Sébastien Foucan jest nie do powstrzymania. Lub, mówiąc lepiej, po prostu nie przestaje. Na londyńskiej siłowni, gdzie wykłada, a redaktor MF Nick Hutchings i ja czekamy, aż nasz fotograf się ustawi, założyciel freerunningu odskakuje od ścian, kołysząc się z rusztowania i odbijając się od skaczących koni tylko dla zabawy.
Porusza się jak postać z gry wideo - bez zmarnowanego ruchu, każdy ruch wygląda trochę nierealnie. Nick i ja jesteśmy prawdopodobnie najbardziej akrobatycznymi członkami zespołu MF - Nick dzięki latom jazdy na deskorolce i snowboardzie, ja viajudo - ale trudno jest zobaczyć, jak będziemy nadążać.
Być może pamiętasz Foucana ze swojej roli w Casino Royale, w którym po raz pierwszy rzuca się w pogoń za butem i przeniósł się przez głowę tłoku na placu budowy (w porównaniu) Daniela Craiga. Lub z filmu dokumentalnego Jump London, w którym przeskoczył przez HMS Belfast i Royal Albert Hall. A może od Dancing On Ice, reality show ITV, który widział go, że doznał szoku eliminacji w trzecim tygodniu.
Między swoimi medialnymi zaangażowaniami widział, jak sport freerunningu rośnie dosłownie, gdy młodzi traceurowie (jak nazywają siebie eksperci) rywalizują na YouTubie lub w rozgrywkach na żywo lub lądują na coraz to nowatorskich posunięciach. To tam styl Foucana odróżnia się od bardziej tradycyjnego "parkour". Ta ostatnia, wymyślona przez przyjaciela Foucana, Davida Belle, podkreśla po prostu przesuwanie się z jednego punktu do drugiego tak szybko i skutecznie, jak to możliwe, podczas gdy freerunning zachęca do flipów, spinów i innych sztuczek.
Para miała łagodne wypadanie w semantykę, a teraz sporty mają wyraźną przepaść między nimi. "Freerunning to rozszerzenie tego, co zrobiłem z Davidem" - wyjaśnia Foucan. "To wyrażenie siebie w swoim środowisku bez ograniczeń. Możesz włączyć swój styl, możesz włączyć gimnastykę, capoeira, breakdance. Byle co.'
To nie znaczy, że sport ogranicza się do nastolatków z gumowymi nogami, szybko zwraca uwagę Foucan. "Możesz mieć trzy lata lub 70 lat i możesz to zrobić. Jeśli po prostu powiesz: "Chcę zrobić to, co mogę teraz zrobić z moim ciałem", zrobisz to dobrze. Tu nie chodzi o naukę. Ponownie uczymy się tego, o czym zapomnieliśmy. Społeczeństwo skłoniło nas do tego, by poruszać się w określony sposób, ale jeśli patrzysz na poruszające się dzieci, robią to naturalnie. Zawsze mówię, że dzieci są mistrzami.
Aby przetrawić ten pomysł, rozgrzewamy się z łatwym przewracaniem się i rolowaniem nad niskimi skrzyniami, w których jedynym punktem nie jest lądowanie na głowach. Kolejne są rzuty do przodu, potem czołgi, skoki i ćwiczenia, które mają zapewnić prawidłowe lądowanie - proste rzeczy, ale przepaść między Foucan a nami jest oczywista. Ledwo robi hałas, gdy porusza się i pochłania energię kinetyczną jak kot. Robię OK, ale w porównaniu z tym czuję się jak głupek.
Kończymy z niektórymi burpeesami, a wydajność znów ma pierwszeństwo przed szybkością. Miękkie lądowania i bezstresowe starty są kluczem, a zmarnowany ruch jest dużym nie-nie.
