PROBLEM Moje usta robią wrażenie Sahary
ROZWIĄZANIE Doustne sole nawadniające w pół litra wody
"Twoja głowa będzie ci dziękować rano, jeśli przed pójściem spać uprzedzisz odwodnienie" - mówi Howard. "Odprowadzenie kilku litrów wody pomoże, ale to również przerwie twój sen, gdy obudzisz się, żeby się wysikać. Doustne sole nawadniające zapewniają więcej energii za swoje pieniądze."
PROBLEM Wszystko jest za głośno
ROZWIĄZANIE Barocca i dwie aspirynę
"Jeśli sole nie wystarczą, aby uchronić Cię przed bólem głowy, to będzie", mówi Howard. "Aspiryna jest o wiele mniej toksyczna niż paracetamol, dzięki czemu możesz szczypta dwa bez cięższej pracy dla już wytrenowanej wątroby. Barocca prawdopodobnie nie pomaga tak bardzo fizycznie, ale nie można pokonać psychologicznego efektu oczyszczania."
PROBLEM Nie jestem pewien, czy mogę się przenieść
ROZWIĄZANIE Koktajl ze świeżych owoców i kawy
"Będziesz pragnąć soli i tłuszczu, ale to tylko spowolni cię. Zrób sobie świeży smoothie, jeśli masz blender - cukier zapewnia naturalną energię i niezależnie od tego, jak bardzo podejrzany jest twój żołądek, nie może wywoływać żalu trawiennego "- mówi Howard. "Kofeina daje dodatkowe kopnięcie w dupę, którą musisz wydostać się z domu."
PROBLEM Poranek w środku dnia
ROZWIĄZANIE Banan
"Unikaj napojów energetycznych. Będziesz czuć się świetnie przez godzinę, ale wtedy się rozbić i spalić ", mówi Howard. "Banany załatwiają sprawę bez zakleszczenia."
PROBLEM Czy ten dzień kiedykolwiek się skończy?
ROZWIĄZANIE Siłownia
"Ostatnią rzeczą, którą prawdopodobnie zechcesz zrobić, to pójść i spocić się w pokoju z ciężarkami, ale wydanie endorfiny sprawia, że czujesz się niesamowicie … kiedy to się skończy", mówi Howard. "Ale nie polecałbym robić niczego zbyt energicznego, jeśli twój żołądek nadal jest w rozsypce, albo możesz znaleźć sobie nowych, zmotywowanych do mięśni wrogów, którzy nie lubią zapachu wymiocin podczas ćwiczeń."
