Twoja cenna ciąża skończy się, zanim się zorientujesz - delektuj się doświadczeniem i uchwyć wspomnienia, zanim dziecko przyjdzie.
Poznaj naszego eksperta: Dr Kerry Taylor jest psychologiem klinicznym, specjalizującym się w rodzicielstwie i przywiązaniu rodzic-dziecko, brightpip.co.uk
"Czy masz podaną datę poranną w swoim dzienniku?" - pyta psycholog kliniczny, dr Kerry Taylor.
W końcu, kiedy jesteś w ciąży, często jesteś zaabsorbowany narodzinami swojego dziecka. Ale teraz dzieje się cały ekscytujący rozdział życia twojego dziecka - i powinieneś go świętować.
To, co dzieje się w twoim łonie, jest niesamowite. Czy wiesz, że już w 12 tygodniu palce Twojego malucha mogą zacząć się poruszać, a ona może wykonać ruch ssący ustami?
Lub, że przez 14 tygodni może ciągnąć twarze i ssać kciuk? A po 15 tygodniach zaczyna cię słyszeć.
Dobrym pomysłem jest poświęcenie czasu każdego dnia, aby się z nią połączyć - tylko pięć minut, gdy myślenie o niej jest wspaniałe. Ale także zaplanuj zabawę, która da Tobie i Twojemu partnerowi złote okazje do związania się z nią razem.
Ciąża jest rollercoasterem emocji i oznaczeniem tego szczególnego czasu, a tworzenie jej wspomnień pomoże ci dostosować się do macierzyństwa.
Łatwo jest nie docenić ilości i złożoności różnych uczuć i myśli, które należy uwzględnić w czasie ciąży. Stawanie się rodzicem to ogromne przejście, więc dobrze, że masz dziewięć miesięcy na dostosowanie się.
Badania pokazują, że im więcej przyszłych rodziców ma do myślenia o swoim nienarodzonym dziecku, tym lepiej będą się dostosowywać i radzić sobie jako rodzice, a im silniejsza więź z dzieckiem.
Planowanie działań mających na celu upewnienie się, że ten ważny moment ma miejsce w naszym intensywnym życiu, jest dobrym pomysłem.
Oznacza to również, że będziesz spędzać godziny ze swoim partnerem, łącząc swoje nadzieje, lęki i oczekiwania i tworząc wspólną wiedzę na temat tego wielkiego kroku, który zamierzasz zająć jako para.
Twoje dziecko również będzie się dobrze bawić. Uwielbia to, kiedy jesteś wesoła, ponieważ twoje szczęśliwe hormony przechodzą bezpośrednio do niej przez łożysko. Neuronaukowcy odkryli, że twój stan emocjonalny może nawet wpłynąć na rozwój Twojego dziecka, więc dobrze jest, aby wiedziała o tym, nawet jeśli w twoim życiu są jakieś stresy, jesteś szczęśliwy i zrelaksowany.
Te wspomnienia pozostaną z wami, gdy dostosowujesz się do macierzyństwa, a także gdy twoje dziecko rośnie i rośnie - aż nadejdzie dzień, kiedy po prostu nie uwierzysz, że kiedykolwiek ją nosiłeś, ponieważ jest tak duża.
- A wtedy będziesz zadowolony ze wszystkiego, co stworzyłeś, aby pamiętać ten cenny czas.
Spędź dzień jako para
Zaplanuj prostą celebrację swojej historii - przyjemne, co weekendowe kawałki, a nie fajerwerki. Gdy rozkoszujesz się tym dniem, sporządź w pamięci wszystkie małe rzeczy, które robisz razem - ścieżkę, którą jedziesz w parku, ciasto, które masz w ulubionej kawiarni, listę odtwarzania, którą wkładasz, gdy wrócisz do domu. I obiecuję zrobić to wszystko od nowa, dokładnie tak samo, za kilka miesięcy jako trio.
>> PIĘĆ ZDJĘĆ CIĄGŁYCH KLASYCZNYCH POTRZEBUJESZ
Mieć datę płci
Podczas 20-tygodniowego badania anomalii możesz dowiedzieć się, czy twój guz jest chłopcem czy dziewczynką.
Zasady różnią się, więc spytaj swoją położną, co jest możliwe w lokalnym szpitalu. Nawet wtedy decydowanie, czy chcesz wiedzieć, jest bardzo osobistą sprawą. Nieco ponad połowa rodziców decyduje się dowiedzieć, z wyższym odsetkiem matek po raz drugi niż po raz pierwszy mamusie decydując się na poznanie.