UP I OVER
Następny jest sklepienie. Jest to aspekt freerunningu, który mi się podoba - ten kawałek, który pozwala mi przeskakiwać płoty, unikać tłumów, unikać bandytów i przemierzać całe miasta w linii prostej, punkt A do punktu B. Skarbki są w różnych stylach, Odpowiedni dla każdej sytuacji ustalanej przez to, co depczesz, jak szybko się poruszasz i jak fajnie chcesz wyglądać. Najpierw znajduje się sklepienie kota: obie ręce na pudełku naraz, stopy przez środek dla miłego skoku niskiego ryzyka. Dalej jest krypta prędkości, jednostronna wariacja z odrobiną bocznego szczupła. Wygląda to łatwiej, ale jest nieco trudniejsze. zwłaszcza w pełnym sprincie, do czego jest przeznaczony. Odbijam pudło po pierwszej próbie, delikatnie wdzięczny, że nie próbuję tego na ceglanym murem nad bezlitosnym chodnikiem.
Następny jest "tic-tac", który polega na użyciu odbicia od ściany, aby uzyskać dodatkową wysokość do usunięcia przeszkody. Zaczynamy od drobnych, precyzyjnych dotknięć stóp na ścianie, a następnie wycelowujemy piankową podkładkę, która ledwie sięga po piętę. niedługo przed próbą oczyszczenia największej z widocznych rzeczy - konia ze sklepieniem przyciśniętego do ściany.
Zaczynamy próbować różnych wersji skarbcowych, z których są dziesiątki, od "Konga" (skok w dal, w którym opuściłeś ręce tuż przed lądowaniem) do "podbicia" (używanego do przechodzenia pod płotami lub barierami). Robi się trochę niebezpiecznie, więc Foucan uspokaja wszystko, wykonując pewne manewry: przeskakując z maty na cienką gumową belkę, która ledwie podnosi się z podłogi, a potem między kolejnymi maty zatoczył się jak krok - kamienie nad stawem. Nadmiar energii i agresja przynoszą tutaj efekt przeciwny do zamierzonego, o co chodzi.
Kusi mnie przekonanie, że możesz naśladować wszystkie filmy z YouTube przedstawiające freerunnerów wystrzeliwujących z budynków, ale ci goście - a przynajmniej ci, którzy nie obawiają się naturalnej selekcji przez rozerwane kolana - poświęcili wiele godzin na łatwiejsze i bezpieczniejsze ćwiczenia pierwszy. Lub, jak to ujął Foucan, "aby bezpiecznie zacząć, słuchaj swojego rytmu, swojego poziomu, a nie próbuj imponować ludziom. Możesz spaść i uszkodzić siebie. ale jeśli robisz to we właściwy sposób, jest to bardzo zdrowe."
OD ŚCIANY
Sam Foucan jest najlepszą reklamą freerunningu. Ma 38 lat i nadal ma sześciopak, który utrzymuje przy ścisłym reżimie bez żadnych przysiadów. "Jestem w świetnej formie, ponieważ szanuję koncepcję" zawsze w ruchu ". mówi, nie idź na siłownię.Jak tylko gram, to mi się podoba. Jest także zdolny do szalonych wyczynów. Na pewnym etapie, podczas gdy tworzymy zdjęcie plenerowe, on przypadkowo bierze podbieg na ścianie, odbija się od jednej stopy, zatrzaskuje się na półce i napędza sam nad nim, bez widocznych oznak wysiłku. Po powrocie na ziemię wzrusza ramionami.
Ponieważ wspinaczka, poruszanie się przez cały czas, to jest to, do czego przystosowało się moje ciało. Staram się być bardzo płynny, bardzo związany ze środowiskiem. Stajesz się jak zwierzę, przemieniasz się w zwierzę.
Dla mnie jest to punkt freerunningu. Nigdy nie zamierzam odskoczyć na balkon lub sklepienie na Tower Bridge, ale być może będę musiał usunąć płot z prędkością lub wykonać trudny skok bez złamania kostki. Jeśli fitness ma poprawić jakość twojego życia, co moim zdaniem jest możliwe, to mogę szybko i sprawnie się dopasować. A jeśli wyrzeźbisz sześciopak, tym lepiej.
Obejrzyj pierwszą część sesji MF z Foucan.
