje uczucia i uzyskaj opinię kogoś, kto naprawdę jest szczęśliwy z powodu samotności.
# 6 Pojedynczy stopień mocy. Wahoo! Hashtagging każde inne zdjęcie z "# singlelife" jest twoim nowym krokiem na tym etapie.Wyraźne pokazywanie swojego statusu jest następstwem kolejnego etapu rozpadu - i jest to najbardziej irytujący etap. Przynajmniej wszystkim.
Bycie dumnym z bycia singlem nie jest złe. Ten etap nie jest jednak związany z prawdziwą dumą; jest to próba pocierać twoją "jedyną i kochającą" postawę w twojej twarzy ex. Aby przejść przez ten etap, po prostu zachowaj swoje pojedyncze szczęście dla siebie. Będąc szczęśliwym dla siebie i swojego statusu, nie musisz dzielić się z innymi przez Internet lub snapchat. [Czytaj: 8 denerwujących użytkowników mediów społecznościowych, którzy każą wszystkim krzyczeć]
# 7 â € žIâ € ™ m tak nad nimi â € ť etap. Wraz z nowo odnalezionym pojedynczym statusem, przejdziesz fazę, w której jesteś zbyt pochłonięty - twój ex. Obejmuje to publikowanie świadomych "nad nimi" memów i cytatów na stronach mediów społecznościowych, nawet jeśli Ty i prawdopodobnie wszyscy wokół ciebie widzą, że nie jesteś nad nimi.
Aby to przełamać, możesz * i powinieneś * po prostu zignorować media społecznościowe i naprawdę spróbować je pokonać. Odwróć się od znajomych, zabawnych czasów, a może nawet tej uroczej osoby w barze, który kupił ci drinka. Jeśli naprawdę chcesz być "po ich", zacznij od robienia rzeczy dla siebie.
# 8 Stadium nawrotu. To wtedy, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś nad nimi. Zwykle po prostu znajdujesz numer telefonu i dzwonisz lub piszesz im, że tęsknisz za nimi … i może chcesz wszystko załatwić. Myślę, że tak się dzieje każdemu podczas rozpadu, bo naprawdę za nimi tęsknisz.
Aby przejść przez to … ąunie, powinieneś po prostu usunąć ich numer. Pozbądź się go i pozbądź się wszystkich swoich mediów społecznościowych, więc nie masz nawet możliwości skontaktowania się z nimi lub ich zobaczenia. Jest to najlepszy sposób na uniknięcie ich podczas tego trudnego etapu rozpadu.
# 9 Etap bumerang. Wtedy cały ten ból i ból serca wracają z pełną siłą i znów cię uderzają - stąd określenie "bumerang". Poczujesz wszystkie początkowe uczucia bólu i bólu i prawdopodobnie więcej czasu spędzasz na kolanie w stosie pustych kufli z Benem i Jerry'em.
Ten etap nie będzie trwał zbyt długo. Będziesz smutny, może przeklinacie fakt, że uważacie, że są idealni, ale dość szybko przejdziecie do następnego etapu. Aby przejść przez tę część, po prostu przebywaj w pobliżu innych osób; nie będziesz chciał zastanowić się nad tym przed nimi. [Przeczytaj: 8 najczęstszych błędów po awarii, których nie powinieneś robić]
# 10 Akceptacja. Wreszcie! Po tym szalonym rollercoasterze emocji zobaczysz, że być może rozpad jest najlepszy. Może to tylko ścieżka, która pewnego dnia zaprowadzi cię do prawdziwej miłości. Przyjmiesz to, przejdziesz przez nie i będziesz na najlepszej drodze do szczęśliwszego ciebie.
[Czytaj: 9 wyraźnych znaków, które są w końcu gotowe na prawdziwą nową relację]
Rozstania są, bez wyjątku, chaotyczne i bolesne. Nikt ci nie powie, że zerwanie jest łatwe. Chociaż istnieje wiele złożonych etapów rozpadu, powyższy przewodnik pomoże ci nie tylko zidentyfikować każdy z etapów rozpadu, ale także pozwoli ci przejść przez każdy z etapów z nienaruszoną godnością.