Jeśli chcesz wcześniejszego powiadomienia, skorzystaj z chwili, gdy otrzymasz ekscytującą wiadomość.
Teraz nie mówimy o organizowaniu przyjęcia na temat płci: co powiesz o zabraniu ze skanera kawałka papieru, długopisu i koperty i poprosisz swojego sonografa, by zapisał płeć dziecka, nie mówiąc ci o tym? Następnie zjedz posiłek w ulubionej restauracji lub pikniku w parku - nie zaproszono gości - i otwórz kopertę …
20-tygodniowy skan to badanie lekarskie w celu sprawdzenia rozwoju dziecka. Jeśli ujawnienie płci jest dozwolone w twoim szpitalu, dobrze jest poprosić sonografa, aby zapisał płeć zamiast mówić ci, ale pamiętaj o tym, jak ważne jest skanowanie.
Napisz list do swojego dziecka
Być może to wszystkie te szczęśliwe hormony, ale często masz na jawie, kiedy jesteś w ciąży.
Bez względu na to, czy wybieracie się na spotkanie, czy brakuje wam krytycznych ostatnich pięciu minut Gry o Tron, to odejdziecie, aby spekulować, kim będzie twoje dziecko i jakie będzie jej życie.
Dlaczego więc nie powiedzieć jej, ile ona dla ciebie znaczy? Napisz do niej list, powiedz jej wszystko o tym, jak ona sprawia, że się uśmiechasz, kiedy kręci się o pierwszej w nocy, i sposób w jaki ona kopie, kiedy naciskasz na swój guz.
Wyjaśnij, jakie są Twoje marzenia i składaj obietnice. Następnie umieść list w kopercie i bezpiecznie schowaj ją na przyszłość, gdy powie ci, że jest w ciąży!
Wyślij tatę, która ma być kartą z podziękowaniami
I powiedz mu, że jest jedynym człowiekiem na świecie, z którym chciałbyś się podzielić tą podróżą (oczywiście z Ryanem Reynoldsem, ale nie chodźmy tam).To tylko drobiazg, ale będzie to wiele znaczyło.
Zajmij to miejsce w autobusie
Nawet jeśli masz idealną wymówkę, aby łatwo było zażyć ciążę, wiele kobiet przychodzi na Superwoman.
Bump wielkości małego mamuta? Nie martw się, możesz jeszcze chwycić Tesco za 10 minut.
Ale nie pozwalając innym pomagać nam, ignorujemy fakt, że większość ludzi ma silny instynkt pomagania kobietom w ciąży.
Być może jest to wspomnienie bycia w ciąży lub przypomnienie o przyjacielu lub członku rodziny rosnącej cenny guz? Może to jakaś ewolucyjna taktyka przetrwania? A może to, że ludzie są bardziej troskliwi, niż my czasami przypisujemy im uznanie?
Bez względu na przyczynę, po prostu powiedz dziękuję i poczuj się jak VIP, którym naprawdę jesteś.
Zdobądź szczyt swojego maleństwa
Odwiedź stronę morphthing.com, gdzie możesz przesłać zdjęcie siebie i swojego partnera. Kliknij przycisk "Morph Baby" i zobacz, jak mogą się pojawić połączone geny!
Idź do kina dwa razy w tygodniu
Weź to od nas, to jedna rzecz, której nie przeoczysz, gdy jesteś mamą, ponieważ wolisz być w domu z dzieckiem. Ale głównym powodem, dla którego teraz idziesz, jest to, że możesz siedzieć przy kredycie do samego końca - nie ma lepszego sposobu na odnalezienie inspiracji dla dzieci!
Pomaluj swój guz
Zapomnij o malowaniu paznokci - to wszystko o sztuce bump! Używaj farb do malowania twarzy dzieci, które będą delikatne dla skóry i dziel się wynikami.
>> ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ OBRAZÓW MALOWANYCH
Bądź kreatywny! W ubiegłym roku aktorka EastEnders, Jacqueline Jossa, udostępniła zdjęcie na Instagramie z jej wypukłości udekorowane jako Kinder Egg, z dzieckiem podglądającym z góry i napisem "Nasza mała niespodzianka Kinder". Kiedy zaszła w ciążę z dzieckiem numer cztery, Tori Spelling podzieliła się zdjęciem jej guza ozdobionym odciskami dłoni jej trojga dzieci. A modelka Alessandra Ambrosio napisała na Twitterze zdjęcie "To chłopiec!", Namalowane na brzuchu dla jej dziecięcego prysznica.
